Spis treści:
- Wideo medyczne: Disparate Pieces | Critical Role | Campaign 2, Episode 4
- Niektóre efekty palenia na pracę mięśni
- 1. Zwiększyć ryzyko kontuzji mięśni podczas ćwiczeń
- 2. Ograniczenie możliwości poruszania się
- 3. Hamowanie wzrostu komórek mięśniowych
Wideo medyczne: Disparate Pieces | Critical Role | Campaign 2, Episode 4
Jako jedno z ryzykownych zachowań, palenie jest główną przyczyną różnych chorób przewlekłych. Obniżenie jakości zdrowia z powodu palenia wynika z narażenia na trucizny, które przedostają się do układu oddechowego i przepływu krwi, co ogólnie zakłóca pracę serca i naczyń krwionośnych. Nie tylko to, skutki palenia są również odczuwalne przez większość komórek ciała, w tym komórek mięśniowych. Uszkodzenia mięśni spowodowane paleniem nie mogą powodować poważnych problemów zdrowotnych, ale mogą obniżać jakość ogólnej aktywności fizycznej.
Niektóre efekty palenia na pracę mięśni
1. Zwiększyć ryzyko kontuzji mięśni podczas ćwiczeń
Palacze częściej doświadczają skręceń lub urazów mięśni. Mięśnie u palacza są również łatwiejsze do zniesienia, co zwiększa ryzyko kontuzji poprzez powtarzające się ruchy (nadmierne obrażenia), spada lub traci siłę z powodu braku silnego wsparcia tkanki lub ścięgien, bólu pleców i bólu, urazu barku (zapalenie kaletki maziowej) i przypadkowych urazów podczas wykonywania ćwiczeń, takich jak dyslokacje.
2. Ograniczenie możliwości poruszania się
Zdrowie naczyń krwionośnych jest istotną kwestią dla osób, które mogą poruszać się optymalnie. Jednak naczynia krwionośne mają tendencję do uszkadzania palaczy w wyniku spadku zdolności do fizycznego wysiłku fizycznego.
Zasadniczo, mięśnie potrzebują odpowiedniej dawki tlenu, aby optymalnie pracować podczas ćwiczeń lub aktywności fizycznej. Paląc, mięśnie odczują brak dopływu tlenu na kilka sposobów, w tym:
- Palacze mają zmniejszoną pojemność płuc o co najmniej 10% w porównaniu do normalnych warunków. W rezultacie tlen jest zasysany i rozprowadzany do krwiobiegu, a mięśnie stają się mniejsze.
- Narażenie na tlenek węgla transport tlenu do mniejszej liczby komórek mięśniowych.
- Toksyny z papierosów niszczą również nośnik tlenu, a mianowicie krwinki czerwone, co utrudnia proces regeneracji mięśni, który jest uszkodzony podczas aktywności fizycznej.
- Obniżenie poziomu tlenu ma również wpływ na proces dostarczania energii, tak że u osób palących zdolność do zwiększania aktywności fizycznej również spada.
3. Hamowanie wzrostu komórek mięśniowych
Palenie ma również możliwość zahamowania wzrostu mięśni powstałych podczas wysiłku fizycznego, ponieważ zasadniczo wzrost masy mięśniowej wymaga optymalnej regeneracji nowych komórek mięśniowych.Wiele badań wykazuje, że uszkodzenie mięśni spowodowane paleniem jest spowodowane zaburzeniami metabolizmu mięśni, zwiększonym stanem zapalnym i stresem oksydacyjnym, a także nadmierną aktywacją genów powodujących atrofię mięśni.
