Spis treści:
- Wideo medyczne: 5 Domowych Sposobów Na Pozbycie Się Uporczywego Śluzu z Gardła i Płuc | Flegma w Gardle i Kaszel
- Różne naturalne sposoby radzenia sobie z suchymi ustami w domu
- 1. Pij dużo wody
- 2. Żuć gumę
- 3. Rzuć palenie i pij alkohol
- 4. Unikaj niektórych narkotyków
- 5. Zachować higienę jamy ustnej
- 6. Użyj nawilżacza
Wideo medyczne: 5 Domowych Sposobów Na Pozbycie Się Uporczywego Śluzu z Gardła i Płuc | Flegma w Gardle i Kaszel
Suchość w ustach może sprawić, że codzienne czynności będą niewygodne. Przez chwilę gardło wydaje się swędzące i obolałe. Nie wspominając o oddechu, który staje się nieprzyjemny. Najpierw się zrelaksuj ... Istnieją różne naturalne sposoby, dzięki którym możesz próbować przezwyciężyć suchość w jamie ustnej, siedząc w domu, wiesz!
Różne naturalne sposoby radzenia sobie z suchymi ustami w domu
Chociaż tak naprawdę nie jest to lekarstwo, przynajmniej ta metoda może pomóc złagodzić objawy suchości w ustach. Oto jak radzić sobie z suchymi ustami, które możesz robić w domu:
1. Pij dużo wody
Picie dużej ilości wody może pomóc zaspokoić potrzeby płynów ustrojowych, a jednocześnie przezwyciężyć suchość w ustach z powodu odwodnienia. Zawsze dostarczaj butelkę do picia, gdziekolwiek jesteś, aby usta pozostały wilgotne w środku gęstej aktywności.
2. Żuć gumę
Po wyschnięciu spróbuj żuć gumę bez cukru. Ta metoda może pomóc w pobudzeniu produkcji śliny i utrzymaniu wilgoci w jamie ustnej.
Ponadto można również zażywać lekarstwa na kaszel, leki na gardło lub cukierki zawierające ksylitol, aby pomóc w radzeniu sobie z suchością w ustach.
3. Rzuć palenie i pij alkohol
Początkowo było ciężko i trudno było oprzeć się nawyku palenia lub picia napojów alkoholowych, gdy było to zwyczajem. Jednak na pewno nie chcesz, aby problem z suchością w ustach pogarszał się, prawda?
Spróbuj odwrócić uwagę gumą do żucia, aby zmniejszyć skłonność do palenia papierosów lub picia alkoholu. Oprócz pomagania w przezwyciężaniu suchości w jamie ustnej, może to również polepszyć twoje ciało.
4. Unikaj niektórych narkotyków
Cytat z Healthline, aż 90 procent przypadków suchości w jamie ustnej spowodowane jest spożyciem narkotyków. Niektóre rodzaje leków, które mają skutki uboczne w postaci suchości w jamie ustnej to:
- Leki przeciwhistaminowe
- Leki na nadciśnienie
- Leki zawierające hormony
- Broncholidator lub leki na astmę
Unikaj tych leków przez jakiś czas. Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać receptę na inny lek, który nie zapewnia podobnych efektów ubocznych.
5. Zachować higienę jamy ustnej
Upewnij się, że prawidłowo myjesz zęby i używasz pasty do zębów z fluorem, aby natychmiast rozwiązać problem suchości w jamie ustnej. W razie potrzeby użyj płynu do płukania jamy ustnej zawierającego ksylitol, aby pobudzić wytwarzanie śliny i przezwyciężyć suchość w jamie ustnej.
6. Użyj nawilżacza
Humidifer może pomóc w nawilżaniu powietrza w pomieszczeniu. Ta metoda jest bardzo przydatna dla tych, którzy doświadczają suchości w jamie ustnej z powodu nawyków podczas snu, czyli oddychania przez usta podczas snu. W ten sposób Twoje usta będą bardziej wilgotne po przebudzeniu rano.
