Spis treści:
- Wideo medyczne: 12 dziwnych sposobów, które uczynią cię piękniejszą
- Różne proste sposoby na uniknięcie omdlenia podczas 17. ceremonii
- 1. Śniadanie przed wyjazdem
- 2. Wystarczające zapotrzebowanie na płyn
- 3. Unikaj ekspozycji na słońce
- 4. Mięśnie nóg kontrakcji
Wideo medyczne: 12 dziwnych sposobów, które uczynią cię piękniejszą
Wiele historycznych dni w Indonezji zawsze upamiętnia ceremonia wznoszenia flagi. Jednym z nich jest Dzień Niepodległości, co 17 sierpnia. Stały przez długi czas i skąpany w gorącym słońcu niewątpliwie często sprawia, że niektórzy ludzie przegrzewają się i ostatecznie mdleją podczas ceremonii.
Ale omdlenie podczas ceremonii nie musi już być doroczną tradycją. Jeśli Ty lub Twoje dziecko weźmie udział w ceremonii flagi później w 17,Tutaj dowiesz się, jak nie zemdleć w trakcie trwającej ceremonii.
Różne proste sposoby na uniknięcie omdlenia podczas 17. ceremonii
Omdlenie lub omdlenie w jego języku medycznym jest chwilową utratą przytomności, która pojawia się nagle i często powoduje upadek osób, które jej doświadczają.
Omdlenia są częstym schorzeniem, szczególnie u osób podatnych na zagrożenia.Szacuje się, że doświadczyło tego około dwóch na pięciu osób.
Jeśli boisz się omdlenia i strasznego pola, powinieneś wiedzieć, jak zapobiec omdleniu podczas ceremonii. Możesz również zastosować tę metodę do swojego dziecka w szkole później.
1. Śniadanie przed wyjazdem
Śniadanie nie tylko dostarcza energii do rozpoczęcia działalności, ale może również dostarczyć wystarczającej ilości energii na cały dzień. Wyobraź sobie, że jesteś samochodem. Zbiornik paliwa będzie pusty po długim nocnym śnie. Śniadanie to paliwo, które pozwala na rozpoczęcie codziennych czynności. Nic dziwnego, że zemdlałeś podczas ceremonii, ponieważ przegapiłeś śniadanie.
Dorośli, którzy regularnie spożywają zdrowe śniadanie każdego ranka, częściej spożywają więcej witamin i minerałów, kontrolują wagę i spożywają mniej tłuszczu i cholesterolu. Podczas gdy regularne zdrowe śniadanie dla dzieci jest w stanie zaspokoić ich codzienne potrzeby żywieniowe, utrzymać zdrową wagę, lepiej się skoncentrować, aby dziecko było silniejsze, aby uczestniczyć w ceremonii w szkole.
2. Wystarczające zapotrzebowanie na płyn
Według Amerykańskiej Akademii Lekarzy Rodzinnych picie dużej ilości wody i unikanie spożywania napojów zawierających kofeinę, takich jak herbata, kawa lub napój gazowany przed rozpoczęciem zajęć na świeżym powietrzu, takich jak ceremonie, może zapobiec omdleniu. Problemy zdrowotne związane z ciepłem, nie tylko spowodowane wysokimi temperaturami i utratą płynów, ale także brakiem soli w ciele. W razie potrzeby podawaj napoje sportowe, aby pomóc wypełnić sól w organizmie, która jest tracona przez pot.
3. Unikaj ekspozycji na słońce
Jeśli to możliwe, podczas ceremonii możesz znaleźć miejsce, które nie jest narażone na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, na przykład, szukając miejsca pod drzewem, które ma niższą temperaturę. Jeśli nie możesz uniknąć ekspozycji na słońce, spróbuj użyć kapelusza podczas ceremonii. Teraz szczególnie dla dzieci w wieku szkolnym, które są zobowiązane do używania kapelusza, nie uporczywie usuwajcie je w połowie ceremonii! Twój kapelusz może być bronią zapobiegającą omdleniu podczas ceremonii. Używaj również luźnej i lekkiej bielizny, a także kremów przeciwsłonecznych o minimalnej wartości SPF 15, jeśli nie możesz uniknąć światła słonecznego.
4. Mięśnie nóg kontrakcji
Niektórzy ludzie odczuwają zawroty głowy i mają zawrotne głowy zanim stracą przytomność. Poza tym czasami również przyspieszone bicie serca, pocenie się i osłabienie. Jeśli czujesz, że zaraz zemdlejesz, natychmiast podejmij środki ostrożności, aby utrzymać krążenie krwi. Jeśli musisz stać przez dłuższy czas, czasami rozciągaj mięśnie nóg lub krzyżuj nogi, aby zwiększyć przepływ krwi z powrotem do serca i mózgu.
