Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak w 2 sekundy opanować strach, stres czy złość - naukowo potwierdzona metoda
- Skręć w prawo, aby przezwyciężyć częste kichanie po jedzeniu
- 1. Wstrzymaj oddech
- 2. Unikaj żywności spustowej
- 3. Zmniejsz porcje jedzenia
- 4. Weź leki
Wideo medyczne: Jak w 2 sekundy opanować strach, stres czy złość - naukowo potwierdzona metoda
Nie tylko ból brzucha, alergeny pokarmowe mogą również powodować kichanie po jedzeniu. Jest to znak, że układ odpornościowy twojego organizmu próbuje zwalczać alergeny białkowe spowodowane tymi pokarmami.
Jedno lub dwukrotne kichanie może nie stanowić problemu. Jeśli jednak często kichasz po jedzeniu, nadszedł czas, abyś przezwyciężył go w następujący sposób.
Skręć w prawo, aby przezwyciężyć częste kichanie po jedzeniu
Czynniki jedzenia i sytości to dwie najczęstsze przyczyny kichania po jedzeniu. Kichanie, które występuje z powodu tych dwóch rzeczy, w rzeczywistości nie może być wyleczone lub zapobiec.
Ale nie musisz się martwić. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby utrzymać nos w czystości i wolne od śluzu. W ten sposób można często kontrolować kichanie, które często występuje po jedzeniu.
Te metody obejmują:
1. Wstrzymaj oddech
Kiedy twój nos czuje mrowienie i chce kichnąć po jedzeniu, spróbuj wstrzymać oddech i policz do 10. Ta prosta metoda może pomóc w powstrzymaniu odruchu kichania, który często pojawia się po jedzeniu.
Aby to ułatwić, uciskaj nos kciukiem i palcem wskazującym przez kilka sekund. Następnie powoli wypuść powietrze i poczuj zmiany.
2. Unikaj żywności spustowej
Kichanie po jedzeniu często występuje po spożyciu określonych pokarmów. Zwykle z powodu pikantnych potraw, takich jak wasabi, papryka, curry, gorąca zupa i alergiczne pokarmy, takie jak jajka, orzechy, mleko lub napoje alkoholowe.
Dlatego najbardziej skutecznym sposobem na pokonanie tego jest uniknięcie wyzwalacza. Jeśli nadal nie masz pewności co do jedzenia, które powoduje kichanie, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby przeprowadzić test alergii.
3. Zmniejsz porcje jedzenia
Katar i kichanie po jedzeniu mogą również wystąpić, gdy jesz za dużo lub sytości. Aby temu zaradzić, spróbuj stopniowo zmniejszać swoją porcję jedzenia.
Ta metoda może pomóc w tłumieniu odruch snacki, który jest odruchem ciała, który pojawia się, gdy żołądek jest pełny. Warto zjeść trochę, ale często, zamiast jeść duże porcje w jednym posiłku.
Ponadto zaleca się picie dużej ilości wody, aby rozrzedzić śluz w gardle. W ten sposób reakcja na kichanie staje się łatwiejsza do kontrolowania, a nawet zmniejszona.
4. Weź leki
Jeśli zrobiłeś różne rzeczy, ale często kichasz po tym, jak skończysz jeść, nie zaszkodzi natychmiast udać się do apteki i kupić lekarstwo na pseudoefedrynę.
Pseudoefedryna jest lekiem obkurczającym, który służy do zmniejszenia wrażliwości nosa, co powoduje kichanie po jedzeniu. Można również użyć aerozoli do nosa, aby zablokować uwalnianie histaminy powodującej kichanie.
