Spis treści:
- Wideo medyczne: 5 Domowych Sposobów Na Pozbycie Się Uporczywego Śluzu z Gardła i Płuc | Flegma w Gardle i Kaszel
- Co powoduje śluz gardła, który zawsze sprawia, że często oczyszczasz gardło?
- Jak więc zmniejszyć nadmierną ilość śluzu w gardle?
- 1. Owocowe i warzywne źródła witaminy C
- 2. Ciepły płyn
- 3. Ryba i fasola
Wideo medyczne: 5 Domowych Sposobów Na Pozbycie Się Uporczywego Śluzu z Gardła i Płuc | Flegma w Gardle i Kaszel
Być może często odczuwasz uczucie blokady w gardle i sprawiasz, że twój dzień staje się niekomfortowy. Jest to spowodowane zbyt dużą ilością śluzu w gardle i pogrubieniem. Czasami, aby cię ulżyło, abyś został oczyszczony przez cały dzień. Właściwie, co sprawia, że gardło jest śliskie? Jak go pokonać?
Co powoduje śluz gardła, który zawsze sprawia, że często oczyszczasz gardło?
Zasadniczo, śluz jest nie tylko wewnątrz gardła, ale także chroni różne inne narządy w ciele. Podobnie jak śluz w innych częściach ciała, śluzówka gardła działa jako "narzędzie" naturalnej obrony organizmu i zapobiega przedostawaniu się do tchawicy różnych obcych substancji.
Jednak ze względu na kilka warunków produkcja śluzu staje się zbyt duża i nadmierna, co powoduje uczucie zablokowania w gardle. Zazwyczaj stanem, który powoduje gęstnienie śluzu jest obecność bakterii lub alergenów. Wejście bakterii i alergenów do dróg oddechowych automatycznie spowoduje, że gardło będzie produkować więcej śluzu niż zwykle. Jeśli te alergeny lub bakterie nie zostaną szybko rozpuszczone, mogą powodować więcej problemów, takich jak trudności w oddychaniu lub połykaniu.
Śluz ma tendencję do produkowania więcej, jeśli błona śluzowa jest sucha, co może być spowodowane przez kilka rzeczy, takich jak:
- Nie pij wystarczającej ilości wody
- Pij zbyt dużo kawy, herbaty lub alkoholu, powodując utratę płynów.
- Weź pewne leki, które stymulują produkcję śluzu
- Palenie
Jak więc zmniejszyć nadmierną ilość śluzu w gardle?
Jeśli rzeczywiście nadmierne wydzielanie śluzu w gardle spowodowane jest nawykami, możesz je przezwyciężyć zmieniając swoje złe nawyki. Ponadto istnieją również produkty, które mogą pomóc w uwolnieniu gardła od zbyt gęstego śluzu, na przykład:
1. Owocowe i warzywne źródła witaminy C
Owoce i warzywa są nie tylko bogate w witaminy i minerały, ale zawierają wiele przeciwutleniaczy. Przeciwutleniacze są potrzebne organizmowi do walki z różnymi zarazkami i atakującymi chorobami bakteryjnymi.
Według University of Maryland Medical Center, owoce i warzywa, które zawierają witaminę C - jeden rodzaj przeciwutleniacza - są wysokie, skuteczne w leczeniu problemów z układem oddechowym i łagodzeniu zablokowanych dróg oddechowych. Źródłem witaminy C, którą można spożywać, są owoce cytrusowe, melon, kiwi i różne warzywa, które są zielone.
2. Ciepły płyn
Jeśli w gardle czuje, że coś się blokuje, a następnie pijesz ciepłą wodę, twoje działanie jest prawidłowe. Tak, uważa się, że ciepłe płyny łagodzą zablokowane gardło z powodu nagromadzenia śluzu. Jednak lepiej jest wybrać ciepłą wodę zamiast herbaty, kawy lub ciepłego mleka, ponieważ ten rodzaj napoju powoduje tylko gęstnienie śluzu gardła.
3. Ryba i fasola
Zagęszczone gardło śluzowe powstaje w wyniku infekcji bakteryjnej, więc trzeba zwiększyć odporność, aby bakterie mogły zanikać i zniknąć. W międzyczasie, aby wzmocnić swoje ciało i wzmocnić układ odpornościowy, możesz nad nim pracować, spożywając różnego rodzaju orzechy, takie jak soja, orzechy włoskie i migdały, które zawierają dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych. Oprócz łososia i tuńczyka, które mają wysoką zawartość kwasów omega 3, bakterie mogą szybko zniknąć.
