Spis treści:
- Wideo medyczne: Kiedy ból mięśni i stawów jest objawem choroby? VLOG
- Czy Twoje ręce bolą po wpisaniu?
- Przyczyna bólu ręki po wpisaniu
- 1. Powtarzające się urazy
- 2. Zespół cieśni nadgarstka
- 3. Nacisnąć palec
Wideo medyczne: Kiedy ból mięśni i stawów jest objawem choroby? VLOG
Dla tych, którzy muszą pisać codziennie na laptopie lub innych urządzeniach technologicznych, takich jak smartfony, może to faktycznie "zapraszać" do różnych skarg. Co to jest i jak go pokonać? Sprawdź poniższą recenzję.
Czy Twoje ręce bolą po wpisaniu?
Nie ma dnia bez pisania, to zdanie może ci odpowiadać, jeśli masz pracę jako pisarz lub pracę, która czyni laptop lub komputer jako główne narzędzie wspomagające pracę.
Z tego jest pewne, że jednym z narządów, które odgrywają bardzo ważną rolę, jest ręka. Ręce są istotnym organem, który wspiera twoje codzienne czynności.
Jeśli nadal odczuwasz ból w okolicach dłoni, odczuwasz ból i mrowienie, może to spowodować, że będziesz bezproduktywny w pracy. Skargi takie jak ta mogą naprawdę uderzyć każdego. Jednak nie należy lekceważyć tej skargi, ponieważ może to wywołać zaburzenie neurologiczne (neuropatię) na nadgarstku. Są jakieś skargi na ręce, które mogą ci się teraz przydarzyć, co robisz?
Przyczyna bólu ręki po wpisaniu
1. Powtarzające się urazy
Powtarzające się urazy (RSI) to stan, w którym ręka jest zraniona lub uszkodzenie, które występuje w mięśniach lub innej tkance nerwowej ciała, ponieważ robi się to wielokrotnie i trwa przez lata.
Może to powodować ból mięśni i tkanki nerwowej, który zaczyna się od łzy. Ta skarga może wystąpić ze względu na częstotliwość ruchów dłoni przy użyciu sprzęt Komputery często się zwiększają, na przykład dlatego, że codziennie trzeba naciskać klawisze i poruszać się mysz.
Zwykle skargą, która się pojawi, będzie drętwienie dłoni i ból. Może to być spowodowane złym pisaniem i spokojną pozycją oraz brakiem odpoczynku podczas korzystania z laptopa.
W tym celu staraj się być wygodnym podczas pisania i nie powinieneś naciskać przycisku zbyt mocno.
2. Zespół cieśni nadgarstka
Czy kiedykolwiek słyszałeś o zespole cieśni nadgarstka, jakim jest zespół cieśni nadgarstka? Nie bardzo różni się od RSI, zespół ten pojawia się z powodu zakłócenia nerwu środkowego (nerwu pośrodkowego) z powodu nacisku, który pojawia się na nadgarstku, co powoduje ból, ból i osłabienie mięśni w nadgarstku.
Charakterystyka dłoni będzie bolesna, wynikająca z gorąca, mrowienia lub drętwienia, zwłaszcza w rozmieszczeniu nerwów, takich jak kciuk, palec wskazujący i środkowy palec. W przypadku samego leczenia należy sprawdzić stopień słabości i "uszkodzenia". To leczenie może być przez leki, fizjoterapia do chirurgii.
Ryzyko wystąpienia zespołu cieśni nadgarstka można zminimalizować, podpierając dłonie za każdym razem, gdy czujesz ból, pozycja siedząca podczas pracy również wymaga uwagi. W razie potrzeby użyj specjalnych podkładek na nadgarstek podkładka pod mysz lub klawiatura aby ręce były wygodne.
3. Nacisnąć palec
Kolejne ryzyko, że często atakuje wywołać palec, sztywność ścięgna lub pochewka ścięgna. Palec wyzwalacza jest stanem bólu lub bólu w palcach, palce czują się sztywno, gdy są zgięte lub gdy chcą być wyprostowane. Nawet jeśli wywołać palec który jest doświadczany jako ciężki, palec może być zablokowany w pozycji wygiętej, tak że trudno jest wyprostować się spontanicznie.
Ogólnie rzecz biorąc wywołać palec dzieje się tak z powodu procesów degeneracyjnych lub starzenia u osób starszych (osób starszych). Ale to nie znaczy, że wy, którzy jesteście młodzi, nie możecie tego doświadczyć. Palec wyzwalacza mogą również doświadczać dzieci, zwłaszcza niemowlęta. Dzieci, które tego doświadczają wywołać palec, anatomia koła pasowego jest zwężona. To ograniczenie występuje z powodu nieprawidłowości w macicy.
Z drugiej strony nie różni się zbytnio od skarg, jeśli go doświadczasz wywołać palec Pierwszą rzeczą do zrobienia jest odpocząć palcami. Postaraj się, aby palec był neutralny i zrelaksowany. Inną metodą jest kompresowanie wodą z lodem, aby zmniejszyć obrzęk.
Różnym dolegliwościom mogącym powodować dolegliwości nerwowe w ręce można zapobiec, nie zmuszając rąk do ciężkiej pracy. Ręce również potrzebują czasu na odpoczynek, a jeszcze jedna rzecz podczas pracy nie lekceważ pozycji ciała podczas siedzenia.
