Spis treści:
- Wideo medyczne: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Mężczyźni mają 21 procent ryzyka zachorowania na cukrzycę, jeśli żona jest otyła
- Przyczyną są złe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczna
- Znaczenie zdrowego życia ze swoim partnerem, aby zapobiec cukrzycy typu 2
Wideo medyczne: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Jednym z czynników środowiskowych, które w znacznym stopniu przyczyniają się do powstawania cukrzycy, jest otyłość. Niedawno ostatnie badanie mówi, że mężczyźni, których żony są otyłe, mają wyższe ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Z drugiej strony kobiety z otyłymi mężami nie mają dodatkowego ryzyka cukrzycy. Dlaczego tak jest? Znajdź odpowiedzi w tym artykule.
Mężczyźni mają 21 procent ryzyka zachorowania na cukrzycę, jeśli żona jest otyła
W badaniu przeprowadzonym przez naukowców z Uniwersytetu w Aarhus w Danii zbadano związek między otyłością u małżonków a ryzykiem cukrzycy. To badanie jest pierwszym badaniem, którego celem jest zbadanie płci stanu otyłości partnera wobec ryzyka cukrzycy.
W badaniu wzięło udział ponad 3000 mężczyzn i 3000 kobiet w wieku 50 lat mieszkających w Wielkiej Brytanii. Uczestnicy następnie rutynowo badali za pomocą wywiadów co dwa i pół roku od początku 1998 r. Do 2015 r.
W rezultacie naukowcy odkryli, że mężczyźni 21 procent byli narażeni na cukrzycę typu 2, jeśli ich żony były otyłe. Ale wręcz przeciwnie, kobiety z otyłymi mężami nie mają dodatkowego ryzyka cukrzycy.
Przyczyną są złe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczna
Naukowcy ujawnili, że otyłość i cukrzyca typu 2 u jednego partnera mogą powodować cukrzycę typu 2 u swoich partnerów. Dzieje się tak z powodu wielu zachowań ryzykownych, które powodują cukrzycę podzieloną przez partnerów, takich jak złe nawyki żywieniowe i rzadko uprawiających aktywność fizyczną lub ćwiczenia fizyczne.
Mówiąc najprościej, większość mężów często śledzi złe nawyki żywieniowe żony i brak ruchu. To właśnie powoduje, że mąż ma większe ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, jeśli jego żona jest otyła.
Badania, zaprezentowane podczas Europejskiego Stowarzyszenia Badań nad Cukrzycą (EASD) w Lizbonie w Portugalii w 2017 roku, pokazują również, że osoby powyżej 55 roku życia, które mają partnerów z cukrzycą typu 2, wydają się być grubsze od swoich rówieśników bez partnera z cukrzycą.
Znaczenie zdrowego życia ze swoim partnerem, aby zapobiec cukrzycy typu 2
Zdając sobie sprawę z ryzyka istniejącego między małżonkami, ważne jest, aby obaj mogli wspólnie dokonać pozytywnych zmian. Zwłaszcza jeśli jedno z was lub wasz partner ma historię cukrzycy. Można tego dokonać, motywując się nawzajem do przyjęcia zdrowszej diety i ćwiczeń fizycznych.
Więc, jNie czekaj na cukrzycę, zanim Ty i Twój partner zmienisz dietę. Jeśli nie chcesz chorować na cukrzycę, to Ty i Twój partner musicie odpowiednio ułożyć i wybrać jedzenie. Unikaj słodkich pokarmów o wysokiej zawartości cukru i przetworzonej żywności.
Zamiast tego spożywaj owoce, warzywa i żywność zawierającą dużo błonnika. Oprócz zwiększania poziomu cukru we krwi, regulowania porcji i wybierania właściwego pokarmu, może on również wpływać na masę ciała i ideał partnera, aby uniknąć ryzyka otyłości, która również przyczynia się do cukrzycy typu 2.
Poza tym nie zapomnij pomnożyć aktywności fizycznej. Odtąd ty i twój partner musicie opuścić siedzący tryb życia, czyli brak ruchu. Nie musisz wykonywać ciężkich ćwiczeń z dużą intensywnością. Wystarczy regularnie wykonywać umiarkowane ćwiczenia i konsekwentnie co najmniej trzy razy w tygodniu przez 30 do 45 minut.
Zasadniczo, rób wszystko, co pozwala aktywnie poruszać Tobie i Twojemu partnerowi. Możesz zacząć od chodzenia od niechcenia po domu. Ponadto można również jeździć na rowerze lub pobiegać razem.
