Spis treści:
Wideo medyczne: Czego tak naprawdę nie można jeść i pić w ciąży?
Kiedy wkraczasz w ostatnie tygodnie ciąży, wszystko może być bardzo pokonane. Aby pomóc Ci cieszyć się odliczaniem czasu przybycia Twojego dziecka, będziesz chciał upewnić się, że wszystkie plany przebiegają sprawnie.
Użyj tej listy, aby upewnić się, że pozostaniesz na właściwej drodze, od liczenia kopnięć, planowania pracy, do decydowania o imieniu dla dziecka.
Co należy zrobić, wchodząc w trzeci trymestr ciąży
Możesz sprawdzić każdy element na tej liście lub po prostu użyć go jako przewodnika. Rób, co ci odpowiada.
1. Oblicz kopnięcie dziecka
Każde dziecko ma inny wzorzec od czasu, kiedy się budzisz i śpi, ale z czasem będziesz w stanie zrozumieć, co jest normalne dla twojego dziecka. Co należy wziąć pod uwagę, niemowlęta w macicy rosną cały czas, więc rodzaj ruchu zmieni się w zależności od jego wielkości. Im większe i silniejsze jest twoje dziecko, możesz poczuć ostre kopnięcie pod klatką piersiową. Powinieneś być w stanie poczuć, jak Twoje dziecko porusza się do przodu i podczas porodu.
Jeśli zauważysz zmianę wzorca, natychmiast porozmawiaj ze swoją położną lub lekarzem. Brak ruchu może oznaczać problem, a do sprawdzenia stanu dziecka będą potrzebne testy.
2. Dowiedz się o konsultacjach lekarskich i testach laboratoryjnych na ostatni trymestr
Najprawdopodobniej planujesz regularne kontrole co dwa tygodnie w 28-36 tygodniu ciąży, a następnie zmieniasz wizytę raz w tygodniu aż do porodu. Im bliżej terminu porodu porodu, zostaniesz poddany różnym typom badań fizycznych, testom późnej ciąży i dyskusjom na temat przyszłych porodów.
W trzecim trymestrze lekarz / położna udzieli informacji o tym, jak przygotować się do porodu i pracy, w tym jak rozpoznać oznaki porodu i jak poradzić sobie z bólem porodowym. Lekarz / położna zmierzy wielkość twojego brzucha podczas każdej konsultacji, aby sprawdzić wzrost dziecka. Jeśli uważa, że twoje dziecko potrzebuje dodatkowego badania, zaplanuje dla ciebie badanie ultrasonograficzne.
Jeśli nie doświadczyłeś porodu w wieku 41 tygodni, zostaniesz skierowany do położnika. Może wytrzeć membranę, aby pobudzić poród i wytłumaczyć inne sposoby wywoływania porodu.
Ważna uwaga: jeśli nie jest ona oferowana przez twojego lekarza, możesz poprosić o (i musi dostać) test grupy B streptokokowej (GBS), pomiędzy 35 i 37 tygodniem wieku ciążowego. Jeśli masz bakterie GBS w swoim ciele (zazwyczaj w układzie rozrodczym lub układzie trawiennym) i nie wiesz o tym, bakterie mogą przenosić się do twojego dziecka podczas porodu, tak że może to spowodować poważną chorobę w pierwszych tygodniach życia. Niemowlęta nie otrzymują GBS podczas cesarskiego cięcia, co oznacza, że nie ma antybiotyków potrzebnych do zaplanowanego cięcia cesarskiego - ale nadal musisz być poddany testowi, na wypadek gdybyś musiał urodzić przedwcześnie.
3. Alarmujące objawy starej ciąży są niepokojące
Stan przedrzucawkowy jest stanem ciąży, który uważa się za występujący, gdy łożysko nie działa prawidłowo. Może to wystąpić po 20 tygodniach ciąży, ale najprawdopodobniej wystąpi w trzecim trymestrze ciąży.
Po rutynowym badaniu przedporodowym położne sprawdzą oznaki stanu przedrzucawkowego. Objawy stanu przedrzucawkowego obejmują wysokie ciśnienie krwi i białko w moczu. Chociaż testy przeprowadzane przez położne są najskuteczniejszym sposobem na znalezienie i poradzenie sobie z ryzykiem stanu przedrzucawkowego, ważne jest, abyś zdawał sobie sprawę z objawów tak wcześnie, jak to możliwe. Uważaj na silne bóle głowy, niewyraźne widzenie i opuchnięte dłonie i stopy. W przypadku wystąpienia któregokolwiek z tych objawów należy natychmiast skontaktować się z lekarzem lub położną.
4. Zaprojektuj plan narodzin
Plany porodu to sposób na przekazanie swoich pragnień położnym i lekarzom, którzy troszczą się o ciebie podczas porodu. Ten plan mówi im o rodzaju porodu i porodu, które chcesz mieć, co chcesz robić i czego unikasz, jakie są twoje preferencje w zakresie technik leczenia bólu, kto będzie obecny przy porodzie, czy Twoje dziecko będzie się z tobą mieszkać po urodzeniu, i znacznie więcej.
Wiele rzeczy, które są poza kontrolą, które mogą wystąpić, nie jest zgodne z twoim planem, ale zaprojektowanie dużego obrazu może pomóc ci podjąć decyzję podczas porodu.
5. Upewnij się, że twoje ciało ma wystarczającą ilość żelaza
Posiadanie menu i zdrowych nawyków żywieniowych jest ważne dla Twojego zdrowia i Twojego dziecka. Staraj się jeść dużo bogatych w żelazo pokarmów, które pomagają w wytwarzaniu czerwonych krwinek. Twoje dziecko będzie czerpać żelazne rezerwy z twojego ciała, więc nie jest niedoborem - ale możesz.
Zwiększ spożycie żelaza poprzez spożywanie w diecie produktów na bazie żelaza, takich jak chude mięso, zielone warzywa i wzbogacone zboża. Uzupełnij jedzenie szklanką soku pomarańczowego, aby łatwiej wchłonąć żelazo.
6. Przygotuj dom na przyjazd dziecka
Dla twojego życia jako nowego rodzica, będzie łatwiej niż teraz, rozpoczynając poświęconą pracę, aby przygotować dom na przybycie dziecka. Od tej pory montuj łóżeczka dziecięce, foteliki samochodowe i wózki dziecięce. Poproś swojego partnera lub innego członka rodziny, aby zrobił to za Ciebie.
Wyczyść i babyproof Twój dom od teraz. Rozważ zatrudnienie profesjonalnej gospodyni lub poproszenie przyjaciela lub członka rodziny o wykonanie tego zadania, być może, gdy jesteś w szpitalu lub klinice pracy. Z ulgą wracamy do czystego, czystego domu, a nie będziesz miał czasu ani energii na porządkowanie podczas opieki nad noworodkiem.
Kupuj artykuły gospodarstwa domowego od teraz. Napełnij lodówkę i szafkę zasobami świeżego i mrożonego jedzenia, sprzętu kuchennego i łazienkowego, lekarstw, suchych i mokrych chusteczek, a nawet zapasowej bielizny. I oczywiście nie zapomnij o dostawach dla dzieci, takich jak pieluchy, myjki, butelki, zapasowe ubranka dla dzieci i mleko modyfikowane, jeśli zamierzasz z nich korzystać. Umyj wszystkie ubrania, materiały niemowlęce i materace mydłem przyjaznym dla niemowląt, aby uniknąć podrażnienia wrażliwej skóry noworodka.
Gotuj duże ilości długotrwałego jedzenia i zamrażaj przez pierwsze tygodnie po urodzeniu. Ty i twój partner będziecie zbyt zmęczeni, aby gotować w pierwszym tygodniu po zabraniu dziecka do domu, a będziecie szczęśliwi, że macie posiłek, który można szybko ogrzać.
Wykonuj operacje "sprzątania" tak szybko, jak to możliwe, zanim wszystko będzie zbyt kłopotliwe.
7. Poznaj swoje skurcze i poznaj etapy pracy
Poznaj i zrozum swoje skurcze. Zwróć uwagę, jak każdy skurcz odczuwa i jak często występują skurcze. To może pomóc odróżnić skurcze od rzeczywistych oznak pracy.
Kiedy zbliżasz się do daty dostawy, nikt nie może powiedzieć dokładnie, jakie są twoje doświadczenia z urodzeniem i jak długo potrwa ten proces. Ale poznanie etapów pracy może pomóc ci poczuć większą kontrolę, gdy nadejdzie czas.
8. Spakuj torbę szpitalną
Nawet jeśli nie planujesz porodu w szpitalu, możesz potrzebować niespodziewanej wizyty w szpitalu, aby dobrze zapakować torbę przed terminem porodu.
Sprawdź, co zapewnia szpital i co możesz zabrać ze sobą do domu. Jeśli chcesz, możesz zapakować dwie torby: jedną na poród i okres tuż po narodzinach dziecka, a drugą, aby zachować w pokoju zabiegowym. Eee, nie zrozum mnie źle ... Nowy tata też potrzebuje torby! Poprowadź swojego partnera, aby spakował swoją torbę szpitalną tutaj.
9. Spać więcej
Jeśli trudno jest zasnąć w nocy, spróbuj zainwestować w poduszki dobrej jakości, aby Ci pomóc. Wsuń jedną poduszkę między kolano i kilka pod brzuch, zanim pójdziesz spać, aby pomóc ci spać wygodniej. Sprawdź poradnik "Cześć zdrowy", aby dobrze się wyspać.
10. Preparaty do karmienia piersią
Im więcej wiesz o pracy i korzyściach płynących z karmienia piersią, tym większe prawdopodobieństwo, że odniosą sukces. Staraj się regularnie brać udział w zajęciach dotyczących karmienia piersią lub podczas przygotowywania do karmienia piersią podczas ciąży. Zajęcia te są oferowane przez wiele szpitali i klas pozaformalnych w ramach zajęć przedporodowych.
11. Rozciągnij
Teraz jest dobry czas, aby nauczyć się rozciągania, które przygotuje ciało przed narodzinami dziecka. Spróbuj się nie martwić, jeśli w trzecim trymestrze będzie ci trudno nauczyć się nowych ćwiczeń rozciągających. Nawet sporadyczne rozciąganie i potrząsanie dłońmi może pomóc w uniknięciu drobnych problemów związanych z ciążą, takich jak skurcze nóg.
12. Dowiedz się o opiece nad noworodkiem
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, trzeci trymestr to właściwy czas, aby przenieść fokus z opieki nad ziemią i płodem na opiekę wokół dziecka. Nie będziesz mieć wiele czasu na czytanie po urodzeniu dziecka, więc możesz dowiedzieć się wszystkiego o pierwszych kilku tygodniach życia swojego dziecka.
13. Zrób wycieczkę do szpitala
Im bardziej jesteś zaznajomiony ze swoim środowiskiem, praca i poród będą mniej zastraszające. Podczas podróży do szpitala lub kliniki położniczej możesz odwiedzić salę porodową i rehabilitacyjną oraz pokój dla dzieci i uzyskać ogólny obraz podstawowej polityki szpitala w zakresie porodu.
Dowiedz się, czy jednostka położnicza w Twoim szpitalu oferuje wycieczki online. Jeśli nie, zapytaj, czy możesz zarejestrować się wcześniej. Nie musisz podpisywać stosu papieru i pozwolenia, gdy masz pięć minut do porodu, lub obserwujesz, jak twój partner zostaje zabrany, aby zrobić to za Ciebie
Zapytaj swoją położną, czy jesteś ciekawy jak twoje dziecko będzie monitorowane podczas porodu.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- 10 rzeczy, które musisz zrobić podczas pierwszego trymestru ciąży
- Bądź ostrożny, to ryzyko nieplanowanej ciąży
- Co się dzieje podczas normalnego porodu?
