Spis treści:
- Wideo medyczne: 3 Typy MĘŻCZYZN w Których ZAKOCHUJĄ SIĘ KOBIETY
- Związek między wielozadaniowością a potrzebą dłuższego snu
- Jakie są konsekwencje, jeśli kobieta nie ma dość snu?
Wideo medyczne: 3 Typy MĘŻCZYZN w Których ZAKOCHUJĄ SIĘ KOBIETY
Doświadczenie kobiety w zakresie wielozadaniowość wpływa również na jakość snu, jaki mają. Wiele czynności, które kobiety muszą wykonywać, sprawia, że często mają problemy ze snem lub powszechnie znane jako bezsenność. W rzeczywistości, według badań Jima Horne'a cytowanych przez lifehack.org, kobiety muszą spać każdej nocy o 20 minut więcej niż mężczyźni.
Profesor John Horne powiedział, że 20 minut więcej snu potrzebnego kobietom z pewnością nie jest pewnym środkiem. Ponieważ niektóre kobiety będą potrzebowały dodatkowego czasu lub mniej niż 20 minut. W rzeczywistości, według niego, mężczyźni mogą potrzebować więcej niż 20 minut snu, jak kobiety, jeśli człowiek ma złożoną pracę i musi podejmować decyzje każdego dnia. Mimo to przyznał również, że potrzeby mężczyzn w zakresie snu nie będą większe niż kobiety.
Związek między wielozadaniowością a potrzebą dłuższego snu
W badaniu z 2014 r. Przeprowadzonym przez Ragini Verma stwierdzono, że męski mózg miał więcej połączeń w każdej półkuli mózgu, podczas gdy samica miała więcej połączeń między dwiema półkulami. Badanie wykazało również, że mężczyźni mogą skupić się bardziej na jednym zadaniu na raz, podczas gdy kobiety mają lepsze możliwości wykonywania wielu funkcji jednocześnie.
Tendencja kobiet do robienia różnych rzeczy naraz (wielozadaniowość), okazuje się, że może sprawić, że ich mózgi pracują mocniej i są bardziej złożone niż mężczyźni. Dlatego kobiety potrzebują 20 minut więcej snu; mimo że w rzeczywistości kobiety często mają słabą jakość snu z różnych powodów, takich jak częste budzenie się w nocy ze względu na odgłos płaczu dziecka, spadające przedmioty, chrapanie lub hałas na zewnątrz domu.
W rzeczywistości, na podstawie badań przeprowadzonych przez Duke Medical Center w 2008 r., cytowane za pośrednictwem dukemagazine.edu, stwierdzono, że kobiety, które miały sen były bardziej lub mniej podatne na uczucie gniewu, depresji i urazy. Im mniej czasu śpią, tym bardziej prawdopodobne jest, że doświadczają psychologicznego dystresu. Niestety, te objawy nie pojawiają się u mężczyzn w badaniu - nawet dla osób o słabej jakości snu.
I wreszcie, kobiety w porze snu, które nie mają wystarczająco dużo czasu, aby zamknąć oczy i pozwolić, by ich mózgi usiłowały odzyskać siły i poprawić się. Tak więc, kiedy ich mózg jest zmęczony, myślenie jest zwykle trudniejsze następnego dnia.
Jakie są konsekwencje, jeśli kobieta nie ma dość snu?
Według dr Apostolos Georgopoulos, dyrektor Centrum Brain Science na Minneapolis Veterans Affairs (VA) Medical Center"Kobiece mózgi bardzo różnią się od mózgów mężczyzn; ponieważ z badań wiemy, że kobiety wykonują wiele różnych zadań, przetwarzanie informacji odbywa się około pięć razy szybciej niż u mężczyzn i wykorzystuje mniej mózgów do osiągnięcia identycznej wydajności poznawczej. "
To odkrycie może wydawać się dobrą nowiną; jednak szybkość i efektywność kobiecego mózgu okazały się bardziej podatne na uszkodzenia niż mózg człowieka. Jednak mózg męski może odzyskać szybciej i pełniej, jeśli jest uszkodzony w porównaniu do mózgu kobiety. Tak więc, aby zapobiec takim uszkodzeniom, potrzebny jest proces przywracania i naprawy mózgu przez sen.
Jedną z głównych funkcji snu jest umożliwienie mózgowi dołożenia starań, aby odzyskać i poprawić siebie. Ponieważ im więcej mózg jest używany do ciężkiej pracy w ciągu dnia, tym więcej czasu zajmuje mózgowi odzyskanie i poprawienie się; więc więcej czasu zajmuje spanie w nocy. Podczas snu kora mózgowa (część mózgu odpowiedzialna za pamięć umysłu, język itd.) Zostanie zwolniona ze wszystkich działań i przejdzie w tryb regeneracji.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- 15 Zaskakujących przyczyn, które sprawiają, że bezsenność
- 6 Złe efekty snu zbyt długo
- Nie wszyscy muszą spać 8 godzin dziennie
