Spis treści:
- Wideo medyczne: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
- Dlaczego ludzie marzą?
- Dlaczego tak trudno jest pamiętać sny zeszłej nocy?
- Co jeszcze sprawia, że nie pamiętamy snów zeszłej nocy?
Wideo medyczne: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
Niemal każdy po przebudzeniu nie pamięta snu zeszłej nocy. Czy to piękny sen, czy koszmar. Chociaż czasami można to zapamiętać, tylko kawałek snu lub pewną część, o której można się zorientować rano. Dlaczego tak trudno jest pamiętać nasze sny zeszłej nocy? Daj spokój, znajdź odpowiedź w poniższej recenzji.
Dlaczego ludzie marzą?
Sny to historie lub obrazy tworzone przez umysł, gdy zasypiamy. Marzenia mogą być zabawne i zabawne, więc chcą być zapamiętane, gdy się obudzą. Twoje sny mogą być również rozpraszające, dziwne i przerażające, więc chcesz zostać zapomniany.
Osoba może śnić, ponieważ sen jest formą losowych sygnałów z mózgu i ciała lub reakcją mózgu podczas przetwarzania informacji, które dostajesz po południu.
Dlaczego tak trudno jest pamiętać sny zeszłej nocy?
Istnieje kilka możliwości, dlaczego nie można sobie przypomnieć snów. Po pierwsze, możliwe jest, że sen REM nie występuje normalnie jak zwykle. Sen REM jest fazą snu, która zwykle występuje 90 minut po rozpoczęciu zasypiania. W tej fazie mózg jest bardziej aktywny, twoje tętno i oddech są szybsze. Ten sen wskazuje, że nie śpisz dobrze, ponieważ twoje oczy doświadczają szybkich ruchów. Ten cykl uśpienia jest krótki i może trwać do jednej godziny. Przejście od fazy snu REM do innej fazy snu, takiej jak głęboki sen, sprawia, że sny są łatwe do zapomnienia.
Doniesienie z Scientific American, Ernesta Hartmanna, profesora psychiatrii w Tuffs University School of Medicine i założyciela Centrum Zaburzeń Snu w Newton Wellesle Hospital wyjaśniło, że prawie wszyscy ludzie, którzy się budzą, zapominają o swoich snach. Jest to związane z neurochemią (procesy chemiczne w nerwach) w mózgu podczas snu REM.
Co więcej, najbardziej wierzącym i najprostszym wytłumaczeniem, dlaczego nie pamiętasz sen zeszłej nocy, jest to, że twój mózg czasami nie zatrzymuje rzeczy, które nie są ważne; szczególnie jak sen, który jest czasami niejasny, nie groove i nakładające się.
Po prostu spróbuj sobie przypomnieć, tego ranka, kiedy wziąłeś prysznic, zastanawiałeś się nad tym, o czym myślałeś? Bardzo trudno to zapamiętać, prawda? Podczas gdy możesz jeszcze pamiętać, jak wyglądała Twoja ucząca się atmosfera lat temu. Jest to dowód na to, że ludzki mózg może rzeczywiście odróżnić, która informacja jest ważna, przechowywana w pamięci, a która nie jest ważna i może zostać odrzucona.
Nawet jeśli większość z tych snów zaginęła, nadal możesz czuć, że właśnie marzyłeś. Na przykład sen, który jest imponujący lub przerażający.
Sen przyciąga uwagę dzięki emocjonalnemu połączeniu i aktywacji grzbietowo-bocznej kory przedczołowej i ciała migdałowatego, która jest obszarem mózgu, który ułatwia pamięć i obszar mózgu związany z emocjami. Dzięki temu możesz pamiętać sny, ale tylko w niektórych częściach, które Cię interesują.
Co jeszcze sprawia, że nie pamiętamy snów zeszłej nocy?
Stosowanie leków przeciwdepresyjnych ma silny wpływ na opóźnianie lub zmniejszanie ilości snu REM. Podobnie z nadmiernym spożyciem alkoholu. To tłumi fazę snu REM, chociaż nie jako całość. Używanie alarmu może również zakłócać sen REM rano.
Zaburzenia snu, takie jak bezdech senny, mogą również wpływać na zdolność pamiętania snów. Nieleczony bezdech senny może wpływać na sen REM z powodu interakcji z oddychaniem i rozluźnieniem mięśni oddechowych.
