Spis treści:
- Wideo medyczne: Kompilacja nietypowych sposobów budzenia
- Mity o chodzeniu snu
- Jak obudzić śpiącego
- Nie zmuszaj się do przebudzenia
- Zabierz go do względnie bezpiecznego miejsca
- Trzymaj wokół niego ostre przedmioty
- Obudź się hałaśliwym głosem
- Upewnij się, że twój ton głosu pozostaje spokojny
Wideo medyczne: Kompilacja nietypowych sposobów budzenia
Spanie podczas chodzenia lub robienia czegoś jest jednym zjawiskiem, które jest dość łaskoczące. Ponieważ osoba, która śpi, nie zdaje sobie sprawy z tego, co robi, a czasami robi to dziwne i nieoczekiwane rzeczy podczas snu. Ludzie, którzy śpią na spacerze, zwykle nie pamiętają niczego po przebudzeniu się następnego dnia. Jednak chodzenie po śnie może być poważnym problemem. W niektórych przypadkach ludzie mogą spać podczas włączania silnika samochodu, wychodzenia na autostradę lub włączania pieca. Tak więc, jeśli jest członek twojej rodziny, który doświadcza lunatykowania, natychmiast załatw to poprawnie. Jednak wciąż jest wielu, którzy wątpią, czy można obudzić śpiących ludzi. W tym celu rozważ pełną recenzję poniżej.
Mity o chodzeniu snu
Być może słyszałeś mit, że ludzie, którzy chodzą nie śpiąc, nie powinni się obudzić. Powody są różne. Niektórzy uważają, że budzenie osoby, która śpi, zaskoczy go i może spowodować atak serca lub uszkodzenie nerwu mózgowego. Niektórzy ludzie sądzą również, że warunki snu są spowodowane przez nadprzyrodzone moce, więc nie należy im przeszkadzać. W rzeczywistości to tylko mit.
Sen trwa, ponieważ część twojego mózgu odpoczęła, podczas gdy druga część nadal nie śpi. Ponieważ nie jest zrównoważony, twój mózg jest wystarczająco aktywny, aby uporządkować ruchy ciała, ale nie jest wystarczająco świadomy, aby w pełni się obudzić. Zwykle jest to spowodowane brakiem snu, spożywaniem alkoholu lub ciałem, które jest mniej sprawne.
Jak obudzić śpiącego
Kiedy jeden z członków twojej rodziny śpi, musisz natychmiast poprowadzić go z powrotem do łóżka, aby uniknąć niebezpieczeństwa. Czasami jednak osoby, które śpią, nieświadomie odmawiają skierowania ich z powrotem do pokoju. Lub w niektórych przypadkach masz trudności z kontrolowaniem ruchów osób śpiących, gdy dana osoba jest narażona na ryzyko zrobienia czegoś niebezpiecznego. W takich okolicznościach eksperci zalecają, aby go obudzić. Zwróć uwagę na bezpieczne sposoby, aby obudzić śpiącego.
Nie zmuszaj się do przebudzenia
Kiedy osoba śpiąca jest bardzo trudna do kontrolowania lub przebudzenia, nie potrząsaj jego ciałem ani nie zmuszaj go do przebudzenia. Osoba znajduje się w bardzo głębokim stadium snu. Jeśli nagle się obudzi, poczuje zawroty głowy i doświadczy dezorientacji. Tak więc, jeśli naprawdę nie możesz się obudzić lub sprowadzić go z powrotem do łóżka, powinieneś upewnić się, że nadal monitorujesz i powstrzymujesz osobę przed nadepnięciem lub cokolwiek popychając.
Zabierz go do względnie bezpiecznego miejsca
Jeśli chcesz obudzić osobę, która śpi podczas chodzenia, najpierw wskaż tak, aby nie budził się w niebezpiecznym miejscu. Unikaj schodów, śliskich łazienek lub mebli, które są pełne mebli. Jeśli wyszedł z domu, poprowadź z powrotem do środka, aby nie był zbyt zaskoczony, kiedy się obudzi.
Trzymaj wokół niego ostre przedmioty
Zanim ludzie śpiący przebudzą się, upewnij się, że nie ma wokół nich niebezpiecznych przedmiotów, takich jak zastawa stołowa czy naczynia do jedzenia. W ten sposób, gdy się obudził, nie kiwnąłby czymś, co by go zszokowało i zareagowało agresywnie. Jeśli osoba, która chodzi we śnie, już coś złapała, spróbuj wziąć ją powoli, zanim się obudzi.
Obudź się hałaśliwym głosem
Nie budź osoby, która śpi, dotykając, potrząsając lub stukając się. Jeśli to zrobisz, prawdopodobnie osoba, którą przebudzisz, zaatakuje odruchowo lub nieświadomie. Dzieje się tak dlatego, że w swojej podświadomości tłumaczy rzeczywistą sytuację jako zagrożenie. Dlatego powinieneś obudzić śpiących ludzi, wydając głośne dźwięki. Zacznij od stosunkowo niewielkiego głosu, jak nazywanie go swoim imieniem lub szybkie otwieranie i zamykanie drzwi. Możesz również odtworzyć ton głosu z smartphone. Im dłużej, tym głośniejszy dźwięk, aby ludzie, którzy śpią, mogli stopniowo się obudzić.
Upewnij się, że twój ton głosu pozostaje spokojny
Kiedy budzisz się z ludźmi śpiącymi podczas spaceru, kontroluj swój głos i reakcję. Staraj się zachować spokój, nie popadaj w panikę lub strach. Wyobraź sobie, że byłeś w pozycji tej osoby. Będzie bardzo zdezorientowany, gdy nagle znajdzie się poza pokojem, a twój paniczny głos budzi go. Powinieneś więc normalnie używać swojego tonu głosu.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Zapoznanie się z Parasomnią, począwszy od chodzenia spać do "braku"
- Dlaczego niektórzy ludzie mogą spać podczas chodzenia?
- Różne przyczyny śmierci kogoś podczas snu
