Spis treści:
- Ablutofobia to fobia bojąca się kąpieli
- Jakie są objawy ablutofobii?
- Jaka jest przyczyna?
- Powikłania ablutofobii
- Jak radzisz sobie z ablutofobią?
Być może często słyszysz ludzi z fobiami z ciemnością lub wysokością. Wiadomo tylko, że tak się stało, być może z powodu ciemnych i podwyższonych warunków, które mogłyby zagrozić ich życiu. Ale czy wiesz, że istnieje fobia, która się wykąpie i oczyści?
Ablutofobia to fobia bojąca się kąpieli
Ablutofobia jest fobią, która powoduje, że człowiek boi się kąpać, myć lub myć się. Ten stan może wystąpić u dzieci lub dorosłych i częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn.
Ludzie z fobia wie, że ich obawy są nierozsądne, nawet jeśli są trudne do przezwyciężenia. Zamiast tego bardzo się starają unikać tego, co ich przeraża. Przykłady unikania wody, mydła, a nawet łazienki.
Jakie są objawy ablutofobii?
Ablutofobia jest fobią, która ma objawy podobne do większości innych fobii i może pojawić się w przypadku kontaktu z wodą, mydłem i łazienką. Nawet wyobrażając sobie kąpiel lub mycie twarzy, osoby z ablutofobią mogą doświadczyć:
- Strach i niepokój
- Atak paniki
- W rzeczywistości unikaj kąpieli lub mycia, aby uniknąć strachu i niepokoju
- Pocenie się
- Serce bije szybko
- Bez tchu
- Dzieci mogą nie chcieć być z dala od rodziców, płakać, a nawet napad złości
Jaka jest przyczyna?
Ablutofobia jest fobią, której przyczyn nie można zrozumieć. Jednak wspólne przyczyny tej fobii są zwykle zawarte w jednej z następujących trzech kategorii:
- Negatywne doświadczenie. Nigdy nie doświadczyłem traumatycznego doświadczenia związanego z kąpielą lub myciem.
- Genetyka. Masz skłonność do ablutofobii, gdy doświadcza tego jeden z twoich rodziców.
- Zmiany w funkcjonowaniu mózgu. Może być spowodowane urazami, narastającym wiekiem i innymi rzeczami.
Powikłania ablutofobii
Osoby, które unikają kąpieli z powodu ablutofobii, mogą mieć problemy w pracy lub szkole. W rzeczywistości ludzie z ablutofobią mogą stać się społecznie izolowani i ostatecznie popadli w depresję.
Osoby z ablutofobią, które nadal są dziećmi, również mogą ponosić ryzyko wystąpienia ryzyka zastraszanie większe, zwłaszcza gdy zbliżają się do nastolatków. Ponadto istnieją możliwości, aby osoby z ablutofobią próbowały przezwyciężyć swoje obawy za pomocą narkotyków lub alkoholu.
Jak radzisz sobie z ablutofobią?
Często ablutofobia nie jest leczona, ponieważ ludzie, którzy ją mają, uważają, że nie ma lekarstwa. Ale faktycznie są terapie, które są wystarczająco skuteczne, aby przezwyciężyć lęk przed kąpielą. Co to jest?
Pierwszy rodzaj leczenia to psychoterapia. Psychoterapia to terapia wykorzystująca terapię ekspozycji i kognitywną terapię behawioralną (CBT). W tej terapii narażeniem będziesz musiał stawić czoło własnym lękom, a mianowicie kąpaniu lub myciu. W tym czasie nauczysz się wielokrotnie zarządzać swoimi uczuciami i obawami.
Podczas gdy kognitywna terapia behawioralna lub CBT może być łączona z terapią ekspozycji. Gdy natkniesz się na prysznic, nauczysz się technik, które pomogą Ci zmienić zdanie na temat kąpieli, zmniejszając jednocześnie lęk i strach.
Psychoterapia jest zwykle najskuteczniejsza w leczeniu ablutofobii. Jednak w niektórych przypadkach lekarz może przepisać leki, aby zmniejszyć obawy i lęk.
Leki są zwykle stosowane jako krótkoterminowe leczenie z zastosowaniem psychoterapii. Leki, które można stosować w leczeniu ablutofobii, beta-blokerów i leków uspokajających.
Oprócz stosowania terapii lekarze mogą również zalecić pewne zmiany w stylu życia lub opiekę domową. To leczenie może obejmować:
- Ćwiczenia spokoju i świadomości, takie jak medytacja
- Wykonuj techniki relaksacyjne, takie jak joga i głęboki oddech
- Zwiększyć aktywność fizyczną, która może pomóc w zmniejszeniu stresu i niepokoju, takich jak ćwiczenia
