Spis treści:
- Wideo medyczne: 5 Domowych Sposobów Na Pozbycie Się Uporczywego Śluzu z Gardła i Płuc | Flegma w Gardle i Kaszel
- 15 dni po rzuceniu palenia produkcja śluzu w płucach zaczyna wracać do normy
- Skrócenie oddechu i świszczący oddech poprawią się 1-2 miesiące po rzuceniu palenia
- A co z ryzykiem raka płuc?
- Nigdy nie jest za późno
Wideo medyczne: 5 Domowych Sposobów Na Pozbycie Się Uporczywego Śluzu z Gardła i Płuc | Flegma w Gardle i Kaszel
Palenie ma bardzo duży niekorzystny wpływ na organizm, szczególnie w płucach i drogach oddechowych. Gdy osoba wdycha substancje chemiczne zawarte w dymie papierosowym, miękka warstwa płuc staje się podrażniona i zaogniona.
Płuca palacza również doświadczają zwiększonej produkcji i grubości śluzu. Ponieważ funkcja rzęsek w oczyszczaniu śluzu jest wolniejsza niż jego produkcja, śluz gromadzi się w drogach oddechowych, blokując je i może wywoływać kaszel. To gromadzenie się śluzu może również powodować infekcje płuc, takie jak przewlekłe zapalenie oskrzeli.
Cóż, jeśli przez długi czas byłeś ciężkim palaczem, czy twój stan płuc jest nadal możliwy do odzyskania po rzuceniu palenia?
15 dni po rzuceniu palenia produkcja śluzu w płucach zaczyna wracać do normy
Badania opublikowane w "Europejski Dziennik Oddechowy"W 2004 r. Stwierdzono, że byli palacze mieli mniej komórek produkujących śluz w porównaniu do aktywnych palaczy. To pokazuje, że rzucenie palenia może zmniejszyć liczbę tych komórek, a tym samym zmniejszyć ilość wytwarzanej flegmy.
Chociaż śluz często jest niedoceniony, odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia płuc. Cienka warstwa śluzu wyściełająca drogi oddechowe służy do filtrowania szkodliwych substancji i drobnoustrojów. Pod warstwą śluzu znajdują się komórki, które mają cienkie włosy zwane rzęskami, które działają w celu usunięcia śluzu z płuc do gardła.
Palenie może uszkodzić i zlikwidować rzęski, osłabiając tym samym naturalny mechanizm ochronny i zwiększając prawdopodobieństwo infekcji płuc.
W badaniu opublikowanym w 2011 r. Stwierdzono, że mechanizm oczyszczania śluzu może powrócić do normy około 15 dni po rzuceniu palenia. Ten proces poprawy może wyjaśnić, dlaczego niektórzy ludzie kaszlą z większą ilością flegmy w ciągu pierwszych kilku dni po rzuceniu palenia.
Skrócenie oddechu i świszczący oddech poprawią się 1-2 miesiące po rzuceniu palenia
Inną konsekwencją palenia tytoniu jest to, że może on zmniejszyć przepływ powietrza do płuc i wypływać z niego. Można to zaobserwować za pomocą testu czynności płuc FEV1, który jest ilością powietrza, która może być wydychana przez pierwszą sekundę siłą.
Palacze mają zwykle nieprawidłowe wartości FEV1, które wskazują na blokadę przepływu powietrza. Dzieje się tak z powodu zwężenia dróg oddechowych spowodowanego nagromadzeniem śluzu lub obrzęku spowodowanego stanem zapalnym.
Według badań przeprowadzonych w czasopiśmie od 2000 do 2006 r. Rzucenie palenia może poprawić wartości FEV1 w ciągu 1 tygodnia. Następnie sapanie i duszność zaczną się poprawiać w ciągu jednego do dwóch miesięcy po rzuceniu palenia.
A co z ryzykiem raka płuc?
National Cancer Institute w Ameryce donoszą, że dym papierosowy zawiera co najmniej 69 substancji rakotwórczych. Dlatego palacze są bardziej podatni na raka płuc niż osoby niepalące. Ryzyko zachorowania na raka płuc zwiększa się również, gdy palisz w swoim życiu dłużej i ile papierosów wypala się każdego dnia.
Rzucenie palenia może zmniejszyć ryzyko raka płuc, ale zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka płuc występuje wolniej niż zmniejszenie ryzyka innych chorób płuc wywołanych paleniem.
Badanie opublikowane w Journal of Medical Meeting w 2015 r. zauważyli, że ryzyko raka płuc po rzuceniu palenia na 10 do 15 lat, co stanowi około połowy w porównaniu z ryzykiem raka płuc u ludzi, którzy nadal aktywnie palą. Jednak ryzyko to jest nadal około 15 razy wyższe niż u ludzi, którzy nigdy nie palili.
Chociaż ryzyko raka płuc powoli maleje wraz z czasem, w którym przestajesz palić, to nigdy nie będzie tak samo jak ludzie, którzy nigdy w ogóle nie palili. Im szybciej jednak rzucisz palenie, tym mniejsze ryzyko zachorowania na raka płuc.
Nigdy nie jest za późno
Teraz, kiedy zdajesz sobie sprawę, jak rzucić palenie, możesz poprawić, a nawet poradzić sobie z wieloma szkodliwymi działaniami na płuca, możesz być bardziej pewny, że rzucisz palenie niż przedtem.
Jeśli twoja próba rzucenia palenia nie działa po raz pierwszy, nigdy nie jest za późno, aby spróbować ponownie. Uszkodzone problemy z płucami nie mogą być zastąpione, ale możesz zapobiec dalszym szkodom, rzucając palenie.
