Spis treści:
- Wideo medyczne: ✅ Zielona herbata: jak wpływa na zdrowie i urodę?
- Wpływ zielonej herbaty na zdrowie
- Aby uzyskać maksymalne korzyści, po prostu pij zieloną herbatę
- Co się stanie, jeśli zbyt często pijesz zieloną herbatę?
- 1. Nadmiar kofeiny
- 2. Zaburzenia wchłaniania żelaza
- 3. Nadmiar kalorii
- 4. Komplikacje medyczne
Wideo medyczne: ✅ Zielona herbata: jak wpływa na zdrowie i urodę?
Oprócz tego, że jest wyjątkowa, preferowana jest zielona herbata, ponieważ ma wiele ważnych zalet. Jednak zgodnie z najnowszymi badaniami picie zbyt dużej zielonej herbaty jest w rzeczywistości zagrożeniem dla zdrowia. W badaniu naukowcy wykazali, że nadmierna zielona herbata może zakłócać funkcję reprodukcyjną muszek owocowych i rozwój ich potomstwa. Jak zatem wygląda wpływ picia zielonej herbaty głównie na ludzi? Oto recenzja.
Wpływ zielonej herbaty na zdrowie
Zielona herbata pochodzi z liści rośliny Camellia sinensis. Zielona herbata jest jedną z najmniej przetworzonych form herbaty, dzięki czemu może utrzymywać wysoki poziom przeciwutleniaczy i polifenoli. Te dwa kwiaty są znane jako bardzo korzystne dla zdrowia.
Wcześniejsze badania wykazały, że zielona herbata może pomóc w zmniejszeniu masy ciała, obniżeniu poziomu cholesterolu i ochronie organizmu przed kilkoma chorobami. W tym raka, choroby serca i choroby Alzheimera.
Aby uzyskać maksymalne korzyści, po prostu pij zieloną herbatę
Ostatnie badania przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim dotyczyły wpływu zielonej herbaty na larwy muszek owocowych. Muchy owocowe są często wykorzystywane do badania chorób ludzi, ponieważ mają 75-procentowe podobieństwo do genów powodujących choroby u ludzi.
Naukowcy odkryli, że ekspozycja na 10 miligramów zielonej herbaty powoduje wolniejszy rozwój larw much. Ponadto nastąpił drastyczny spadek liczby i wielkości potomstwa. Ponadto naukowcy odkryli również, że ekspozycja na 10 miligramów zielonej herbaty powodowała deformacje narządów rozrodczych muszek owocowych, w tym ataki jąder i jajników.
Chociaż badanie nie wyjaśnia, w jaki sposób zielona herbata może wpływać na rozwój i rozmnażanie muszek owocowych, naukowcy podejrzewają, że wysokie dawki zielonej herbaty mogą powodować apoptozę lub nadmierną śmierć komórek i powodować te anomalie.
Co się stanie, jeśli zbyt często pijesz zieloną herbatę?
1. Nadmiar kofeiny
Zielona herbata to napój zawierający kofeinę, która może powodować działania niepożądane, takie jak kołatanie serca, ból brzucha, lęk, niepokój, bezsenność i drżenie. Zawartość kofeiny zależy od produktu. Jednak średnio zielona herbata zawiera 30 miligramów kofeiny w każdej woreczku, który jest parzony.
Jeśli bardzo często pijesz zieloną herbatę, prawdopodobnie będziesz doświadczał uzależnienia od kofeiny. Więc jeśli nie pijesz herbaty zawierającej kofeinę, odczujesz objawy odstawienia kofeiny, które charakteryzują się sennością, zawrotami głowy, bólami głowy i łatwo wywołują emocje.
2. Zaburzenia wchłaniania żelaza
Herbata zawiera przeciwutleniacze zwane flawonoidami. Ta zawartość może zapewniać działanie ochronne przed wolnymi rodnikami, które mogą powodować uszkodzenie komórek w ciele. Jednak flawonoidy mogą wiązać żelazo, więc żelazo nie może zostać wchłonięte przez organizm.
Picie zielonej herbaty w czasie posiłku lub później może zmniejszyć wchłanianie żelaza o około 70 procent. Dlatego nie należy pić zielonej herbaty podczas posiłków lub kilka godzin później.
3. Nadmiar kalorii
Zielona herbata jest zdrowa, ale jeśli nie jesz mądrze, możesz mieć nadmiar kalorii. Na przykład, jeśli pijesz zieloną herbatę w butelkach lub puszkach, które dodały cukier i słodziki. Cukier i słodzik z pewnością zawierają kalorie.
Większe spożycie kalorii niż spalane kalorie spowoduje wzrost tkanki tłuszczowej, tak że może powodować stany takie jak otyłość i cukrzyca (cukrzyca).
4. Komplikacje medyczne
Chociaż zielona herbata jest bezpieczna, picie zielonej herbaty może w większości przypadków pogorszyć stan zdrowia niektórych osób. Na przykład osoby cierpiące na zaburzenia lękowe staną się bardziej niespokojne, a osoby cierpiące na biegunkę mogą doświadczać poważniejszych zaburzeń układu pokarmowego.
Zielona herbata może również nie być bezpieczna u osób z anemią, jaskrą, chorobami serca i zaburzeniami krzepnięcia. Jeśli masz takie schorzenia, powinieneś skonsultować się z lekarzem na temat limitów spożycia zielonej herbaty, która jest nadal względnie bezpieczna dla ciebie.
