Spis treści:
- Czym jest przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne (PMDD)?
- Jaka jest różnica między PMDD a PMS?
- Poznaj różne objawy PMDD
- Przyczyny PMDD
- W jaki sposób określa się rozpoznanie PMDD?
- Jak radzić sobie z PMDD?
- 1. Weź niektóre rodzaje leków przeciwdepresyjnych
- 2. Tabletki antykoncepcyjne i suplementy
- 3. Zmiany w stylu życia
Prawie wszystkie kobiety miały PMS lub zespół napięcia przedmiesiączkowego. Ten stan ogólnie charakteryzuje się nastrojemłatwo się zmienia, zmniejsza skurcze brzucha, lekko spuchnięte piersi, aż ciało się wiotczeje. Jednakże, jeśli objawy PMS, których doświadczasz są tak poważne, że nie możesz się ruszyć w ogóle, możesz je mieć przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne lub PMDD.
Podejrzany o warunkach nie masz zwyczajnego PMS i PMDD? Sprawdź pełne informacje poniżej, zobaczmy.
Czym jest przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne (PMDD)?
Zmiany hormonalne, które występują w cyklu menstruacyjnym, mogą rzeczywiście powodować objawy fizyczne i emocjonalne. Ale PMDD nie jest zwykłym PMS. PMDD lub przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne jest zaburzeniem z szeregiem objawów menstruacyjnych, które są bardziej ekstremalne i cięższe niż PMS.
Objawy te mogą pojawić się tydzień lub dwa przed pierwszym dniem miesiączki i utrzymują się przez kilka dni po menstruacji.
Jaka jest różnica między PMDD a PMS?
W rzeczywistości główną różnicą w PMDD z PMS jest nasilenie objawów. Osoby, które doświadczają PMS, zazwyczaj są w stanie się poruszać, mimo że mają pewne skargi. Podczas gdy osoby z PMDD często nie mogą się poruszać jak ludzie chorzy.
Ponadto przypadki PMDD zwykle wymagają leczenia, a PMS nie. W niektórych przypadkach kobiety dotknięte tym zaburzeniem mają nawet większą tendencję do doświadczania depresji, dopóki nie spróbują popełnić samobójstwo. W rzeczywistości, później, gdy miesiączka jest zakończona, stan poprawi się sam.
Poznaj różne objawy PMDD
Chociaż PMDD jest bardziej skrajnym zaburzeniem niż objawy PMS w ogóle. PMDD może zakłócać codzienną wydajność, a nawet relacje z najbliższymi ludźmi. Oto objawy PMDD, które muszą być znane.
- Nastrój więc łatwo jest smutno i zmienić
- Poczuj się przygnębiony (nastrojowy i beznadziejny)
- Łatwo się złościć i obrażać
- Niepokój, lęk i napięcie, nawet jeśli nie ma żadnych oczywistych wyzwoleń
- Bez entuzjazmu do aktywności
- Trudne do koncentracji
- Poczuj wielkie zmęczenie
- Zmiany w apetytach, zazwyczaj dlatego, że chcesz ciągle jeść
- Nie można kontrolować emocji
- Bezsenność
- Skurcze żołądka i wzdęcia
- Obrzęk piersi i ból
- Ból głowy
- Ból stawów w różnych częściach ciała
Przyczyny PMDD
Eksperci nie wiedzą dokładnie, dlaczego kobiety mogą doświadczyć przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne. Jednak większość tych skrajnych zmian w objawach psychicznych i fizycznych kończy się z powodu nieprawidłowych reakcji na zmiany hormonalne.
Raportowanie z WebMD, w kilku badaniach zaobserwowano, że kobiety z tym zaburzeniem mają generalnie niski poziom serotoniny. W organizmie hormon kontroluje serotoninę nastrój, emocje, wzory snu i ból w ciele. Poziom hormonów może rzeczywiście być niezbilansowany przed lub w trakcie menstruacji.
Jednak nie zostało dokładnie zrozumiane, dlaczego hormon serotoniny u niektórych osób może dramatycznie spaść podczas menstruacji.
W jaki sposób określa się rozpoznanie PMDD?
Zanim Twój lekarz zdiagnozuje PMDD, większość lekarzy upewni się, że nie masz zaburzeń psychicznych, takich jak depresja lub lęk paniczny. Musisz także upewnić się, że nie masz innych medycznych schorzeń, takich jak endometrioza, mięśniaki, menopauzai inne problemy hormonalne.
Ogólnie rzecz biorąc, nowe diagnozy będą egzekwowane w następujących warunkach.
- Na pewno masz objawy przedmiesiączkowego zaburzenia dysforycznego, jeśli masz co najmniej pięć objawów opisanych powyżej.
- Twoje objawy PMDD zaczynają się od 7 do 10 dni przed menstruacją.
- Objawy PMDD, które są odczuwalne, zaczynają znikać po wypłynięciu krwi menstruacyjnej.
Jak radzić sobie z PMDD?
1. Weź niektóre rodzaje leków przeciwdepresyjnych
W leczeniu i łagodzeniu objawów PMDD można stosować leki przeciwdepresyjne, takie jak fluoksetyna i sertralina. Lek ten może łagodzić objawy, takie jak objawy emocjonalne, zmęczenie, głód pokarmowy i problemy ze snem. Możesz zmniejszyć objawy PMDD przyjmując leki przeciwdepresyjne w czasie owulacji i na początku okresu menstruacyjnego.
2. Tabletki antykoncepcyjne i suplementy
Niektórzy lekarze zazwyczaj zalecają przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych w krótkim czasie, aby zmniejszyć objawy PMS i PMDD u niektórych kobiet. Jednakże zaleca się również spożywać 1200 miligramów pokarmu i dodatkowego wapnia każdego dnia, aby zmniejszyć objawy PMS i PMDD.
Biorąc witaminę B-6, magnez i L-tryptofan mogą również pomóc w łagodzeniu bólu i zmęczenia PMDD. Jednak najpierw należy skonsultować się z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek suplementów.
3. Zmiany w stylu życia
Oprócz przyjmowania leków, lekarz zaleci regularne ćwiczenia w celu zmniejszenia objawów napięcia przedmiesiączkowego. Należy również unikać spożywania kofeiny, alkoholu i natychmiast przestać palić. Spróbuj też spać.
Możesz także ćwiczyć używając technik relaksacyjnych, medytacyjnych i jogi, aby radzić sobie ze stresem i emocjami, gdy PMDD uderza.
