Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak tworzy się płeć u dziecka? Jakie są rodzaje płci?
- Zapoznaj się z procesem spermatogenezy
- Plemniki są bardzo małe
- Popraw jakość swoich plemników dzięki zdrowemu stylowi życia
- 1. Zwróć uwagę na spożycie żywności
- 2. Rzuć palenie
- 3. Skrzętne sporty
- 4. Dbaj o swoje narządy rozrodcze
- 5. Zastosuj zdrowy seks z partnerem
Wideo medyczne: Jak tworzy się płeć u dziecka? Jakie są rodzaje płci?
Nasienie i nasienie to dwie różne substancje lub substancje. Plemniki są częścią nasienia. Zwykle widać to tylko za pomocą mikroskopu. Tymczasem nasienie jest białawym i gęstym płynem uwalnianym przez penisa. To nasienie w spermie spotka się z jajem (jajowodem), tworząc zygotę, zarodek płodu. Zanim zostanie plemnikiem, które jest gotowe do zapłodnienia jajeczka, plemniki potrzebują długiego czasu na wyprodukowanie go. Proces tworzenia plemników w jądrach nazywany jest spermatogenezą.
Zapoznaj się z procesem spermatogenezy
Spermatogeneza to proces tworzenia plemników w męskich jądrach. Sama spermatogeneza pochodzi od słowa "spermato", które ma znaczenie nasienia i "geneza", co oznacza podział.
Plemniki są produkowane w kanalikach nasiennych w jądrze. Wewnątrz ściany cylindrycznej wiele komórek jest rozrzuconych losowo, zwanych komórkami sertoli. Ta komórka służy do dostarczania pokarmu niedojrzałym plemnikom. Kiedy dojrzewają plemniki (spermatogonia), spermatogonia (komórki macierzyste plemników) namnaża się przez mitozę i mejozę.
Spermatogonia powoduje, że plemniki zamieniają się w pierwotne spermatocyty na skutek mitozy. Następnie pierwotne spermatocyty dzielą mejozę na drugorzędowe spermatocyty o tej samej wielkości. Przez drugi etap mejozy wtórne spermatocyty dzielą się ponownie na cztery plemniki o tym samym kształcie i rozmiarze. Spermatid jest ostatnim etapem, zanim ostatecznie przekształca się w dojrzałe plemniki (plemniki) i gotowy do uwolnienia wraz z nasieniem, gdy człowiek wytryskuje.
Jedna niedojrzała komórka nasienna zajmuje do 74 dni, aby osiągnąć końcową dojrzałość. Podczas procesu spermatogenezy każdego dnia będzie produkowanych ponad 300 milionów plemników. Niestety, z tego tylko około 100 milionów plemników dojrzewa idealnie w końcowym procesie.
Plemniki są bardzo małe
Dojrzałe plemniki mają owalną i płaską głowę oraz falisty ogon. Plemników nie można zobaczyć gołym okiem, ponieważ komórki te są bardzo małe, co stanowi około 0,05 milimetra liczone od głowy do ogona.
Głowa nasienia ma chromosom, a także strukturę ciała zwaną akrosomem. Akrosom zawiera enzymy hialuronidazy i proteinaz, które działają zarówno w celu penetracji warstwy komórek jajowych. W centrum akrosomu znajdują się małe mitochondria, które służą do dostarczania energii do poruszania ogonem nasienia.
Popraw jakość swoich plemników dzięki zdrowemu stylowi życia
Zdrowe plemniki są kluczem do męskiej płodności. Jeśli Ty i Twój partner planujecie mieć dziecko, głównym sposobem jest zmiana stylu życia na zdrowszy. Tak więc, nie tylko czynnik wieku, który wpływa na płodność u mężczyzn, ponieważ styl życia może również decydować o sukcesie programu w ciąży, który ty i twój partner planujesz.
Oto kilka zdrowych stylów życia, które mogą poprawić jakość nasienia.
1. Zwróć uwagę na spożycie żywności
Czy wiesz, że jedzenie, które spożywasz codziennie, może wpływać na jakość nasienia? Tak, jednym z czynników, które mogą wpływać na jakość spermy mężczyzny, jest spożycie żywności. Odżywianie w żywności odgrywa ważną rolę w poprawie jakości plemników, dzięki czemu plemniki mogą się przemieszczać i nawozić.
Dlatego ważne jest, aby upewnić się, że jedzenie, które spożywasz codziennie, zawiera zbilansowane odżywianie i odżywianie. Poza tym, że jesteś zdrowsza i sprawniejsza, żywność bogata w składniki odżywcze pomaga również poprawić jakość nasienia i podniecenie seksualne mężczyzn.
Jeśli twoje ciało jest zdrowe, twoje pożądanie seksualne i jakość nasienia są również dobre. W ten sposób zwiększy się współczynnik dzietności. Oznacza to, że szanse na powodzenie programu ciążowego, który ty i twój partner planują, mogą być większe.
2. Rzuć palenie
Palenie to niezdrowy nawyk, który ma wiele negatywnych skutków na organizm. Jednym z nich może być zakłócenie płodności. Tak, kilka badań wykazało, że u mężczyzn aktywnych palaczy istnieje wysokie ryzyko wystąpienia impotencji. Ponadto, jakość i ilość spermy mężczyzn, którzy palą, są również gorsze od tych, którzy nie palą.
Dlatego jeśli chcesz mieć dzieci, spróbuj rzucić palenie już teraz. Nawet jeśli nie jest to łatwe, nie oznacza to, że nie możesz tego zrobić w ogóle, prawda? Jeśli to konieczne, nie wahaj się poprosić o wsparcie najbliższych osób, aby twoje wysiłki na rzecz rzucenia palenia przebiegały sprawnie i optymalnie.
3. Skrzętne sporty
Otyłość, czyli otyłość, może zakłócać jakość i ilość plemników, zarówno pod względem kształtu, jak i ruchu, który nie jest dobry. Dlatego utrzymanie idealnej masy ciała jest również jedną ze zmian w zdrowym życiu, które musisz wykonać. Jednym ze sposobów na optymalną kontrolę wagi jest regularne ćwiczenia. Co więcej, ćwiczenia fizyczne mogą również poprawić kondycję fizyczną, zmniejszając poziom stresu. Niski poziom stresu może prowadzić do uczucia przyjemności i pozytywnych myśli w sobie. Jest to z pewnością dobre dla powodzenia programu ciążowego z twoim partnerem.
Nie musisz ćwiczyć z dużą intensywnością. Wybierz rodzaj ćwiczeń, które są zgodne z warunkami zdrowotnymi i które chcesz. Co najważniejsze, spraw, by twoje ciało poruszało się każdego dnia.
4. Dbaj o swoje narządy rozrodcze
Utrzymanie temperatury jąder jest również innym sposobem poprawy jakości nasienia. Można tego dokonać, unikając go nawyk moczenia w gorącej wodzie lub noszenia obcisłych spodni. Ponieważ wysoka temperatura wokół jąder może obniżyć jakość nasienia, więc twoja produkcja nasienia jest utrudniona.
5. Zastosuj zdrowy seks z partnerem
Musisz również wyczyścić prącie przed seksem, aby uzyskać zdrowy seks, ponieważ aktywność seksualna jest największym źródłem rozprzestrzeniania się infekcji. Jeśli chcesz użyć narzędzia, na przykład zabawka erotyczna, cmyj go za każdym razem, gdy chcesz uprawiać seks.
Unikaj zmiany partnerów podczas stosunku płciowego, aby uniknąć ryzyka chorób przenoszonych drogą płciową. Ponadto nie należy uprawiać seksu w stanie upojenia alkoholowego, ponieważ może to spowodować ryzykowne działania.
