Spis treści:
- Wideo medyczne: Co się stanie, jeśli przestaniesz jeść?
- Czekolada może poprawić wydajność mózgu
- Czy jedzenie czekolady może sprawić, że będziesz mądry?
- Czekolada, zdrowy styl życia i inteligencja
Wideo medyczne: Co się stanie, jeśli przestaniesz jeść?
Powszechnie wiadomo, że jedzenie czekolady może korzystnie wpływać na zdrowie serca i naczyń krwionośnych, utrzymywać ciśnienie krwi, zmniejszać ryzyko udar, nawet zwiększa ochronę skóry przed działaniem promieni słonecznych. Okazuje się, że korzyści z czekolady nie kończą się na tym. Zauważono, że jedzenie czekolady pomaga poprawić inteligencję. Jak to możliwe? Zobacz wyjaśnienie tutaj.
Czekolada może poprawić wydajność mózgu
W badaniu, które trwało ponad 30 lat w Stanach Zjednoczonych, eksperci zaangażowali około tysiąca uczestników, którzy byliby obserwowani. Rozwój zdolności kognitywnych tysiąca uczestników badań był stale monitorowany.
Naukowcy wykorzystali test do pomiaru wydajności mózgu uczestników regularnie spożywających czekoladę. Testy te obejmują ocenę pamięci werbalnej, pamięci wzrokowej i przestrzennej, organizowanie, abstrakcyjne rozumowanie, skanowanie i śledzenie, w tym ogólne testy pamięci.
Badanie wykazało, że uczestnicy, którzy jedli czekoladę tak często, jak raz w tygodniu lub częściej niż raz w tygodniu, mieli wyższe wyniki testu niż uczestnicy, którzy jedli czekoladę mniej niż raz w tygodniu.
Inne badania wykazały również, że regularne spożywanie czekolady może poprawić funkcje poznawcze u pacjentów z cukrzycą łagodne upośledzenie funkcji poznawczych (łagodne upośledzenie funkcji poznawczych), który często jest warunkiem, w którym może się rozwinąć demencja lub starczy.
Czy jedzenie czekolady może sprawić, że będziesz mądry?
Naukowcy przyznają, że nadal potrzebne są dalsze badania, aby dokładnie zrozumieć, w jaki sposób czekolada może poprawić zdolność mózgu. Jednak eksperci uważają, że zawartość flawonoidów, które są bardzo bogate w czekoladę, może chronić mózg przed zmniejszaniem funkcji poznawczych wraz z wiekiem.
Ponadto inne składniki, takie jak kofeina i teobromina, mogą również zwiększyć czujność i zdrowie psychiczne. Czekolada zawiera również metyloksantyny, które mogą zwiększać zdolność koncentracji. Uważa się, że te związki zwiększają przepływ krwi do mózgu i poprawiają sprawność mózgu. Przy dobrej wydajności mózgu z pewnością podniesie się poziom inteligencji danej osoby.
Jednak, aby uzyskać korzyści z jedzenia czekolady dla inteligencji, nie powinieneś być nieostrożny wybierz czekoladę. Problem w tym, że obecnie dostępnych jest wiele rodzajów czekolady.
Zawsze wybieraj najciemniejszą czekoladę, na przykład ciemną czekoladę. Powodem jest to, że ciemna czekolada zawiera kakao jest nadal wysoka i nie miesza się z wieloma dodatkowymi składnikami, takimi jak mleko, śmietana lub cukier. Im wyższa zawartość kakao, tym więcej flawonoidów i innych ważnych związków.
Czekolada, zdrowy styl życia i inteligencja
Naukowcy podkreślają, że regularne spożywanie czekolady jest rzeczywiście korzystne dla funkcjonowania mózgu i ma działanie ochronne przed zmniejszeniem funkcji poznawczych. Zwłaszcza spowodowane przez proces starzenia.
Jednak spożycie czekolady powinno zawsze być zrównoważone zdrową dietą i ogólnym stylem życia. Większość czekolady zawiera kalorie i cukier, który jest na tyle wysoki, że trzeba wziąć pod uwagę całkowite spożycie kalorii z codziennymi potrzebami kalorycznymi.
Ponadto na inteligencję wpływa nie tylko żywność. Wciąż istnieje wiele innych czynników, które mogą kształtować inteligencję. Na przykład zdrowie mózgu, czynniki genetyczne i oczywiście czynniki biznesowe każdego człowieka.
