Spis treści:
- Wideo medyczne: Disparate Pieces | Critical Role | Campaign 2, Episode 4
- Co się dzieje, gdy ciało doświadcza uderzenia gorąca?
- Czynnik ryzyka uderzenia gorąca
- Przyczyna uderzenia gorąca jeśli nie jesteś menopauzą
- Co uderzenia gorąca tylko doświadczony przez kobiety?
- Jak pokonać uderzenia gorąca
Wideo medyczne: Disparate Pieces | Critical Role | Campaign 2, Episode 4
Dla niektórych kobiet zjawisko uderzenia gorąca równoznaczne z menopauzą, także gdy cykl menstruacyjny u kobiet ustał. Ten stan jest zwykle odczuwany jako uczucie ciepła do gorąca, może nawet spowodować czerwonawy kolor skóry w jednej chwili. Chociaż uderzenia gorąca lub gorący flushjest rzeczą naturalną, ale często sprawia, że jest niewygodna.
Co się dzieje, gdy ciało doświadcza uderzenia gorąca?
Ciepło może zachodzić powoli lub może pojawić się nagle i może pojawić się w różnych momentach w minutach, godzinach lub nawet dniach. Uderzenia gorąca oznaczonych szeregiem konkretnych znaków, w tym:
- Uczucie ciepła, które rozprzestrzenia się wokół dłoni, górnej części ciała i twarzy.
- Zaczerwienienie skóry.
- Kołatanie serca.
- Nadmierna potliwość w górnej części ciała.
- Ciało jest potem zimne
Objawy uderzenia gorąca pojawiają się częściej w nocy i może to utrzymywać się w okresie przejściowym lub trwać przez kilka lat, o ile organizm dostosowuje się do zmian hormonalnych w wieku menopauzy. Hot flushczęsto powoduje zaburzenia snu i chroniczną bezsenność, co może powodować zaburzenia pamięci, lęki i depresję u kobiet w okresie menopauzy.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Jak przezwyciężyć upał w okresie menopauzy (uderzenia gorąca)
Czynnik ryzyka uderzenia gorąca
Menopauza pojawia się z powodu zmian hormonalnych, ale nie wszystkie kobiety tego doświadczą uderzenia gorąca w wieku menopauzy. Mechanizm nie jest znany uderzenia gorąca może wystąpić, ale zmiany w hormonach rozrodczych mogą wpływać na gruczoł podwzgórza, dzięki czemu organizm staje się bardziej wrażliwy na zmiany temperatury.
Istnieje kilka czynników wyzwalających, które powodują, że kobiety w okresie menopauzy są bardziej narażone na wystąpienie objawów uderzenia gorąca, w tym:
- Jedz papierosy i zostań biernym palaczem
- Spożywanie alkoholu
- Będąc zestresowanym lub odczuwającym niepokój
- Otyłość
- Brak aktywności fizycznej, szczególnie po menopauzie
- Spożywanie pikantnych potraw
- Wysokie spożycie kofeiny
- Będąc w pokoju o wysokiej temperaturze
- Nosić ciasne ubrania
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Twoje 10 symptomów wkracza w menopauzę
Przyczyna uderzenia gorąca jeśli nie jesteś menopauzą
Objawy gorący flush można również doświadczyć w organizmie, mimo że kobieta nie weszła w wiek menopauzy i jest to spowodowane przez kilka rzeczy, w tym:
- Skutki uboczne leczenia – uderzenia gorąca mogą być spowodowane przez kilka rodzajów leków, takich jak leki osteoporozy (Raloxifene), leki do chemioterapii raka piersi (Tamoxifene) i leki przeciwbólowe (Tramadol).
- Dieta- Pikantne nawyki żywieniowe mogą wywoływać uczucie ciepła spowodowane przez powiększenie naczyń krwionośnych i stymulację zakończeń nerwowych, powodując upał. Spożycie alkoholu, dla niektórych osób, może również powodować tę reakcję, tak że może powodować ataki ciepła na ciele.
- Wydzielanie niektórych hormonów - hormony adrenaliny i norepinefryny mogą zwiększać przepływ krwi, co powoduje ciepłe uczucie ciepła w ciele. Ten mechanizm może wystąpić, gdy ktoś jest zestresowany, niespokojny lub jako reakcja alergiczna.
- Znak przejścia menopauzy - w okresie menopauzy występuje około 50 lat, okres przejściowy zmian hormonalnych (perimenopauza) może wystąpić do 10 lat przed wystąpieniem menopauzy, a objawy uderzenia gorąca może zaczęło się teraz.
- Niewydolność gruczołów podwzgórza - zmniejszenie hormonu estrogenu w okresie menopauzy może wpływać na funkcję gruczołu podwzgórza. Ale nie jest to jedyna rzecz, jaką może wywołać dysfunkcja podwzgórza gorący flush. Zaburzenia funkcji podwzgórza same mogą być spowodowane przez kilka innych warunków, takich jak:
- Zaburzenia jedzenia
- Uraz głowy
- Choroby genetyczne i nadczynność tarczycy
Co uderzenia gorąca tylko doświadczony przez kobiety?
Mężczyźni mogą również odczuwać objawy uderzenia gorąca jeśli on ma andropause, gdzie hormon testosteronu ma znaczny spadek. Podobnie jak u kobiet w okresie menopauzy, spadek poziomu hormonu może również zakłócać pracę podwzgórza, powodując objawy ataków gorąca. Ogólnie rzecz biorącgorący flush mężczyźni mają objawy i wzorce, które są prawie takie same jak u kobiet. Jednak uderzenia gorąca nie jest to normalne dla zdrowych mężczyzn, dlatego można to pokonać przez zastępczą terapię testosteronem.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Różne choroby, które rozpoczynają grożenie w starszym wieku
Jak pokonać uderzenia gorąca
Nasilenie można zminimalizować, wykonując następujące czynności:
- Utrzymuj temperaturę ciała i otoczenie - utrzymuj temperaturę w pomieszczeniu i noś ubrania z włóknami naturalnymi lub bawełnianymi.
- Regularna aktywność fizyczna - aktywne ruchy pieszo, na rowerze, tańce lub pływanie.
- Stosowanie technik oddechowych brzucha - jest skuteczną techniką relaksacyjną poprzez regularne oddychanie poprzez oddychanie głęboko z częstotliwością od sześciu do ośmiu razy na minutę. Wykonuj 15 minut rano i wieczorem, aby zmniejszyć objawy gorąca.
- Użyj zimnej poduszki do spania - może to zmniejszyć intensywność uderzenia gorąca kiedy próbujesz zasnąć.
- Hormonalna terapia zastępcza - jest ostatnią metodą i wymaga nadzoru lekarza. Terapii nie można przeprowadzić w krótkim czasie, a także istnieje ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, takich jak zwiększone skrzepy krwi i zapalenie pęcherzyka żółciowego. Istnieją jednak alternatywne sposoby zmniejszenia ciężkości uderzenia gorąca z lepszym stylem życia, takim jak aktywne ruchy, zrównoważona dieta i unikanie spożywania alkoholu i papierosów.
