Spis treści:
- Wideo medyczne: Zanurz Swoje Zmęczone Stopy W Tej Miksturze | Poprawisz Krążenie i Zrelaksujesz Ciało
- Gorąco i pot z powodu upałów? Pij ciepło!
- Kolejny świetny sposób na pozbycie się tego na gorąco
- 1. Ngadem w zimnym pomieszczeniu
- 2. Zimny prysznic
- 3. Jedz owoce
- 4. Pij wodę
Wideo medyczne: Zanurz Swoje Zmęczone Stopy W Tej Miksturze | Poprawisz Krążenie i Zrelaksujesz Ciało
Świeże i zimne napoje są najbardziej przyjemne, gdy jest gorąco. Czy wiesz jednak, że ta metoda nie jest odpowiednia do chłodzenia ciała, jeśli się przegrzewa? Musisz tylko pić to ciepło, aby było gorące. Dlaczego, dlaczego? Rozważ najpierw wyjaśnienie medyczne poniżej.
Gorąco i pot z powodu upałów? Pij ciepło!
Badanie przeprowadzone w 2012 roku przez University of Ottawa School of Human Kinetic stwierdziło, że picie ciepłych napojów może rzeczywiście ochłodzić Cię w upale.Ponieważ ciepła temperatura napoju powoduje, że organizm dużo się poci.
Kiedy język jest zwilżony ciepłymi napojami, receptor nerwowy języka wysyła "gorący" sygnał, który mózg odczytuje jako niebezpieczeństwo. Wtedy mózg będzie próbował chronić cię przed nadmierną temperaturą ciała, wytwarzając pot. Pocenie się jest naturalnym sposobem schładzania ciała.
Jak ochłodzić to ciało będzie jeszcze bardziej skuteczne, jeśli pijesz ciepłe napoje w otwartym miejscu. Jeśli poczujesz się gorąco i wypijesz szklankę ciepłej wody w zamkniętym pomieszczeniu, twoje ciało rzeczywiście się wycofatwój pot. W rezultacie temperatura ciała wzrośnie, co spowoduje, że poczujesz się gorąco i gorąco.
Kolejny świetny sposób na pozbycie się tego na gorąco
1. Ngadem w zimnym pomieszczeniu
To naturalne, jeśli chceszochłodzić sięw zimnym pomieszczeniu, gdy jest gorąco. Wejdź do klimatyzowanego pokoju, ale nie zapomnij otworzyć okna, aby wpuścić do środka bryzy. Zamknij zasłony, aby gorące słońce mogło zostać zablokowane.
2. Zimny prysznic
Zimny prysznic może być właściwym sposobem na schłodzenie ciała po gorących aktywnościach. Kąpiel może ponownie znormalizować temperaturę ciała. Najpierw jednak osuszyć pot przed umyciem ciała.
3. Jedz owoce
Jedz warzywa i owoce zawierające dużo wody, takie jak arbuz, ogórek, sałata, szpinak, owoce jagodowe, dopóki melony nie pomogą wydalić opuchlizny. Spraw, aby te owoce były zimnymi dodatkami jogurtowymizajść w ciążę, gdy pogoda jest gorąca, jednocześnie zapobiegając odwodnieniu organizmu.
4. Pij wodę
Gorąca pogoda jest wrażliwa, aby ciało się odwodnić. Unikaj picia wody lub napojów elektrolitowych, które mogą pomóc przywrócić utracone z potu płyny.
