Spis treści:
- Wideo medyczne: Pozbądź się bólu głowy w 2 minuty bez tabletki!! #82
- Co to jest zawroty głowy?
- Co powoduje zawroty głowy podczas postu?
- Jak zapobiegać zawrotom głowy podczas postu?
Wideo medyczne: Pozbądź się bólu głowy w 2 minuty bez tabletki!! #82
Post może nie być łatwy dla niektórych osób, szczególnie tych, którzy doświadczają problemów zdrowotnych. Opór głodu i pragnienia przez około 13 godzin czasami nie jest łatwy. Możesz odczuwać zmęczenie, zawroty głowy, ból głowy, chęć zemdlenia, a nawet zawroty głowy podczas postu. Co powoduje zawroty głowy podczas postu?
Co to jest zawroty głowy?
Zawroty głowy to uczucie braku równowagi, więc czujesz, że się kręcisz lub otoczenie wokół ciebie kręci się i czujesz zawroty głowy. Może to być bardzo poważne i utrudniać wykonywanie codziennych czynności. Zwykle zawroty głowy występują u osób starszych w wieku 65 lat i starszych, ale mogą również wystąpić w każdym wieku.
Zawroty głowy mogą pojawić się nagle i trwać przez kilka sekund lub dłużej. Kiedy doświadczasz zawrotów głowy, odczuwasz utratę równowagi (utrudniając stanięcie lub nawet chodzenie), mdłości i zawroty głowy.
Co powoduje zawroty głowy podczas postu?
Zawroty głowy są spowodowane zaburzeniem równowagi w twoim ciele, które zależy od różnych części systemu zmysłów, takich jak oczy, nerwy czuciowe i ucho wewnętrzne. Obecność zaburzeń w uchu powoduje, że mózg otrzymuje sygnały z ucha wewnętrznego, które nie pasują do tego, co otrzymuje oko i nerwy czuciowe. Więc twój mózg jest zdezorientowany, a ty czujesz zawroty głowy i brak równowagi.
Kiedy pościsz, niektóre rzeczy mogą wywołać zawroty głowy podczas postu, a mianowicie:
- Migrena. Migreny lub boczne bóle głowy podczas postu mogą również wywoływać zawroty głowy, nawet jeśli migrena, którą odczuwasz, nie jest zbyt ostra. Migrena może być wywoływana przez hałas lub wrażliwość na światło. Zawroty głowy, które odczuwasz, mogą trwać kilka minut lub dłużej.
- Zły krążenie krwi. To sprawia, że twoje serce nie jest wystarczające do pompowania krwi do mózgu lub ucha wewnętrznego, dzięki czemu możesz odczuwać zawroty głowy, chęć zemdlenia, a nie równowagę (zawroty głowy).
- Niskie ciśnienie krwi. Ten stan może również powodować zablokowanie przepływu krwi z serca do mózgu i ucha wewnętrznego, co może powodować zawroty głowy, osłabienie i zawroty głowy podczas postu. Zwykle możesz tego doświadczyć, jeśli stoisz zbyt szybko, siedząc lub leżąc.
- Niski poziom cukru we krwi. Podczas postu często spada poziom cukru we krwi, ponieważ nie ma pokarmu, który dostaje się do organizmu. To sprawia, że czujesz się słaby, zmęczony i masz zawroty głowy. Może również powodować nawrót zawrotów głowy.
- Odwodnienie. Niedobór lub odwodnienie płynu występuje również często podczas postu, gdy ilość płynu, który pijesz, jest mniejsza niż ilość płynu, który wypływa z twojego ciała. To powoduje, że masz zawroty głowy, jesteś słaby, a także zmęczony i wywołuje zawroty głowy.
Jak zapobiegać zawrotom głowy podczas postu?
Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec nawrotom zawrotów głowy podczas postu lub aby złagodzić objawy zawrotów głowy, a mianowicie:
- Czy proste sporty,
- Spanie z podniesioną głową. Możesz umieścić dwie lub więcej poduszek pod głową, aby głowa była wyższa niż ciało.
- Obudź się z siedzenia lub spać powoli. Usiądź na około minutę, zanim wstaniesz z łóżka.
- Unikaj zginania, aby odebrać przedmioty.
- Unikaj podnoszenia szyi wysoko, np. Gdy chcesz wziąć przedmioty na wysokiej półce.
- Poruszaj głową powoli podczas czynności.
- Uprawiaj sporty, które mogą wywoływać zawroty głowy, aby wykorzystać mózg.
