Spis treści:
- Wideo medyczne: 🥑 AWOKADO 🥑 Cudowny owoc napakowany po brzegi super wartosciami dla naszego ciala 😋 #207
- Jakie składniki odżywcze znajdują się w petai?
- Jakie są zalety petai dla zdrowia?
- 1. Zawiera przeciwutleniacze
- 2. Zmniejszenie poziomu cukru we krwi
- 3. Walcz z bakteriami
Wideo medyczne: 🥑 AWOKADO 🥑 Cudowny owoc napakowany po brzegi super wartosciami dla naszego ciala 😋 #207
Petai ma płaski i długi kształt fasoli i jest okrągły jak migdały. Najbardziej wyjątkową z petai jest oczywiście charakterystyczny zapach. Niektórzy ludzie nie mają nic przeciwko zapachowi, podczas gdy inni nie lubią zapachu wytwarzanego przez petai. Jak je spożywać jest również różne, petai można jeść na surowo, smażone, palone lub hodowane. W Indonezji petai zwykle podaje się wraz ze smażonym ryżem, frytkami balado lub świeżymi warzywami.
Petai jest również znany jako parkia speciosa. Oprócz zapachu smak jest również typowy. Petai smakuje trochę gorzko, ale nie popełnij błędu, petai wciąż jest lubiana przez wielu ludzi. Nawet jeśli aromat jest dość uderzający, petai ma niezliczoną ilość korzyści. Dla tych z was, którzy lubią i którzy nie lubią petai, rozważcie następujące ciekawe rzeczy.
Jakie składniki odżywcze znajdują się w petai?
Poniżej znajdują się substancje zawarte w petai cytowane z Twojego Health Remedy:
- białko 6,0-27,5 g
- tłuszcz 1,6-13.3 g
- węglowodany 13,2-52,9 g
- włókno surowe 1,7-2,0 g
- energia 91.0-441,5 kcal
- wapń 108,0-265.1 mg
- żelazo 2,2-2,7 mg
- potas 341,0 mg
- fosfor 115,0 mg
- mangan 42.0
- magnez 29,0
- 36,7 ppm miedzi
- 8,2 ppm cynku
- witamina C 19,3 mg
- tiamina 0,28 mg
- α-tokoferol 4,15 mg
Jakie są zalety petai dla zdrowia?
1. Zawiera przeciwutleniacze
Petai zawiera flawonoidy, które są przeciwutleniaczami. Te przeciwutleniacze pomogą zwalczać wolne rodniki, które występują w wielu stanach, takich jak cukrzyca, rak i miażdżyca. W rzeczywistości, zgodnie z badaniem, zawartość i aktywność przeciwutleniająca znajdująca się w petai są najwyższe wśród roślin
2. Zmniejszenie poziomu cukru we krwi
Petai zawiera beta-sitosterol i stigmasterol, które mogą obniżać poziom cukru we krwi. Ale najwyraźniej nie mogli pracować sami, ale musieli być razem. Efekt obniżenia poziomu krwi można zaobserwować w badaniach na zwierzętach doświadczalnych z cukrzycą. Ale najwyraźniej ten efekt nie pojawia się u normalnych zwierząt doświadczalnych.
3. Walcz z bakteriami
Ekstrakt z nasion Petai był w stanie powstrzymać rozwój złych bakterii. Ekstrakt z nasion psia zawiera heksationin i trithiolane o właściwościach antybakteryjnych. Podczas gdy wnioski z istniejących badań, ekstrakt z nasion psiankowych jest najbardziej skuteczny przeciwko bakteriom Gram-ujemnym.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- 5 Korzyści z cynamonu w sektorze zdrowia
- 8 Korzyści z jedzenia Chili dla zdrowia
- 8 Korzyści z wody wapiennej dla zdrowia
