Spis treści:
- Wideo medyczne: Mój strach przed pająkami prawie przypłaciłem życiem
- Czym jest fobia pająka?
- Jakie są objawy fobii pająków?
- Jaka jest przyczyna?
- Jak sobie z tym radzisz?
Wideo medyczne: Mój strach przed pająkami prawie przypłaciłem życiem
Fobie są często interpretowane jako uczucie nadmiernego lęku przed rzeczą, która nie ma sensu. Niezależnie od tego, czy jest to miejsce, sytuacja, przedmiot, czy coś żywego. Możesz usłyszeć kogoś, kto ma wysoką fobię, ciemny pokój lub mały pokój. Cóż, czy wiesz, że okazuje się, że ktoś ma fobię?
Czym jest fobia pająka?
Arachnofobia lub fobia pająka to zaburzenie lękowe, które powoduje, że osoba doświadcza nadmiernego strachu u pająków. Ogólnie rzecz biorąc, wiele osób wolałoby unikać pająków, ponieważ czują się zniesmaczone, boją się zostać ugryzione, dopóki nie zostaną uznane za trujące.
Jednak normalny strach przed pająkami różni się od tego, który wywołuje fobie. Osoba z arachnofobią nigdy nawet nie dotknie pająka. Nie mówiąc już o dotknięciu, wystarczy spojrzeć na nich, być może uciekli.
Ludzie, którzy są fobiami pajączymi, również niechętnie podejmują jakąkolwiek działalność ryzykującą spotkania pająków. Na przykład biwakowanie na otwartej przestrzeni, w dół do piwnicy, lub wejście do magazynu, który można znaleźć w pełnej pajęczynie. Ten strach zawsze będzie prześladować ludzi z arachnofobią, gdziekolwiek się znajdują.
Jakie są objawy fobii pająków?
Podobnie jak w przypadku innych fobii, osoby z arachnofobią będą również wykazywać pewne oznaki i symptomy podczas bezpośredniego kontaktu z pająkami, takie jak:
- Niekontrolowane ataki strachu, niepokoju i paniki, kiedy wyobrażają sobie pająki
- Przeżywanie nadmiernego strachu podczas oglądania pająków, a nawet woli krzyczeć lub uciekać w bezpieczne miejsce
- Drżał na całym ciele
- Zimny pot
- Kołatanie serca
- Ucisk w klatce piersiowej i trudności w oddychaniu
- Nudności
- Dizzy
- Zemdlałem
Ludzie z fobiami pajączymi nie są w stanie poradzić sobie z pająkami. Będą polegać na innych, gdy zobaczą pająki, lub wolą iść, zamiast zajmować się pająkami. Unika się także niektórych miejsc, które przypominają o pająkach.
Z pewnością różni się to od rozrywki ogólnie pająków. Możesz nie mieć potu, kołatania serca, nie mówiąc już o mdłościach i duszności, jak u ludzi z fobiami pająków.
Jaka jest przyczyna?
Najczęstsze przyczyny arachnofobii wynikają z przeszłej traumy lub złych doświadczeń. Na przykład ukąszenie przez pająka aż do zranienia, spowodowanie wypadku spowodowanego przez pająka, obserwowanie, jak inne osoby doświadczają złych rzeczy z pająkiem, a także różnych innych przerażających sytuacji związanych z pająkami.
Z drugiej strony istnieje wiele teorii od ekspertów, którzy odnoszą fobię pajęczą do środowisk kulturowych. Ponieważ istnieją pewne obszary, które uważają, że pająki to niebezpieczne i śmiertelne zwierzęta, których należy unikać. W końcu obawiaj się o kogoś w pająki.
Jak sobie z tym radzisz?
Ten typ fobii jest podzielony na dwie części: specyficzne fobie i złożone fobie. Ta fobia pająka należy do kategorii fobii specyficznych, dlatego częściej jest traktowana za pomocą terapii behawioralnej poznawczej.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) lub kognitywna terapia behawioralna to terapia, która koncentruje się na kontrolowaniu negatywnych sugestii lub myśli na temat pająków, a następnie powoli zastępuje je sugestiami lub innymi myślami, które mają większy sens.
Aby zoptymalizować proces, stosuje się dwie główne techniki, mianowicie kognitywne przekształcanie i systematyczna desensytyzacja. Przekształcanie kognitywne to metoda, która pomaga zmienić perspektywę pająków, tak aby przestały być dla niej przerażające. Podczas gdy systematyczna desensytyzacja jest techniką relaksacyjną, która ma na celu dobre radzenie sobie ze strachem.
Można również zalecić rutynowe wykonywanie ćwiczeń oddechowych i jogi w domu. Jeśli to konieczne, lekarze mogą dawać leki przeciwdepresyjne, aby złagodzić objawy fobii pająków w pewnym momencie. Ważne jest, aby pamiętać, że ten lek nie jest długotrwałym leczeniem, ale terapia, która jest podawana, gdy cierpiący na arachnofobię nie jest w stanie kontrolować odczuwanych objawów.
Możesz przezwyciężyć fobie frazeologiczne, konsultując się bezpośrednio z terapeutą lub ekspertem w radzeniu sobie z fobiami. W ten sposób twoja fobia może zostać pokonana właściwie.
