Spis treści:
- Wideo medyczne: 10 porannych nawyków, które mogą zrujnować twój dzień
- Czy kurkumę można bezpiecznie spożywać?
- Skuteczna kuracja dla menstruacji kobiet
- 1. Walcz z PMS
- 2. Przezwyciężanie skurczów żołądka
- 3. Przezwyciężanie bólu menstruacyjnego
- 4. Reguluj cykl menstruacyjny
- 5. Ograniczanie swing nastroju i depresja
- 6. Zapobiegaj infekcji
- 7. Łagodzi wzdęcia i zaparcia
Wideo medyczne: 10 porannych nawyków, które mogą zrujnować twój dzień
Kurkuma jest jednym ze składników kuchni, który ma niezliczoną ilość korzyści zdrowotnych. Nic dziwnego, że właściwości te znane są od ponad 4000 lat. Indonezyjskie kobiety znają kurkumy jako silny składnik, między innymi w celu ułatwienia miesiączki. Napoje z kurkumy są również ostoją wielu kobiet podczas menstruacji. Jednak to, co czyni tę starożytną miksturę tak uważaną za zbawcę dla menstruacji kobiet? Przyjrzyj się uważnie różnym naturalnym korzyściom kurkumy dla miesiączkujących kobiet.
Czy kurkumę można bezpiecznie spożywać?
Kurkuma jest rodzajem rośliny korzeniowej, która jest typowa ze względu na swój uderzający kolor, mianowicie złoty kolor żółty. Ze względu na różnorodne składniki odżywcze roślina korzeniowa została nawet wybrana jako żywność zawarta w tej kategorii superfood lub pożywienie. Chociaż jest bogaty w korzyści, kurkuma może powodować pewne skutki uboczne, jeśli codziennie spożywana jest zbyt dużo.
Kurkuma może wchodzić w interakcje z pewnymi rodzajami leków i suplementów, takich jak leki przeciwcukrzycowe, ciśnienie krwi i leki przeciwbólowe. Więc powinieneś poddawać się pewnym lekom, aby skonsultować się z lekarzem przed spożyciem kurkumy podczas menstruacji. Jedzenie zbyt dużej kurkumy może również powodować ból brzucha i wywoływać wrzody. Jednakże, jeśli spożywane w rozsądnych ilościach, kurkuma jest bezpieczna dla organizmu.
Skuteczna kuracja dla menstruacji kobiet
Kobiety miesiączkujące zwykle doświadczają różnych niewygodnych objawów. Począwszy od zaparć, skurczów żołądka, zawrotów głowy, od wahań nastroju. Aby pokonać różne zaburzenia, które są odczuwalne, gdy kobiety miesiączkują, kurkuma może być odpowiedzią.
1. Walcz z PMS
Przed rozpoczęciem miesiączki u niektórych kobiet wystąpi zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). PMS występujący u każdej osoby jest inny. Niektórzy odczuwają bóle głowy, osłabienie, katar lub pryszcze. Aby zwalczać różne objawy PMS, kurkuma zwiększy wytrzymałość twojego organizmu. Układ odpornościowy działa dobrze, aby zapobiec przeziębieniom i infekcjom bakteryjnym powodującym trądzik. Ponadto ciało, które ma silny opór, uniknie również bólów głowy i osłabienia, ponieważ twoje ciało staje się sprawniejsze i zdrowsze.
2. Przezwyciężanie skurczów żołądka
Skurcze brzuszne podczas menstruacji występują z powodu silnych skurczów mięśni macicy. U niektórych kobiet skurcze brzucha występujące podczas miesiączki mogą wydawać się bolesne. Niektóre osoby będą miały trudności z wykonywaniem codziennych czynności, ponieważ nie są w stanie wytrzymać bólu. Tak więc, jeśli jesteś wśród tych, którzy często doświadczają skurczów brzucha podczas menstruacji, natychmiast spożywaj kurkumy. Aktywna zawartość kurkuminy w kurkumie pełni funkcję czynnika przeciwzapalnego zdolnego do uspokojenia skurczów, które występują w mięśniach macicy i jelitach.
3. Przezwyciężanie bólu menstruacyjnego
Nie tylko ból brzucha w czasie menstruacji. Niektóre inne części ciała, takie jak dolna część pleców, miednica lub pierś, również mogą być bardzo bolesne. Kurkuma ma właściwości przeciwbólowe, które mogą zmniejszyć ból w różnych częściach ciała. Zawartość kurkuminy zahamuje produkcję prostaglandyny, hormonu powodującego stan zapalny i ból. Ten naturalny lek przeciwbólowy nie będzie działał niepożądanie na twój żołądek jak inne środki przeciwbólowe zakupione w aptece.
4. Reguluj cykl menstruacyjny
Jeśli spożywane regularnie, kurkuma pomoże uruchomić cykl menstruacyjny. Ogólnie normalny cykl menstruacyjny trwa około 28 dni. Kobiety, u których cykle miesiączkowe są nieregularne, tj. Ponad 35 dni, zwykle doświadczają silniejszego bólu niż zwykle. Ponadto, przepływ krwi miesiączkowej może być cięższy lub mniejszy. Kurkuma będzie również powodować menstruację bezpiecznie i naturalnie, ponieważ super jedzenie jest znane jako dobre źródło estrogenu dla kobiet miesiączkujących.
5. Ograniczanie swing nastroju i depresja
Zmiany hormonalne, które występują, gdy kobieta doświadcza miesiączki, mogą powodować drastyczne zmiany emocjonalne. Stajesz się rozdrażniony, smutny lub poruszony. Badanie przeprowadzone w Amsterdamie w Holandii wykazało, że kurkuma jest skuteczna jako naturalny środek przeciwdepresyjny, który pomaga kontrolować emocje podczas menstruacji. Kurkuma w kurkumie zbilansuje różne substancje chemiczne w mózgu, abyś go unikał swing nastrojudepresja i zaburzenia snu, które często występują, gdy kobiety dostają miesiączki.
6. Zapobiegaj infekcji
Miesiączka może zwiększać ryzyko różnych rodzajów infekcji grzybami lub bakteriami w pochwie. Nie trzeba się martwić, kurkuma może być podstawą do zatrzymania i zapobiegania rozwojowi bakterii i grzybów. Kurkuma działa jako naturalny środek grzybobójczy i antyseptyczny, który jest skuteczny w utrzymaniu zdrowia pochwy.
7. Łagodzi wzdęcia i zaparcia
Kurkuma dla kobiet miesiączkujących jest również skuteczna w łagodzeniu wzdęć i zaparć. Ta ulubiona przyprawa mieszkańców Indonezji jest skuteczna w ułatwieniu trawienia dzięki swojej funkcji, która jest antybakteryjna, przeciwutleniająca i przeciwzapalna. Nie zapomnij więc zawsze podawać kurkumy, jeśli często doświadczasz problemów trawiennych podczas menstruacji.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Dlaczego ból piersi i powiększenie przed miesiączką?
- Plamy krwi, takie jak miesiączka, mogą być charakterystyczne dla ciąży
- Lista pokarmów, których należy unikać podczas miesiączki
