Spis treści:
- Wideo medyczne: 7 najrzadszych kolorów oczu występujących u ludzi
- Różne popularne metody masażu
- 1. Masaż gorącymi kamieniami (gorący kamień)
- 2. Masaż aromaterapeutyczny
- 3. Szwedzki masaż
- 4. Masaż głęboka tkanka
- 5. Masaż Shiatsu
Wideo medyczne: 7 najrzadszych kolorów oczu występujących u ludzi
Prawie każdy lubi masaż. Ponieważ masaż nie tylko łagodzi bóle i rozluźnia sztywne mięśnie. Masaż zapewnia również własne poczucie spokoju i komfortu. Musisz wiedzieć, że okazuje się, że masaż ma wiele rodzajów. Aby to zrozumieć, rozpoznaj następujące popularne metody masażu.
Różne popularne metody masażu
Oto kilka sposobów i rodzajów popularnych masaży, których możesz nie znać.
1. Masaż gorącymi kamieniami (gorący kamień)
Ten jeden masaż jest dość wyjątkowy. Ponieważ masaż wykonywany jest nie tylko ręcznie, ale także za pomocą kamieni. Użyte kamienie to zazwyczaj typy bazaltowe, które dobrze utrzymują ciepło. Ten rozgrzany kamień zostanie umieszczony w pewnym miejscu w ciele.
Terapeuci zwykle również masują kamień. Ciepło płynące z kamienia może rozluźnić sztywne mięśnie, dzięki czemu stajesz się bardziej zrelaksowany. Ponadto korzyści płynące z tego masażu mają na celu promowanie krążenia krwi, złagodzenie stresu, relaks i uleczenie bólu.
2. Masaż aromaterapeutyczny
Masaż aromaterapeutyczny to jedna z ulubionych metod masażu dla wielu osób. Ponieważ ten jeden masaż wykorzystuje olejki eteryczne, które działają w celu poprawy nastrój, zmniejsz stres i niepokój, zmniejszaj objawy depresji.
Terapeuta użyje także aromaterapii na dyfuzorze, aby pomieszczenie wypełnione było kojącymi zapachami. Dlatego nie tylko mięśnie są rozpieszczane, ale także zmysł węchu, który wpływa na różne nerwy w ciele.
3. Szwedzki masaż
Masaż szwedzki to rodzaj masażu całego ciała, który jest idealny dla tych, którzy właśnie odczuli masaż, mają napięte mięśnie i są wrażliwi na dotyk.
Ten jednokierunkowy masaż łączy różne ruchy, takie jak effleurage (podawanie miękkich, powolnych i długich lub nieciągłych wymazów), petrissage (ruchy, takie jak wyrabianie ciasta), tarcie (ściskanie lub małe ruchy okrężne), tapotement (klepanie i uderzanie mięśni), oraz wibracje (wstrząs i wibracje).
4. Masaż głęboka tkanka
Masaż głęboka tkanka to masaż terapeutyczny (terapia), który służy do celowania w mięśnie, które są ranne, bolesne, napięte i inne problemy.
Aby ta jedna metoda masażu była bardzo korzystna dla tych, którzy doświadczają przewlekłego bólu i obrażeń, których skutkiem jest zakłócenie mobilności. W rzeczywistości ten masaż może pomóc zmniejszyć zespół cieśni nadgarstka i zapalenie kości i stawów.
5. Masaż Shiatsu
Masaż Shiatsu jest właściwym wyborem, jeśli chcesz uwolnić się od stresu, bólu i napięcia mięśni. Ten jeden masaż można zastosować w całym ciele lub niektórych częściach ciała wymagających szczególnej uwagi.
Zwykle terapeuta używa kombinacji dłoni, dłoni i kciuków do masażu niektórych punktów ciała.
