Spis treści:
- Czy masaż siatkówkowy naprawdę skutecznie zapobiega powstawaniu łez pochwy?
- W odniesieniu do łzy pochwy podczas porodu
- Czy masaż krocza jest bezpieczny?
- Jak wykonać masaż kroczowy?
Masaż krocza jest praktyką, która od dawna była wykonywana w celu ułatwienia porodu, według dr. Gaither to M.D. w Nowym Jorku. Krocze samo w sobie jest częścią ciała, które znajduje się między otworem pochwy i odbytu. Jeśli wykonasz je codziennie od 34 tygodnia ciąży, masaż krocza może zmiękczyć skórę, zwiększyć elastyczność, a także zwiększyć zdolność rozciągania krocza, dzięki czemu można zmniejszyć łzy i uniknąć nacięć (nacięcie krocza) podczas porodu. Ta praktyka może również pomóc przyszłym matkom rozluźnić mięśnie dna miednicy, które będą bardzo pomocne podczas porodu.
Aby dowiedzieć się więcej o masażu kroczowym, zobaczmy poniżej.
Czy masaż siatkówkowy naprawdę skutecznie zapobiega powstawaniu łez pochwy?
Wiemy, że masaż siatkówkowy ma na celu pomóc w porodzie, ale czy jest skuteczny? W badaniu przeprowadzonym w The Cochrane Collaboration 2013 zauważono, że kobiety, które wykonały tę technikę, były o 9% niższe w przypadku urazu krocza wymagającego szwów, a także 16% częściej unikały nacięć w celu otwarcia kanału rodnego dziecka.
Według Journal of Midwifery & Women's Health, chociaż masaż krocza może pomóc wszystkim kobietom, będzie bardziej skuteczny dla kobiet, które rodziły po raz pierwszy, i kobiet w wieku powyżej 30 lat. Według dr Kim Trout, kobieta, która rodzi się po raz pierwszy, ma wysokie ryzyko doznania łzy wymagającej szwów, a technika ta może zmniejszyć ryzyko nawet o 50%.
W odniesieniu do łzy pochwy podczas porodu
Porwana pochwa podczas porodu jest częstym zjawiskiem u kobiet poddawanych normalnemu procesowi porodu. Badania konsekwentnie wykazały, że kobiety mogą doświadczyć łez podczas pierwszego porodu, albo za pomocą nożyczek, albo za pomocą próżni.
Łzę podczas porodu można sklasyfikować jako stopień pierwszej, drugiej, trzeciej, czwartej łzy. Pierwszy stopień obejmuje skórę krocza, podczas gdy drugi stopień obejmuje skórę i mięśnie krocza. Trzeci stopień obejmuje mięśnie i tkankę odbytu, natomiast czwarty stopień wynosi około 0,25-2,5% przy normalnym porodzie.
Czy masaż krocza jest bezpieczny?
Ogólnie rzecz biorąc, tak, ale zanim zaczniesz, musisz skonsultować się ze swoim położnikiem lub położną, szczególnie jeśli masz historię opryszczki. Według dr Gaither, wykonywanie masażu kroczowego, gdy masz aktywną opryszczkę, faktycznie zwiększy ryzyko rozprzestrzenienia się wirusa na wszystkie odcinki narządów płciowych. Nawet jeśli twoja opryszczka zostanie rozwiązana, najpierw uzyskaj zgodę swojego lekarza na zdrowie i dziecko.
Jak wykonać masaż kroczowy?
Wypróbuj tę technikę samodzielnie, używając czystych dłoni i krótkich paznokci lub możesz poprosić partnera o zrobienie tego. Powinieneś zacząć od 34 tygodnia ciąży. Zrób to przez 5 minut, 3-4 razy w tygodniu. Jest tak, że twoje krocze wykorzystuje się do rozciągania. Jeśli masz zamiar zrobić to sam, umieść lustro, abyś mógł zobaczyć, co robisz, a także zapoznaj się z obszarem kroczowym.
- Upewnij się, że twoje ręce są czyste.
- Usiądź w pozycji półleżącej w wygodnym miejscu, z ugiętymi kolanami i szeroko rozwartymi nogami. Możesz także zrobić to w pozycji stojącej, a jedna z nóg jest podniesiona. Możesz to również zrobić podczas kąpieli lub pod prysznicem, w którym ciepła woda może Ci zapewnić większy komfort.
- Smaruj palce olejem witaminowym E, czystym olejem roślinnym lub rozpuszczalnym w wodzie środkiem pochwowym. Nie używaj go olej dla dzieci, olej mineralny lub wazelinę.
- Umieść kciuk lub palec około 5 cm w pochwie. Użyj palców, aby delikatnie rozciągnąć pochwę na bok. Na początku będziesz czuć się jak w ogniu i niewygodnie.
- Kontynuuj masaż w stronę krocza. Następnie kontynuuj masaż po drugiej stronie pochwy. Twój wzór masażu palcem będzie podążał za wzorem w kształcie litery U (prawy bok-krocze- lewa strona lub lewa-krocza- prawa strona)
- Powtarzaj masaż przez 4-5 minut
Oczywiście masaż krocza nie jest dla wszystkich i nie można mu w tym pomóc. Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to wybrać doświadczoną i wygodną położną lub lekarza bez wykonywania nacięcia (zazwyczaj położne robią nacięcia pochwy w porównaniu z lekarzami). Bez względu na rodzaj wybranego przez Ciebie lekarza omawiaj wszystkie życzenia przed procesem porodu.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Czy kochanie sprawia zbyt wiele trudności w ciąży, mitów czy faktów?
- Czy w ciąży mogą wystąpić nieregularne cykle menstruacyjne?
- 13 rzeczy, które musisz zrobić podczas trzeciego trymestru ciąży
