Spis treści:
- Wideo medyczne: Czerwienienisz się na twarzy? Tak temu zaradzisz!
- Rumieniec po wysiłku to naturalna reakcja organizmu
- Czerwona twarz po wysiłku może być również objawem udar cieplny
Wideo medyczne: Czerwienienisz się na twarzy? Tak temu zaradzisz!
Sport oferuje wiele korzyści dla ciała, co jest wstydem, jeśli pominięte. Oprócz większego pocenia się, ćwiczenia sprawią, że Twoja skóra nagle poczuje się ciepło lub rozgrzeje i zaczerwieni się. Zwłaszcza ze strony twojej twarzy. Co powoduje rozgrzanie się skóry i czerwoną twarz po wysiłku? Czy to oznacza, że ćwiczysz zbyt mocno? Zobacz wyjaśnienie poniżej.
Rumieniec po wysiłku to naturalna reakcja organizmu
Kiedy ćwiczysz, twoje ciało wytwarza ciepło. Kiedy twoje ciało się nagrzeje, temperatura rdzenia i temperatura twojej skóry wzrośnie. Jako naturalna reakcja na stabilizację temperatury ciała, naczynia włosowate twarzy i całego ciała będą się rozszerzać i rozszerzać.
To poszerzenie nazywa się rozszerzeniem naczyń krwionośnych i powoduje, że twoja skóra staje się czerwona, ponieważ więcej krwi jest przenoszone przez naczynia włosowate pod skórą. Jednakże, ponieważ skóra twarzy jest cienka, część twarzy będzie bardziej czerwona niż inne części ciała.
Nie każdy może wyraźnie wyrazić tę reakcję. W wielu przypadkach stan ten występuje częściej u osób o jasnej karnacji niż w ciemności. Ponadto, zazwyczaj u osób, które mają więcej naczyń włosowatych w skórze policzków i podbródka, a także u osób z trądzikiem różowatym i dysfunkcją naczynioruchową, skóra twarzy również wydaje się bardziej czerwona podczas wykonywania ćwiczeń niż inne.
Mimo to nie martw się. Ta reakcja zwykle nie potrwa długo. Jednak czynniki takie jak intensywność ćwiczeń i intensywność ćwiczeń będą miały wpływ na poziom zaczerwienienia, który pojawia się na skórze. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli twoja temperatura ciała jest w normalnym i stabilnym stanie, twoja skóra twarzy nie będzie ponownie spłukiwać.
Czerwona twarz po wysiłku może być również objawem udar cieplny
Czerwona twarz podczas ćwiczeń jest normalna. Jeśli jednak twoja twarz jest czerwona, gdy wysiłkowi towarzyszy nadmierne pocenie się, wysoka gorączka przekracza 40 stopni Celsjusza, kliyengan, kołatanie serca, duszność, nudności i zawroty głowy, natychmiast odpocząć. Ponieważ może to być objawem udar cieplny aka udaru cieplnego.
Udar cieplny to stan temperatury ciała, który gwałtownie rośnie i nagle w szybkim czasie, ale twoje ciało nie jest w stanie lub nie ma wystarczająco dużo czasu na ochłonięcie. W efekcie czujesz wielki żar, nie tylko z zewnątrz, ale także z zewnątrz.
Udar cieplny Zwykle występuje, gdy osoba jest narażona na ciepło ze środowiska poza jego tolerancją ciała, na przykład, gdy pogoda jest wyjątkowo gorąca.Udar cieplny może być również wywołane zmęczeniem spowodowanym intensywną aktywnością fizyczną, która może podnieść temperaturę ciała, np. ćwiczenia w ciągu dnia przez długi czas.
Ten warunek nie może być ignorowany. Jeśli nie zostaną natychmiast rozwiązane, udar cieplny może wywołać uszkodzenie mózgu i innych narządów. Nawet w ciężkich przypadkach ten stan może również spowodować śmierć.
Aby temu zapobiec, nie należy ćwiczyć podczas dnia, kiedy jest gorąco. Spróbuj zaplanować zajęcia sportowe lub inne aktywności fizyczne, gdy temperatura powietrza jest niska, na przykład rano lub wieczorem.
