Spis treści:
- Wideo medyczne: Dlaczego jeansy są niebieskie i inne ciekawe fakty o modzie
- Wygaśnięcie obuwia sportowego
- Kiedy zmieniać buty sportowe?
- Inne znaki, jeśli twoje buty sportowe muszą zostać wymienione
- 1. Poczuj się chory, gdy jest używany
- 2. Podeszwa buta jest zużyta
- 3. Końcówka buta nie jest już wytrzymała
- Czy wygasłe buty sportowe nie będą ponownie używane?
Wideo medyczne: Dlaczego jeansy są niebieskie i inne ciekawe fakty o modzie
Tak długo, jak wygodnie się nosi i fizycznie nadal jest w dobrym stanie, wiele osób nigdy nie myśli o zmianie butów sportowych. W rzeczywistości obuwie sportowe ma również okres "wygaśnięcia", prawda! Zwłaszcza jeśli rutynowo nosisz go do ćwiczeń. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o wygaśnięciu twojego obuwia sportowego.
Wygaśnięcie obuwia sportowego
Wierne buty sportowe, które towarzyszą Ci przez cały ten czas, zwłaszcza buty do biegania, których używasz, mają daty ważności. Jeśli weszliście w okres ważności butów sportowych, stracicie równowagę i zmniejszysz wibracje lub wstrząsy. Teraz, gdy będziesz go nosić, spowoduje to obrażenia mięśniowe i ból stopy po treningu. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest regularne zastępowanie obuwia sportowego.
Typowe buty sportowe są przeznaczone tylko do podróży od 350 do 500 mil (około 800 km). Ale jeśli użyjesz go tylko do chodzenia, które buty nie będą tak mocno naciskać podczas biegania, twoje buty mogą trwać nawet ponad 800 km.
Kiedy zmieniać buty sportowe?
Twoje wygaśnięcie zależy od twojego stylu, powierzchni, przez którą przechodzisz, i twojej wagi. Im jesteś cięższy, tym szybciej zużywają się podeszwy Twoich butów. Jeśli biegasz 30 minut dziennie lub średnio 3 do 4 godzin tygodniowo, wymień buty co sześć miesięcy. Jeśli spacerujesz 60 minut dziennie lub średnio 7 godzin tygodniowo, wymień buty co trzy miesiące.
Inne znaki, jeśli twoje buty sportowe muszą zostać wymienione
Oprócz przebiegu, istnieje kilka innych znaków, jeśli Twoje buty do biegania wymagają wymiany, a mianowicie:
1. Poczuj się chory, gdy jest używany
Jeśli odczuwasz zmęczenie mięśni, ból w stawach, szczególnie w kolanie, może to oznaczać, że but stracił poduszkę. Ale kiedy odczuwasz ból po obu stronach - oba kolana, na przykład, oznacza to, że musisz kupić nowe buty sportowe.
2. Podeszwa buta jest zużyta
Najprostszym sposobem, aby zobaczyć datę ważności butów do biegania, jest spojrzenie na podeszwy butów. Łożysko Buty są pierwszą rzeczą, która jest uszkodzona, ponieważ wkładki są zaprojektowane do pochłaniania ciśnienia i ochrony ciała.
Niestety, nie jest to oczywiste, a czasami są spadziste części podeszew, które powodują niezrównoważony nacisk na stopy. Tak więc, jeśli twoje klocki są płaskie i miękkie, oznacza to, że buty nie wspierają już biegania. Ponadto otwory na zewnętrznej stronie butów również wskazują na to, że te buty powinny zostać wypoczęte.
3. Końcówka buta nie jest już wytrzymała
Jeśli trzymasz obuwie na obu końcach i obracasz buty, buty powinny być trudne do obrócenia i wyglądać na mocne. Ale jeśli twoje buty są w złym stanie, gdy wsparcie zaczęło się zmieniać, buty będą się łatwo obracać.
Czy wygasłe buty sportowe nie będą ponownie używane?
Czy znasz znaki, kiedy nadejdzie termin wygaśnięcia butów sportowych?Aby podnieść komfort stóp, wybór obuwia musi być dostosowany do czynności, które będą wykonywane. Buty do biegania na duże dystanse, szybkie bieganie i lekkie bieganie po południu są z pewnością inne. Osoba, która pilnie ćwiczy, potrzebuje nawet dwóch butów sportowych, jednego do ciężkich ćwiczeń i jednego do zrelaksowanego i stylowego.
Nie oznacza to jednak, że nie możesz używać swoich starych butów, te buty nadal mogą być używane. Dopóki stare buty sportowe nie są wykorzystywane do uprawiania sportów wymagających ruchów ekstremalnych lub o wysokiej intensywności. Na przykład jest używany do innych działań świetlnych, takich jak chodzenie lub praca.
