Spis treści:
- Wideo medyczne: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
- Czy to prawda, że bieganie powoduje, że twoje ciało staje się wyższe?
- Bieganie wyzwala uwalnianie hormonu wzrostu
- Bieganie może wspomóc zdrowie kręgosłupa i poprawić postawę
- Inne korzyści z biegania
Wideo medyczne: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
Sport jest jedną z rzeczy, które powodują wzrost, szczególnie u dzieci, które są jeszcze w powijakach, ponieważ ćwiczenia mogą wyzwalać uwalnianie hormonu wzrostu. Jeden sport, który może wpływać na wysokość, jest uruchomiony. Wiele osób zakłada, że bieganie powoduje, że ciało jest wyższe. Czy to prawda?
Czy to prawda, że bieganie powoduje, że twoje ciało staje się wyższe?
Bieganie to sport, który wiele osób robi, aby zwiększyć wysokość. Faktycznie jednak bieganie nie zwiększa bezpośrednio twojego wzrostu. Jest tak dlatego, że na wysokość człowieka wpływa wiele rzeczy, z których jednym jest sport. Bieganie jest tylko jednym ze sposobów, które można zrobić, aby spowodować wzrost twojego wzrostu, ale pośrednio może zwiększyć twoją wysokość.
Bieganie wyzwala uwalnianie hormonu wzrostu
Run sprawia, że twoje ciało staje się wyższe poprzez wywoływanie uwalniania hormonu wzrostu. Hormon ten odgrywa więc rolę w zwiększaniu wzrostu u dzieci, które są jeszcze w powijakach. Nie tylko bieganie, ale także inne sporty mogą wyzwalać uwalnianie hormonu wzrostu.
Hormon wzrostu jest w rzeczywistości uwalniany przez ciało dziecka przez cały czas. Jednak ilość hormonu wzrostu uwalnianego przez organizm podczas ćwiczeń może przewyższać inne czasy. Dlatego bieganie może pośrednio zwiększyć wysokość.
Bieganie może wspomóc zdrowie kręgosłupa i poprawić postawę
Zła postawa może powodować kompresję kręgosłupa, tak że kości są trudne do rozciągnięcia lub zwiększenia wysokości. Czasami możesz nie zdawać sobie sprawy z działań, które robisz, które mogą wywierać presję na Twój kręgosłup.
Bieganie to sport, dzięki któremu Twoja postawa jest lepsza, dzięki czemu kręgosłup jest wolny od nacisku i może zwiększyć długość. Rzeczywiście, bieganie nie zwiększa twojej wysokości bezpośrednio, ale bieg pomaga ci zbudować dobrą postawę, w której twoja postawa wpływa na twój wzrost.
Oprócz ćwiczeń, kolejną rzeczą, która może wpływać na wzrost wysokości jest odpowiednie odżywianie i sen. Jeśli zrobi się to dobrze, te trzy rzeczy mogą pomóc zwiększyć wzrost dziecka w czasie wzrostu (z wyjątkiem czynników genetycznych, które zdecydowanie wpływają). Podczas dorosłych ćwiczenia, odżywianie i sen mogą nie wpływać na wzrost.
Inne korzyści z biegania
Nie tylko, aby pomóc Twojemu ciału stać się wyższym, ale bieg również ma inne korzyści zdrowotne dla twojego ciała. Bieganie jest najprostszym ćwiczeniem, które możesz zrobić, aby poprawić ogólny stan zdrowia.
Uruchamiając ciało, aktywujesz swoje ciało. Może to pomóc w prawidłowym krążeniu krwi. Nic dziwnego, że bieganie to jeden rodzaj ćwiczeń cardio, które są dobre dla utrzymania zdrowia serca.
Ponadto, bieganie pomaga również spalić kalorie, aby zapobiec gromadzeniu się tłuszczu i wzrostowi poziomu cukru we krwi. Podczas biegu organizm spala cukier i / lub tłuszcz w celu wykorzystania ich jako energii. Tak więc, rutynowo biegając razem z kontrolowaniem diety, może to pomóc w zrzuceniu wagi.
