Spis treści:
- Wideo medyczne: Indywidualny Trening Dla Środkowego Obrońcy| 3 Ćwiczenia Które Pomogą Ci Grać Lepiej W Obronie
- Zalety indywidualnych sportów
- Korzyści ze sportów zespołowych
- Wniosek
Wideo medyczne: Indywidualny Trening Dla Środkowego Obrońcy| 3 Ćwiczenia Które Pomogą Ci Grać Lepiej W Obronie
Sport można podzielić na dwie kategorie, a mianowicie sporty indywidualne i zespołowe / zespołowe. Oba rodzaje sportów mają swoje wady i zalety. Większość ludzi w młodym wieku może być bardziej sportem niż innym, co nie oznacza, że ludzie, którzy lubią piłkę nożną, nie lubią tego jogging. Jednak może oznaczać najbardziej kontrolowany sport przez każdą osobę, są ludzie, którzy opanowują sporty drużynowe, niektórzy również mistrzowskie sporty indywidualne. Aby zobaczyć różnicę między dwoma sportami, spójrzmy poniżej!
Zalety indywidualnych sportów
Jedną z zalet poszczególnych sportów jest to, że wykonasz ćwiczenie, jakiego oczekujesz, poza tym typy są bardziej liczne i różnorodne. Sporty indywidualne mogą być bardziej atrakcyjne dla osób, które dopiero ćwiczą, dzięki łatwości uczestniczenia w nich. Możesz uprawiać dowolny sport i nie musisz czekać, aż ktoś inny to zrobi.
Oto rzeczy, które otrzymamy, jeśli wykonamy indywidualne sporty:
- Możesz nauczyć się być niezależny. Twój sukces zależy wyłącznie od twoich wysiłków. Jeśli chcesz wygrać w konkursie, nie możesz liczyć na innych. Jeśli przegrasz mecz, nie możesz obwiniać innych za porażkę. To pokazuje, że jesteś odpowiedzialny za własne działania i decyzje.
- Sporty indywidualne uczą, jak być wygodnym w świetle reflektorów, ponieważ wszystkie oczy będą przy tobie podczas ćwiczeń.
- Nawet indywidualne sporty mają "drużynę". Na przykład, każdy członek drużyny gimnastycznej będzie rywalizował jako osoba indywidualna, ale wartość każdej osoby wpłynie na ogólną wartość drużyny.
- Sporty indywidualne uczą, jak motywować siebie. Nie ma zespołu, który naciskałby na kontynuowanie poprawy, ponieważ to musi pochodzić od ciebie. Motywacja wewnętrzna jest często znacznie silniejsza niż motywacja grupowa.
- Sporty indywidualne pozwalają również na rywalizację według własnych umiejętności. Na przykład, gdy grasz w piłkę nożną w wieku 12 lat, będziesz rywalizować z zespołem, który ma zrównoważony wiek z tobą. W przeciwieństwie do przypadku z karate, jeśli masz żółty pas, będziesz rywalizować z ludźmi o tym samym poziomie umiejętności niezależnie od wieku.
Korzyści ze sportów zespołowych
Drużyny sportowe mają kilka czynników, które są przeciwne indywidualnym sportom. Jedną z najciekawszych rzeczy w sportach zespołowych jest to, że odpowiedzialność za sukces zespołu jest ze sobą powiązana. W ten sposób, jeśli jeden gracz nie może wziąć udziału, niepowodzenie nie może być uniknięte.
Oto rzeczy, które otrzymamy, jeśli uprawiamy sporty drużynowe:
- Kiedy grasz w sporty zespołowe, dowiadujesz się, że nie skupia się tylko na najlepszych graczach, ale na wszystkich członkach zespołu. Zrozumiesz, że każdy ma inne umiejętności.
- Dowiesz się, że rzeczy nie zawsze będą zgodne z twoją wolą, i że musisz szanować swoich kolegów, sędziów i innych funkcjonariuszy.
- Będziesz miał wiele zmian w:
- Przyjaźń i wspólnota
- Umiejętności w pracy grupowej i współpracy
- Umiejętności przywódcze
- Uznanie różnych umiejętności
- Szacunek dla członków zespołu, przeciwników i oficerów
- Poczucie własności i członkostwa
- Umiejętności interakcji społecznych
- Umiejętności fizyczne
- Poczucie własnej wartości i samopoznanie
- Umiejętności wyznaczania celów
- Samodyscyplina, cierpliwość i wytrwałość
- Odporność poprzez dzielenie się pozytywnymi i negatywnymi doświadczeniami.
- Drużyny sportowe zapewniają dzieciom:
- Mniej samolubny i myślący o innych
- Może stawić czoła porażce i zwycięstwu. Uświadomią sobie, że nie zawsze wszystko pójdzie po ich myśli
- Pokonywanie nieśmiałości poprzez umieszczanie ich w sytuacji, w której muszą komunikować się z innymi
- Stań się bardziej przyjazny w różnych środowiskach. Poznaj różnych ludzi, którzy mogą lub nie mogą być ich przyjaciółmi.
Wniosek
Jakikolwiek sport wybierzesz zapewni ci korzyści. Najważniejsze, aby pozostać aktywnym, aby ciało było zdrowe i aby uniknąć różnych chorób. Ćwiczenia z uczuciem przyjemności pomogą ci uzyskać więcej korzyści. Dlatego wybierz dla siebie najlepszy sport, zarówno sportowy, jak i zespołowy.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Bieganie lub chodzenie: co jest lepsze?
- Run Outdoors vs Running Treadmills: Który jest lepszy?
- 7 Sport, aby zwiększyć wysokość
