Spis treści:
- Wideo medyczne: Jedna Szklanka Tego Napoju A Twoja Wątroba będzie Jak Nowa - Naturalne Oczyszczanie Wątroby
- Poznaj genetykę w ludzkim ciele
- Dlaczego ćwiczenia często wpływają na genetykę osoby?
- Inne rzeczy, które mogą wpływać na genetykę organizmu
- Wpływ metylacji na mięśnie
- Wpływ metylacji na metabolizm
Wideo medyczne: Jedna Szklanka Tego Napoju A Twoja Wątroba będzie Jak Nowa - Naturalne Oczyszczanie Wątroby
Często udowodniono, że ćwiczenia zapobiegają różnym chorobom przewlekłym. Efekt ochronny uzyskuje się poprzez kilka procesów fizjologicznych organizmu, takich jak zwiększenie metabolizmu, poprawa przepływu krwi i zwiększenie spożycia tlenu.
Jednak badania w ostatnich latach wykazały również zmianę w aktywności w organizmie do najmniejszego poziomu komórek wywołanego częstymi ćwiczeniami.
Poznaj genetykę w ludzkim ciele
Komórki, które są najmniejszą częścią układu organizmów, które mają kolekcję materiału genetycznego lub genów. Główną funkcją genów jest plan tworzenie komórek, a także reguluje proces dziedziczenia.
Na wyższym poziomie geny tworzą kolekcje zwane genomami, które działają w celu regulacji aktywności komórek i tworzenia komórek w wyniku genetycznych procesów ekspresji. Genom działa specyficznie i ma duży wpływ na fizjologiczne mechanizmy narządów ludzkich.
Sposób, w jaki genom działa w ludzkim ciele, jest złożoną i dynamiczną materią o zmiennych poziomach aktywności, w zależności od sygnałów biochemicznych otrzymywanych przez komórkę. Kiedy pojawia się ekspresja genetyczna, wywoła ona fizjologiczną reakcję na określone części ciała. Naukowcy są przekonani, że na wzrost i spadek aktywności genetycznej w ciele człowieka mogą wpływać ćwiczenia.
Dlaczego ćwiczenia często wpływają na genetykę osoby?
Ćwiczenia mogą wpływać na ludzką genetykę bez zmiany składu materiału genetycznego lub DNA w ciele. Aktywność fizyczna wpływa na proces ekspresji genetycznej w fizjologicznych funkcjach samego genu. Ten proces nazywa się metylacją. Nawet jeśli aktywność organów lub komórek została określona na podstawie DNA zawartego w komórkach, metylacja może zmienić tę aktywność.
Metylacja to proces, w którym grupa związków metylowych składająca się z atomów węgla i wodoru przyłącza się do części genu w komórce. To powoduje zmianę w aktywności genów, która również wpływa na poziom narządów. Tak więc w tym procesie geny działają jako czynniki wyzwalające aktywność metaboliczną i wzmacniające narządy z genami poddawanymi metylacji.
Inne rzeczy, które mogą wpływać na genetykę organizmu
Proces metylacji jest elastyczny i na to nie wpływają tylko sporty. Wzorce metylacji mogą się zmieniać w zależności od zmian w stylu życia, szczególnie tych związanych z dietą i ćwiczeniami. Proces ten może być również zakłócany przez inne rzeczy, na przykład, jeśli ciało jest narażone na trucizny, tak że zachodzą zmiany genetyczne.
Niemniej jednak skutki zmian stylu życia na genetykę zachodzą powoli. Aby uzyskać korzyści płynące z częstych uprawiania sportów przeciw zmianom genetycznym, należy konsekwentnie prowadzić zdrowy tryb życia.
Proces metylacji jest unikalnym procesem, ponieważ na proces wpływają jego zachowania i nawyki. Innymi słowy, proces metylacji w organizmie powoduje zmianę stanu genetycznego narządu lub organizmu człowieka poprzez zmiany stylu życia.
Wpływ metylacji na mięśnie
Jedno z badań opublikowanych w czasopiśmie Epigenetic w 2014 r. Wykazało, że często ćwiczenia fizyczne mogą naprawdę zwiększyć siłę organów szkolnych. Badanie przeprowadzono, próbując wytrenować tylko jedną z nóg uczestników, a drugą stopę jako porównanie, a następnie siłę mięśni i wydajność mierzono biopsją mięśni. Po trzech miesiącach wyćwiczone mięśnie nóg są znacznie silniejsze niż te, które nie są przeszkolone.
Zmiany siły mięśni spowodowane są zmianami w strukturze i zastąpieniem chemicznych cząsteczek w komórkach mięśniowych. Proces metylacji w komórkach mięśniowych jest wyzwalany przez skurcze mięśni i powoduje powtarzane fizjologiczne programowanie siły mięśni tak, że powoli zastępuje ona chemiczną strukturę i sposób metabolizmu komórek mięśniowych.
Wpływ metylacji na metabolizm
Poza tym, że pomaga ona komórkom pracować wydajniej, proces metylacji pomaga również w metabolizmie cukru we krwi i tłuszczach, a oba występują, gdy ktoś ćwiczy. Proces metylacji metabolizmu glukozy polega na równoważeniu metabolitów, które regulują wchłanianie cukru we krwi i działanie insuliny, aby poziom cukru we krwi był stabilny.
Podczas metabolizmu tłuszczów przez mechanizm metylacji wytwarza się białko w celu spalenia tkanki tłuszczowej i spowalnia proces przechowywania żywności w postaci tłuszczu. Mechanizm występuje z większą intensywnością, gdy ktoś ćwiczy. Dowodem na to jest badanie przeprowadzone w Szwecji, które wykazuje częste ćwiczenia fizyczne, a organizm może zmniejszyć udział tłuszczu w dużych ilościach po sześciu miesiącach.
