Spis treści:
- Wideo medyczne: Game Theory: FNAF 4 got it ALL WRONG!
- Jak uniknąć obrażeń głowy podczas gry w piłkę nożną?
- 1. Używanie sprzętu ochronnego
- 2. Unikaj technik, które zagrażają tobie
- 3. Unikaj grania z użyciem przemocy
- 4. Używając wielkości piłki pasującej do Twojego wieku
- 5. Przykryć słupek bramki i podpiąć słupek bramki na ziemię
Wideo medyczne: Game Theory: FNAF 4 got it ALL WRONG!
Uraz głowy jest jednym z zagrożeń, z którymi trzeba się zmierzyć podczas uprawiania sportów kontaktowych, takich jak piłka nożna. Same urazy głowy mogą obejmować od niewielkich obrażeń, takich jak siniaki lub otarcia głowy, aż po ciężkie, takie jak wstrząśnięcia i złamania czaszki, które mogą być śmiertelne.
Jednym ze słynnych przypadków urazu głowy w świecie piłki nożnej jest uraz głowy doznany przez Petra Cecha w 2006 roku. Cech doznał kolizji z jednym z przeciwników. Ten incydent spowodował pęknięcie czaszki (złamana czaszka), który prawie odebrał mu życie.
Jak uniknąć obrażeń głowy podczas gry w piłkę nożną?
Oto wskazówki, które możesz zrobić, aby uniknąć obrażeń głowy podczas piłki nożnej.
1. Używanie sprzętu ochronnego
Jeśli jesteś fanem angielskiego futbolu, musisz znać Petka Cecha, który zawsze nosi kask w każdym meczu. Od urazu, którego doznał, lekarze zabronili Cechowi konkurować bez kasku.
Wiele badań pokazuje, że kaski i nakrycia głowy może zmniejszyć wpływ uderzenia na głowę. Co więcej, według Delaneya i innych bramkarzy to zawodnicy z największym ryzykiem kontuzji głowy. Więc nie zdziw się, jeśli lekarze nalegają, aby Cech zawsze uderzał w hełm podczas rywalizacji, aby uniknąć powtarzających się urazów głowy.
Możesz również użyć ochraniacz szczęki lub ochrony usta, aby zapobiec uszkodzeniu twarzy i szczęki.
2. Unikaj technik, które zagrażają tobie
Mimo że korzystasz z urządzenia ochronnego, nie oznacza to, że jesteś w 100% wolny od ryzyka obrażeń głowy. Używanie technik, które mogą wyrządzić krzywdę, nadal może zagrozić urazom głowy.
Należy to podkreślić u dzieci i młodzieży, zwłaszcza tych, którzy dopiero zaczynają grać w piłkę nożną. Dla początkujących powinieneś unikać zbyt częstego wybierania. Ćwicz do wykonywania technik i czasy dobre nagłówki, aby nie narażać siebie i innych graczy. Zaleca się, aby ćwiczenia były wykonywane pod nadzorem instruktora oraz w bezpiecznej i kontrolowanej sytuacji.
3. Unikaj grania z użyciem przemocy
Granie agresywnie nie jest zabronione w piłce nożnej. To właśnie konkurencyjny i agresywny charakter jest jedną z rzeczy, która sprawia, że futbol jest interesujący. Ale zawsze należy unikać aktów przemocy, ponieważ mogą one spowodować urazy głowy i inne obrażenia.
4. Używając wielkości piłki pasującej do Twojego wieku
Rozmiar piłki dopasowany do rozmiaru ciała gracza ułatwi graczom kontrolowanie piłki. Jeśli rozmiar piłki jest zbyt duży, gracz będzie miał trudności z kontrolowaniem piłki, więc istnieje ryzyko kontuzji. Następny jest rozmiar piłki dopasowany do twojego wieku.
- Piłka nr. 3: dzieci poniżej 10 lat
- Piłka nr. 4: dzieci w wieku 10-14 lat
- Piłka nr. 5: dla dzieci powyżej 14 lat
5. Przykryć słupek bramki i podpiąć słupek bramki na ziemię
Nie tylko ze względu na kolizje między graczami, urazy głowy mogą również wystąpić, gdy głowa trafi w słupek bramki. W tym celu bramki bramki powinny być pokryte miękkimi podkładkami, abyś mógł bezpiecznie grać.
Słup celowy przenośny powinien być przywiązany do ziemi, aby uniknąć możliwości zapadnięcia się bramki i wyprzedzenia gracza.
Oprócz powyższych sztuczek, F-MARC (FIFA Medical Assessment and Research Center) sam zasugerował, by zaostrzyć zasady gry jako próbę ograniczenia kontaktu między kończynami górnymi a głową. Zawsze zwracaj uwagę na swoje bezpieczeństwo podczas ćwiczeń dla zabawy i maksymalnych osiągnięć.
