Spis treści:
Wideo medyczne: Jak Raz Na Zawsze Pozbyć Się Łupieżu Poznaj 7 Domowych Sposobów Na Łupież i Wypadanie Włosów
Czy wiesz, że ludzie mogą doświadczyć utraty włosów od 50 do 100 włosów dziennie? Chociaż brzmi to strasznie, utrata włosów na ogół nie powoduje przerzedzania się włosów (a nawet łysienia). Ponieważ masz około 100 tysięcy pasm włosów na głowie i nowe pasma włosów rosną jednocześnie zastępując utratę włosów. Sprawdź różne przyczyny utraty włosów od bycia banalnym do poważnego w tym artykule.
Jakie są przyczyny wypadania włosów?
To prawda, że mężczyźni częściej tracą włosy niż kobiety, głównie z powodu łysienia. Jednak przerzedzenie włosów i utrata często występują również u kobiet. Przyczyny wypadania włosów są bardzo różne, od najprostszych, takich jak brak witamin, po bardziej złożone problemy, mianowicie oznaki i objawy choroby.
1. Stres
Wszelkiego rodzaju uraz fizyczny spowodowany ciężkim stresem, wypadkami, po porodzie, drastyczną utratą wagi i poważną chorobą, może być przyczyną chwilowych utraty włosów.
W rzeczywistości zmiany emocjonalne spowodowane rozwodem, żałobą i problemami z pracą również mogą powodować takie warunki. W medycynie problem taki jak ten nazywa się telogen effluvium.
Kobiety, które doświadczają łysienia telogenowego, zwykle odnotowują wypadanie włosów od sześciu tygodni do trzech miesięcy po wystąpieniu silnego stresu.
Cykl życia włosów ma trzy ważne fazy, a mianowicie okres wzrostu, okres odpoczynku i okres utraty. Poważny stres może zakłócić cykl włosów, co przyspiesza utratę włosów.
Znak może pochodzić z pasm włosów opadających z korzeni (posiadających woreczek antung podłużny jak żarówka na końcu). Ta "torba" oznacza, że włosy przeszły całą fazę wzrostu, wskazując, że cykl został przyspieszony z powodu skutków stresu.
Jak sobie z tym radzisz?
Wypadanie włosów spowodowane łysieniem telogenowym wymaga czasu. Wzrost włosów powróci do normy wraz z regeneracją organizmu po stresie.
Dlatego upewnij się, że unikasz wszystkiego, co może cię stresować. Staraj się zawsze myśleć pozytywnie, wykonując jogę i medytację. Spokojny efekt stworzony przez jogę i medytację pomoże ci jasno myśleć.
Ponadto upewnij się, że masz dość snu (około 7 godzin), pij dużo wody mineralnej i spożywaj pokarmy bogate w białko. Odżywianie jest ważną rzeczą dla wzrostu włosów.
Związek między jedzeniem a włosami jest bardzo bliski. Włosy są wykonane z białka zwanego keratyną. Powinieneś więc zwiększyć spożycie białka.
2. Wypadanie włosów z powodu pochodnych
Genetyczna utrata włosów jest najczęstszą przyczyną wypadania włosów. Geny można obniżyć od jednego rodzica, ale istnieje większe ryzyko wypadania włosów, jeśli oboje rodzice doświadczają utraty włosów.
Kobiety, które mają przerzedzenie włosów genetycznych (łysienie androgenowe) mają skłonność do przerzedzania się linii włosów. Chociaż ten stan pojawia się zwykle w wieku około 50-60 lat, nie wyklucza, że objawy zaczną się pojawiać i rozwijać w latach 20. XX wieku.
Ogólnie rzecz biorąc, za każdym razem, gdy włosy doświadczają utraty włosów, zostaną zastąpione nowymi włosami o tym samym rozmiarze. Ale w tym przypadku, każde nowe włosy będą miały coraz bardziej gładką i cienką teksturę, ponieważ mieszki włosowe kurczą się i ostatecznie przestają rosnąć.
Jak sobie z tym radzisz?
Łysieniom można zapobiec, przyjmując leki na porost włosów, chociaż u kobiet dawkę należy zminimalizować. Istnieją dwa rodzaje leków, które mogą być używane do naprawy wypadania włosów, a mianowicie Minoxidil i Finasteryd.
Minoksydyl jest bezpieczny w stosowaniu przez kobiety i mężczyzn, ale raport ze strony internetowej MD, Minoxidil, wydaje się być bardziej skuteczny dla kobiet, które cierpią na poważną utratę włosów niż mężczyźni. Jeśli Minoxidil jest skuteczniejszy u kobiet, finasteryd jest lekiem na wypadanie włosów, który jest szeroko akceptowany dla mężczyzn.
Ale zanim zaczniesz go używać, ważne jest, abyś z góry pytał swojego lekarza, jak uzyskać najlepsze leki przeciw wypadaniu włosów, które pasują do Twojego stanu.
3. Nadmiar witaminy A
Raportowanie z health.com nawiązując do American Academy of Dermatology, przyjmowanie zbyt dużej ilości suplementów witaminy A lub niektórych leków może powodować utratę włosów.
Jak sobie z tym radzisz?
Jeśli przyczyną utraty włosów jest nadmiar witaminy A, skutecznym sposobem na pokonanie tego jest ograniczenie i zmniejszenie spożycia witaminy A, aż do powrotu do normy.
Przed zażyciem suplementów witaminowo-mineralnych należy zawsze zwracać uwagę na zawartość. Nie wybieraj suplementów zawierających 5000 IU witaminy A lub 1500 mikrogramów, ponieważ suplementy te przekraczają dzienną dawkę witaminy A.
Lepiej jest wybrać suplement, który zawiera 20% potrzeb witaminy A dziennie w postaci beta-karotenu lub mieszaniny karotenu.
Przeczytaj również informacje na temat wartości odżywczych na opakowaniach żywności wzbogaconej witaminą A. Ogranicz żywności, która zawiera 50% lub więcej witaminy A w postaci retinolu na porcję, możesz spożywać 1-2 razy w tygodniu. Co najważniejsze, powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, jeśli chcesz wziąć suplementy witaminy A.
4. Niedobór witaminy B.
Niedobory witaminy B są rzadkie, ale może również wystąpić utrata włosów z powodu niedoboru witaminy B. Mimo to przyczyny tego wypadania włosów są łatwe do opanowania.
Jak sobie z tym radzisz?
Regularnie spożywaj suplementy witaminy B i zmieniaj schematy odżywiania i menu za pomocą produktów bogatych w witaminy z grupy B (mięso, ryby, kukurydza, ziemniaki, dynia, groch, słodkie ziemniaki) i dobre owoce bez cytrusów zawierające tłuszcz, takie jak awokado i orzechy.
5. Niedobór białka
Inne przyczyny utraty włosów mogą być spowodowane dietą niskobiałkową. Białka są głównymi cegiełkami organizmu, w tym komórkami włosowymi. Zbyt niskie spożycie białka może osłabić strukturę włosów i spowolnić wzrost włosów.
Przyczyna utraty włosów z powodu braku białka może zacząć pojawiać się 2-3 miesiące po zmniejszeniu spożycia białka.
Jak sobie z tym radzisz?
Opierając się na AKG indonezyjskiego Ministerstwa Zdrowia, standardem wystarczalności białka dla indonezyjskich ludzi jest około 56-59 gramów dziennie dla kobiet i 62-66 gramów dziennie dla mężczyzn. Spożycie białka jest dość łatwe do uzyskania, w tym z ryb, mięsa i jaj.
Jeśli jesteś weganinem lub wegetarianinem, wypełnij swoje zapotrzebowanie na białko z orzechów, takich jak migdały, tofu i tempeh, aż do kilku wysokobiałkowych owoców i warzyw (awokado, daktyle, guawa, jackfruit, pisan, brokuły, pieczarki, ziemniaki, kukurydza cukrowa, i szparagi)
6. Niedokrwistość
Prawie 1 na 10 kobiet w wieku 20-49 lat ma niedokrwistość z niedoboru żelaza. Kobiety, które mają ciężkie krwawienie miesiączkowe lub są niewystarczające dla żelaza, mają skłonność do anemii.
Niedokrwistość z powodu niedoboru żelaza powoduje skrajne zmęczenie, słabe ciało i bladą skórę. Mogą również wystąpić nawracające bóle głowy, trudności z koncentracją, zimne dłonie i stopy oraz utrata włosów.
Ciało potrzebuje odpowiedniego spożycia żelaza, aby móc przenosić tlen do komórek ciała przez krew, w tym do mieszków włosowych. Dlatego w przypadku niedokrwistości z powodu niedoboru żelaza włosy będą podatne na utratę.
Kobiety na ogół potrzebują 18 miligramów żelaza dziennie, podczas gdy w okresie menopauzy potrzeba 8 miligramów dziennie.
Jak sobie z tym radzisz?
Suplementy żelaza mogą pomóc w przezwyciężeniu anemii (poszukaj suplementów, które zawierają również biotynę, krzemionkę i L-cysteinę). Ponadto wystarczająca ilość żelaza z codziennej diety.
Żelazo jest bogate w zielone warzywa liściaste, pory, orzechy nerkowca, suszone owoce, mięso, drób i wzbogacone zboża i makarony.
Dla tych z was, którzy są wegetarianami, spożywajcie żelazo ze szpinaku. Zaleca się spełnienie wymagań dotyczących żelaza wraz z witaminą C, które mogą ułatwić wchłanianie żelaza.
Możesz również przyjmować suplementy żelaza, jeśli jest bardzo niedobór, ale po konsultacji z lekarzem.
7. Zaburzenia tarczycy
Niedoczynność tarczycy jest stanem, w którym tarczycy nie działa optymalnie do produkcji hormonów związanych z metabolizmem, a także wzrostu i rozwoju organizmu.
Podczas gdy nadczynność tarczycy jest stanem chorobowym, w którym produkcja hormonów metabolicznych jest nadmierna, co powoduje kołatanie serca, biegunkę, drażliwość, nerwowość, skóra jest wilgotna, słabe mięśnie i wyraz oczu, które zawsze wyglądają na zszokowane.
Niedoczynność tarczycy może powodować kilka objawów, w tym zwiększenie masy ciała bez przyczyny, zmęczenie, zaparcia, depresję i trudności z koncentracją. Włosy, skóra i paznokcie są łatwo łamliwe i łamliwe. Zaburzenia tarczycy występują częściej u kobiet, zwłaszcza po 50. roku życia.
Oba typy zaburzeń tarczycy mogą powodować utratę włosów.
Jak sobie z tym radzisz?
Skonsultuj się z lekarzem na temat leczenia, które jest odpowiednie dla Twojego stanu zdrowia. Lekarz może przepisać leki hormonalne w celu przywrócenia normalnego poziomu hormonów.
Możesz przejść rutynowe testy TSH, aby zapewnić właściwe dawkowanie. Gdy poziom hormonów tarczycy powróci do normy, utrata włosów będzie znowu silna.
8. Choroby autoimmunologiczne
Alopecia areata jest zaburzeniem autoimmunologicznym w ciele, w którym układ odpornościowy uważa włosy za niebezpieczne obce cząstki, a plecy atakują mieszki włosowe. Przyczyna jest niepewna, ale alopecia areata może być doświadczana przez kobiety i mężczyzn. Naukowcy oceniają, że ważnymi czynnikami tego zaburzenia są stres.
Ten stan występuje w trzech postaciach. Zwykle łysienie plackowate powoduje niewielkie łysienie na skórze głowy, bardziej powszechnie znane jako pitak, lub częściowe wypadanie włosów na brwiach lub włosy na nogach. Pełne łysienie w głowie nazywa się łysieniem totalis, podczas gdy łysienie występuje w całym ciele zwanym alopecia universalis.
Toczeń jest przewlekłą chorobą autoimmunologiczną, która powoduje, że układ odpornościowy organizmu atakuje zdrową tkankę. Stan ten dotyka około 1,5 miliona osób na całym świecie i zwykle atakuje kobiety w czasie ciąży.
Toczeń powoduje ekstremalne zmęczenie, bóle głowy, owrzodzenie jamy ustnej i stawy, które pęcznieją i stają się bolesne. Wiele osób wykazuje czerwonawe wysypki w kształcie motyli na twarzy i stają się wrażliwe na światło słoneczne. Wiele osób z toczniem również doświadcza utraty włosów, po których może następować zaczerwienienie i podrażnienie skóry głowy.
Jak sobie z tym radzisz?
Jeśli jesteś świadomy zmiany w wypadanie włosów, powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać więcej informacji na temat dokładnej przyczyny problemu. Choroby autoimmunologiczne można leczyć specjalną terapią i leczeniem pod nadzorem lekarza.
9. Zespół policystycznych jajników (PCOS)
PCOS jest zaburzeniem braku równowagi pomiędzy żeńskimi i męskimi hormonami płciowymi. Nadmiar hormonów androgenowych może powodować torbiele w macicy, przyrost masy ciała, ryzyko podatności na cukrzycę, zmiany w cyklu menstruacyjnym i niepłodność.
Nawet PCOS może być przyczyną wypadania włosów. Nie tylko to, PCOS u kobiet może również powodować nadmierny wzrost włosów w wielu częściach ciała, takich jak wąsy i brody.
Jak sobie z tym radzisz?
PCOS można leczyć, przyjmując na receptę pigułki antykoncepcyjne zawierające testosteron blokujący działanie androgenów. Alternatywnie lekarz przepisze spironolakton, który blokuje również męskie hormony płciowe, procedury chirurgiczne usuwające torbiel lub zmiany w wzorcach i zdrowym stylu życia.
10. Niezdrowa skóra głowy
Niezdrowa skóra głowy może powodować stan zapalny, utrudniając prawidłowy wzrost włosów. Stany skóry, które mogą powodować utratę włosów, obejmują łojotokowe zapalenie skóry, łuszczycę i infekcje grzybicze (łupież)
Jak sobie z tym radzisz?
W zależności od warunków, których doświadczasz, leczenie na pewno się zmieni. Na przykład szampon do leczenia łojotokowego zapalenia skóry i miejscowe lub doustne leki stosowane w łuszczycy.
O ile przyczyną utraty włosów jest grzybica (łupież), wówczas należy użyć szamponu przeciwłupieżowego zawierającego pirytionian cynku, kwas salicylowy, siarczek selenu, ketokonazol i smołę węglową.
Jeśli próbowałeś różnych metod powyżej przez ponad miesiąc i objawy nie uległy poprawie, powinieneś skonsultować się z lekarzem.
11. Zbyt często korzystamy z podgrzewaczy do włosów
Zbyt często za pomocą włosów suszarka do włosów a welony mogą faktycznie niszczyć naturę włosów. Zwłaszcza jeśli używana temperatura jest zbyt wysoka. Ponieważ to narzędzie usuwa naturalną wilgotność włosów, zmniejszając zawartość wody.
W końcu włosy są zniszczone, suche i rozgałęzione. Nie rzadko używaćsuszarka do włosówlub zbyt częste zginanie włosów, a ciepło może również utrudniać odrastanie włosów.
Jak sobie z tym radzisz?
Aby złagodzić skutki uboczne produktów do stylizacji włosów, zawsze używaj odżywki pod prysznicem i chroń włosy przed ułożeniem za pomocą gorącego sprzętu z odżywką środek chroniący przed ciepłem.
Ponadto należy pozostawić włosy suche i spróbować ograniczyć czas prostowania lub zwijania włosów za pomocą krzywych (które zawierają duże ilości ciepła) przynajmniej raz w tygodniu.
12. Trichotillomania
Trichotillomania może być również przyczyną utraty włosów. Trichotillomania to zaburzenie kontroli impulsów, które powoduje, że osoba nieustannie i nieświadomie (impulsywnie) wyciąga włosy.
To oskubane włosy to nie tylko włosy na głowie. Powodem jest to, że osoby, które doświadczają trichotillomanii mogą również usuwać brwi, rzęsy i inne włosy.
Jeśli nie jest leczone, stan ten drażni skórę głowy i osłabia naturalną ochronę włosów, co powoduje łysienie w usuniętym włosie. Trichotillomania często występuje u kobiet i mężczyzn.
Jak sobie z tym radzisz?
Leki przeciwdepresyjne są wystarczająco skuteczne, aby przezwyciężyć ten stan, ale kontrola behawioralna jest jedną z najskuteczniejszych metod leczenia.
Należy pamiętać, że trichotillomania nie jest nieprawidłowością, którą można tak po prostu zatrzymać. Tak więc, jeśli czujesz, że masz ten nawyk, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać dalsze leczenie.
