Spis treści:
- Wideo medyczne: O czym świadczy ból kolana
- Jak możemy odczuwać ból?
- Różne rodzaje bólu
- Jak radzić sobie z bólem?
Wideo medyczne: O czym świadczy ból kolana
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak twój mózg przetwarza ból? Możesz tylko wiedzieć, że ból boli. Ból może być spowodowany uszkodzoną tkanką lub intensywną stymulacją, na przykład przypadkowym podpaleniem palca na piecu lub stopą przyciśniętą do drzwi. Ból to sposób, w jaki twoje ciało chroni się przed dalszymi obrażeniami lub uszkodzeniami. To jest znak ostrzegawczy, że jesteś blisko czegoś niebezpiecznego lub potrzebujesz pomocy medycznej. Ból jest zwykle najważniejszym powodem, dla którego ludzie szukają pomocy medycznej.
Jak możemy odczuwać ból?
Proces odczuwania bólu nazywany jest percepcją bólu, lub nocycepcja. Sygnały bólu zaczynają się w punkcie stymulacji i kontynuują nerwy, a następnie do rdzenia kręgowego do mózgu. To jest czas, kiedy twój mózg przetworzy i powie ci, byś zareagował na ból. Na przykład powiedz, że przypadkowo zraniłeś palec. W procesie percepcji bólu występuje kilka etapów:
- Po zranieniu palca tkanka ulega uszkodzeniu. Kiedy to nastąpi, specjalne receptory bólu (nocyceptory), które są stymulowane, rozpoznają ból.
- Każdy receptor połączony z neuronem wysyła sygnał bólu. Neurony te łączą się z receptorami rdzenia kręgowego.
- Sygnały bólu są następnie przekazywane do mózgu.
- Mózg odbiera i przetwarza sygnały, aby poinformować ciało o reakcji.
Czasami sygnały wysyłane do rdzenia kręgowego mogą powodować szybki refleks, dzięki czemu reagujesz przed leczeniem bólu. Na przykład twoje neurony ruchowe są aktywowane, a mięśnie ramion kurczą się, odsuwając ręce od ostrych przedmiotów. Dzieje się to w ułamku sekundy - zanim sygnał zostanie dostarczony do mózgu - więc wyciągniesz rękę, zanim zdasz sobie sprawę z bólu.
Istnieje kilka etapów, w których ból można modyfikować, wzmacniać lub blokować, zanim dotrą do mózgu. Jest to fakt, gdy istnieją doniesienia o kimś, kto nie czuje się chory, nawet gdy jest ranny. Na przykład, żołnierze, którzy odnieśli obrażenia podczas wojny lub sportowcy często mówili, że nie odczuwali bólu po urazach, aż do czasu.
Innym przykładem jest przypadek, gdy dziecko pada na kolano, jeśli ociera kolano, sygnały bólu mogą zostać zablokowane, aby umożliwić dotykowe odczucie przemieszczenia się do mózgu, ponieważ te dwie sieci neuronowe mają tę samą sieć.
Różne rodzaje bólu
Ból jest czymś, co jest subiektywne, a czasem trudne do sklasyfikowania. Istnieje wiele rodzajów bólu, które obejmują:
- Ból nocyceptywny: spowodowane przez uszkodzenie tkanek ciała. Na przykład rannych, spalonych lub popękanych (złamane kości).
- Ból neuropatyczny: Powodowane przez nieprawidłowości w systemie, które niosą i interpretują ból - problemem mogą być nerwy, kręgosłup lub mózg.
- Ból psychogenny: Ten rodzaj bólu jest powodowany lub nasilany przez czynniki psychologiczne.
- Ostra choroba: Jest to krótki ból jako ostrzeżenie dla ciała obrażeń.
- Przewlekły ból: Przewlekły ból (nazywany również uporczywym bólem) może być spowodowany trwającymi uszkodzeniami tkanek, takimi jak zapalenie kości i stawów.
Jedynymi ludźmi, którzy potrafią naprawdę wyjaśnić ból, są chorzy. Dlatego kiedy spotykasz się z lekarzem, często proszą cię o opisanie bólu. Ważne jest, aby dzielić się każdym szczegółem z lekarzem, aby znaleźć najbardziej skuteczny i najlepszy sposób leczenia.
Jak radzić sobie z bólem?
Kiedy już wiesz, jak powstaje ból, możesz znaleźć sposoby na budowanie pozytywnych cykli walki z sygnałami bólowymi. Oto kilka wskazówek dotyczących radzenia sobie z bólem:
- Przekierowuj swój umysł, myśląc o rzeczach do zrobienia i planach na przyszłość
- Przesuwanie umysłu za pomocą pewnych technik rozpraszania
- Ruszaj się w aktywnościach, zamiast myśleć o bólu
- Znajdź rzeczy, które musisz zrobić, aby sprawić przyjemność i dumę
- Przejmij kontrolę nad swoim nastrojem, rzucając wyzwanie negatywnym myślom
- Regularny relaks
- Regularne ćwiczenia
- Rozwiązywanie problemów w związku
- Bądź asertywny i jasny z innymi o swoich potrzebach
Ból jest procesem, w jaki sposób ciało chroni cię przed szkodliwymi bodźcami. Ale zrozumienie, w jaki sposób pojawia się ból, z pewnością może pomóc. Możesz oszukać swój mózg, aby kontrolować swój poziom bólu.
