Nawyki drapania zębów podczas snu, czy są niebezpieczne?

Spis treści:

Wideo medyczne: 13 nawyków, które błędnie uznawaliśmy za nieszkodliwe
Co powoduje bruksizm?
Znaki, jeśli masz bruksizm
Czy potrzebujesz wizyty u lekarza, jeśli masz bruksizm?
Powikłania, które mogą wystąpić z powodu bruksizmu
Jak leczyć i zatrzymać bruksizm?
Leczenie w zakresie zdrowia jamy ustnej
Leczenie za pomocą terapii
Leczenie lekami
Samoleczenie w domu

Wideo medyczne: 13 nawyków, które błędnie uznawaliśmy za nieszkodliwe

Czy słyszałeś kiedyś, jak ktoś zaciska zęby podczas snu? A może sam to lubisz? Medycznie nazywa się to bruksizmem. Bruksizm jest stanem, w którym podczas snu nieświadomie zapukałeś zębami. Bruksizm jest uważany za jedno z zaburzeń snu. Ludzie, którzy zgrzytają zębami podczas snu, zwykle mają również inne zaburzenia snu, takie jak chrapanie i bezdech senny.

Łagodny bruksizm nie wymaga dalszego leczenia lub leczenia. Jednak w niektórych przypadkach bruksizm może powodować anomalie podbródka, bóle głowy, próchnicę zębów i inne problemy.

Co powoduje bruksizm?

Do tej pory w świecie medycznym nie wiadomo dokładnie, co powoduje bruksizm. Jednak szacuje się, że bruksizm może być spowodowany rzeczami fizycznymi i psychologicznymi. Poniższe obejmuje:

Emocje, takie jak strach, stres, gniew i frustracja
Osobowość, np. Agresywna, konkurencyjna i nadpobudliwa
Wady zgryzu, asymetryczne położenie szczęki i żuchwy, zapobieganie zbieraniu się zębów w prawidłowy sposób
Inne zaburzenia snu, takie jak bezdech senny
Skutki uboczne bólu ucha lub bólu zęba (zwykle występuje u dzieci)
Acid refluks żołądka do przełyku
Skutki uboczne leków psychotropowych, takich jak fenotiazyny lub leki przeciwdepresyjne (choć jest to rzadkie)
W wyniku powikłań innych zaburzeń, takich jak Huntington lub Parkinson

Bruksizm może się pogorszyć z powodu następujących czynników:

Wiek. Bruksizm często występuje u dzieci. Zwykle bruksizm znika sam, gdy dziecko wkracza w wiek dojrzewania.

Używanie niektórych substancji. Twoje szanse na wystąpienie bruksizmu wzrośnie w przypadku palenia, picia napojów alkoholowych lub używania nielegalnych narkotyków (takich jak metamfetamina lub ecstasy).

Znaki, jeśli masz bruksizm

Ponieważ bruksizm zwykle ma miejsce, gdy śpisz, w rzeczywistości zwykle nie jesteś tego świadomy. Jeśli jednak Ty lub ktoś, kto śpi w pobliżu, powie Ci, że często zgrzytasz zębami podczas snu, musisz udać się do dentysty, czy potrzebujesz dalszego leczenia lub leczenia.

Niektóre objawy, które możesz wykryć w wyniku bruksizmu, to:

Jeśli potrząśniesz zębami na tyle mocno, by spać, dopóki nie przebudzi się osoba śpiąca blisko ciebie
Jeśli czujesz, że twoje zęby stały się bardziej płaskie, połamane, rozdrobnione lub nawet kołysały
Jeśli czujesz, że szkliwo zębów jest śliskie lub płaskie, możesz zobaczyć wewnętrzną warstwę zębów
Jeśli czujesz, że Twoje zęby stają się bardziej wrażliwe
Jeśli poczujesz ból w brodzie lub twarzy
Jeśli czujesz, że twój podbródek jest zmęczony
Jeśli uważasz, że masz ból ucha, a w rzeczywistości nie
Jeśli poczujesz łagodny ból głowy, szczególnie w okolicy skroni
Jeśli czujesz ból dziąseł
Jeśli czujesz, że na języku jest krzywa

Czy potrzebujesz wizyty u lekarza, jeśli masz bruksizm?

Musisz odwiedzić lekarza lub dentystę, jeśli uważasz, że:

Twoje zęby są bardziej tępe, uszkodzone lub wrażliwe
Twój podbródek, uszy lub twarz boli
Protesty innych osób śpiących w pobliżu, o zgiełku twojego głosu zgrzytającego zębami podczas snu
Czujesz, że twój podbródek nie może się idealnie otwierać i zamykać

Powikłania, które mogą wystąpić z powodu bruksizmu

Jak już wspomniano, bruksizm zwykle nie występuje poważnie. Jednak w poważnych przypadkach bruksizm może powodować inne problemy, takie jak:

Uszkodzenie zębów lub podbródka
Ból głowy
Ból twarzy
Nieprawidłowość w mięśniach skroniowo-żuchwowych, mięśnie leżące przed uchem, które mogą czasami brzmieć po otwarciu i zamknięciu ust

Jak leczyć i zatrzymać bruksizm?

Ponieważ bruksizm zwykle nie jest zbyt ostry, zwykle nie jest wymagane specjalne leczenie. Zwłaszcza jeśli występuje u dzieci, zwykle bruksizm znika sam, gdy dziecko dorasta. Jeśli jednak bruksizm nasila się, musisz zachować szczególną ostrożność. Ponieważ bruksizm może być spowodowany przyczynami fizycznymi lub psychologicznymi, istnieje kilka rodzajów metod leczenia, które można podjąć. Poniższe obejmuje:

Leczenie w zakresie zdrowia jamy ustnej

Jeśli masz bruksizm z powodu położenia zębów, który nie jest taki, jak powinien, lekarze zazwyczaj zalecają stosowanie następujących narzędzi. Mimo że te narzędzia mogą zapobiegać lub poprawiać zęby, czasami to narzędzie może nie wyleczyć bruksizmu, który chcesz.

Splin lub ochraniacze na usta. To narzędzie jest przeznaczone do oddzielania górnej szczęki i żuchwy, aby uniknąć uszkodzenia zębów z powodu zwyczaju mielenia zębów. To narzędzie może być wykonane z akrylowych lub miękkich materiałów, które mogą zmieścić nad lub pod zębami.

Korekta dentystyczna. Naprawianie swoich asymetrycznych zębów może zazwyczaj pomóc przezwyciężyć bruksizm. W niektórych przypadkach, jeśli czujesz, że twoje zęby są bardziej wrażliwe i nie mogą perfekcyjnie żuć, lekarz poprawi powierzchnię twoich zębów. W niektórych innych przypadkach pacjent może zalecić stosowanie aparatów ortodontycznych lub chirurgii jamy ustnej.

Leczenie za pomocą terapii

Zabieg ten jest zwykle przeznaczony dla osób, które doświadczają bruksizmu z powodu problemów psychologicznych. Oto przykład:

Kontroluj stres.Bruksizm może wystąpić z powodu stresu. W związku z tym można przezwyciężyć bruksizm, odwiedzając eksperta ds. Poradnictwa lub próbując opracować strategię ograniczania stresu, na przykład ćwiczenia lub medytację.

Terapia behawioralna.Jeśli masz zwyczaj zgrzytania zębami, spróbuj nauczyć się zmieniać nawyki, ćwicząc umiejscowienie ust i brody tak, jak powinieneś. Skonsultuj się z dentystą, jak prawidłowo i prawidłowo ustawić usta i brodę.

Biofeedback.Jeśli masz problemy ze zmianą nawyków, może ci pomóc biofeedback. Biofeedback to forma medyczna, która służy do kontrolowania procedur i narzędzi, które mogą pomóc w nauce kontrolowania aktywności mięśni w brodzie.

Leczenie lekami

W rzeczywistości radzenie sobie z bruksizmem nie jest skuteczne przy stosowaniu narkotyków. Jednak następujące leki mogą pomóc w radzeniu sobie z bruksizmem:

Leki przeciw paraliżowi mięśniowemu (mśrodki zwiotczające). Lekarz może poprosić o przyjęcie leków zwiotczających mięśnie przed pójściem spać. Jednak ten lek może być używany tylko przez krótki okres czasu.

Zastrzyk iniekcji doksbotulinumtoxinA (botox).Zastrzyki z botoksu mogą również pomóc niektórym osobom z bruksizmem, które nie pracują, leczone różnymi innymi metodami leczenia.

Samoleczenie w domu

Poza pójściem do lekarza, dentysty i eksperta, możesz również leczyć bruksizm w domu. Oto jak:

Zmniejsz stres

Spróbuj słuchać muzyki, weź ciepłą kąpiel, ćwiczenia lub cokolwiek innego, co sprawi, że poczujesz się bardziej spokojny. Może to pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia bruksizmu.

Unikaj używania lub konsumowania substancji pobudzających.Spróbuj zmniejszyć spożycie lub unikać spożywania produktów zawierających kofeinę, alkoholu i narkotyków. Należy również unikać palenia.

Zastosuj zdrowe godziny snu.Jeśli masz dość snu, może ci to pomóc uniknąć bruksizmu.