Spis treści:
- Wideo medyczne: POLSKA WERSJA - Nie wiem czy to świat zwariował (official video)
- Co oznacza zazdrość?
- Jak to jest, zazdrosny zdrowy?
- Więc jaka jest niezdrowa zazdrość?
- Co należy zrobić, jeśli czujesz się zazdrosny o swojego partnera?
Wideo medyczne: POLSKA WERSJA - Nie wiem czy to świat zwariował (official video)
Wiele osób usprawiedliwia zazdrość, gdy są trochę "działające". Widząc, że był zajęty kradzieżami poglądów innych kobiet, czułam się jak płonące serce - Kim były te kobiety?! ". Mimo że jest wyczerpująca, zazdrośni ludzie są oznaką miłości. Ale co jest prawdą? W jakim stopniu zazdrość wciąż brzmi zdrowo, a która z zazdrości jest destrukcyjna i niemal obsesyjna?
Co oznacza zazdrość?
Zazdrość jest naturalnym instynktem ludzkim, który odczuwany jest, gdy pojawia się zagrożenie (czy to coś, czy ktoś), które uważa się za zagrażające jego istnieniu. Zazdrość sprawia, że czujesz się nieswojo, niedoceniony, wrażliwy, zły, smutny, sfrustrowany, a nawet może prowadzić do niepokoju lub depresji.Mimo to zazdrość jest naturalną i normalną rzeczą każdego człowieka.
Jak to jest, zazdrosny zdrowy?
Według psycholog Anne Stirling Hastings, zazdrość jest normalna i jest potrzebna, gdy jesteś w związku. Jednak ty i twój partner musicie najpierw wiedzieć, co jest wzajemnie pożądane w związku i budować wzajemnie uzgodnione granice. Na przykład oboje zgadzacie się, że zasady nie powinny być ze sobą w spokoju. Zazdrość jest znakiem, że cenisz zobowiązanie, które zostało wcześniej złożone razem, i poczujesz rozczarowanie, jeśli zobowiązanie zostanie naruszone.
Zazdrość, której doświadczasz, jest również formą ekspresji, o którą się troszczysz i chcesz, aby twój związek z partnerem pozostał trwale. Powód jest taki, że cemburu powoduje wzrost poziomu testosteronu i kortyzolu w twoim ciele. Oba te hormony sprawiają, że masz chęć utrzymać partnera za każdym razem, gdy zostaniesz trafiony przez zazdrość. Jest to również wzmacniane przez zwiększenie aktywności przegrody bocznej, części mózgu, która odgrywa rolę w kontrolowaniu emocji i wiązaniu z partnerami.
Dlatego zrobisz wszystko, aby utrzymać twój związek. Na przykład, zwracając większą uwagę na potrzeby partnera (zarówno fizyczne potrzeby, takie jak jedzenie lub potrzeby emocjonalne, takie jak słuchanie curhatan). Tak więc, zazdrość działa jak alarm, który przypomina ci, że romans musi być zawsze wspierany, a nie tylko pozostawiony.
Jednak Hastings twierdzi, że zazdrość można uznać za zdrową, kiedy nadal potrafisz logicznie myśleć, nie przesadzaj z problemem, aby można było go przeciągnąć. Jeśli czujesz się zazdrosny, wyślij go bezpośrednio do niego, nie ganiąc i walcz w końcu niepotrzebnie.
Na przykład tak. Podejrzewasz osobę trzecią w twoim związku. W takich chwilach nie powinniście zazdrościć zazdrości w sercu. Zdrowa zazdrość jest wtedy, gdy jesteś w stanie uspokoić się i zacząć rozmawiać o problemie ze swoim partnerem. Możesz rozmawiać ostrożnie, nie będąc emocjonalnie zdezorientowanym.
Dopóki twój partner wyjaśni odpowiedź na twoje pytanie, powinieneś uważnie słuchać i odsunąć na bok nadmierne podejrzenia. Jeśli ta zazdrość może zostać rozwiązana i dobrze zdana, może to wzmocnić uczucie miłości i zaangażowania między tobą a twoim partnerem.
Więc jaka jest niezdrowa zazdrość?
Ta różnica między zdrową a niezdrową zazdrością można faktycznie odróżnić od tego, jak sobie z nią radzisz. Jeśli zmienisz obsesję i przejrzysz zachowanie, takie jak sprawdzanie telefonu komórkowego partnera, sprawdzanie wiadomości SMS i czatu, odpowiadanie na połączenia przychodzące, kepo-w Facebook i e-mailu, aż potajemnie podąża za partnerem, gdziekolwiek się pojawi - bądź ostrożny, może to być oznaką niezdrowej zazdrości. Są nawet ludzie, którzy są zazdrośni, by zabronić swoim partnerom opuszczenia domu lub poprosić ich, aby nie zaprzyjaźnili się z kimś, z kim są zazdrośni.
Z groźbą strachu i myśli nieustannie nawiedzanych przez te negatywne rzeczy, bez wątpienia oskarżysz parę o romans. Dość często ta niezdrowa zazdrość może powodować konflikt, separację, a nawet przemoc w relacjach.
Co należy zrobić, jeśli czujesz się zazdrosny o swojego partnera?
Jedną z rzeczy, które mogą złagodzić zazdrość i dyskomfort, jest budowanie zaufania do siebie i partnera. Zawsze napisz w swoim związku, że komunikacja jest ważna w związku. Ty i dana osoba muszą być równie zaangażowani, aby być otwarci na siebie, gdy pojawią się problemy, zwłaszcza jeśli chodzi o zazdrość.
Wyrażanie zazdrości z gniewu, subtelnego sarkazmu lub oskarżanie par o rzeczy, które nie poprawiają atmosfery. Na twoje poczucie lądowania prawdopodobnie nie będzie odpowiedzi. Dobrze jest zawsze komunikować się z zimną głową. Następnie wyjaśnij swoje uczucia i porozmawiaj o tym, jak znaleźć rozwiązanie. Pozwoli ci to poczuć większą ulgę, zadowolić się wyrażaniem treści serca i uniemożliwić partnerowi dezorientację przez twoje zazdrosne zachowanie.
