Spis treści:
- Wideo medyczne: 13 nawyków, które błędnie uznawaliśmy za nieszkodliwe
- Różne nawyki powodują trudne erekcje
- 1. Jedz konserwę
- 2. Jazda na rowerze
- 3. Chrapanie całą noc
- 4. Jedz pokarmy, które powodują przyrost wagi
- 5. Palenie
- 6. Stres spowodowany pracą
Wideo medyczne: 13 nawyków, które błędnie uznawaliśmy za nieszkodliwe
Dla mężczyzn najważniejsze jest zdrowie genitaliów. Nie tylko dzięki bezpiecznemu seksowi, zdrowie narządów wewnętrznych ma również wpływ na nasze codzienne nawyki. Bez waszego zrozumienia, istnieją pewne nawyki, które możecie robić codziennie, co może powodować zaburzenia erekcji, czyli impotencję. Oczywiście nie chcesz, żeby ci się to przydarzyło, prawda? Jakie są nawyki, które mogą powodować trudne erekcje?
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: 5 czynników, które powodują impotencję (zaburzenie erekcji)
Różne nawyki powodują trudne erekcje
Według Salvatore'a Giorgianniego, PharmD, doradcy naukowego Sieci Zdrowia Mężczyzn, mężczyźni mogą nie być świadomi ryzyka związanego z codziennymi nawykami, szczególnie jeśli te małe rzeczy okażą się przyczyną Twojej erekcji. Oto lista nawyków, o których musisz wiedzieć:
1. Jedz konserwę
Naturalne produkty spożywcze, takie jak fasola lub pomidory sprzedawane w opakowaniach, niekoniecznie są zdrowe. Takie pakowane produkty spożywcze mogą zawierać bisfenol A (BPA), który może zaburzać system hormonalny u kobiet i hamować hormony płciowe u mężczyzn. W rzeczywistości chińskie badanie wykazało, że mężczyźni pracujący w fabrykach, w których stosuje się BPA jako składnik żywności, cztery razy częściej narażeni są na zaburzenia erekcji w porównaniu do tych, którzy nie są narażeni na działanie tych chemikaliów.
BPA znajduje się również w recyklingu tworzyw sztucznych (takich jak plastikowe butelki). Wskazówki, możesz znaleźć butelkę z napojem oznaczoną jako BPA lub bez BPA i unikać jednej oznaczonej cyfry 7 na spodzie butelki. Nie wkładaj plastikowego pojemnika do kuchenki mikrofalowej, ponieważ ciepło w coraz większym stopniu spowoduje odparowanie materiału BPA.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Niebezpieczeństwa związane z napełnianiem zużytych plastikowych butelek napojów
2. Jazda na rowerze
Jazda na rowerze to zdrowa aktywność. Jednak jazda na rowerze może również powodować trudności w wznoszeniu. Wcześniejsze badania wykazały, że 1700 mężczyzn, którzy pedałowali rowery ponad 3 godziny tygodniowo, miało wyższe ryzyko wystąpienia impotencji niż ci, którzy rzadko jeździły na rowerze. W rzeczywistości badacze odkryli, że rzadko pedałowanie roweru może zapobiegać zaburzeniom erekcji.
Dalsze badania z University of California w San Diego ujawniły, że foteliki rowerowe są jedną z przyczyn trudnych erekcji. Twarde siodełko rowerowe może tłumić krocze (obszar między odbytem a jądrami), tym samym wywierając nacisk na tętnice i nerwy potrzebne jako funkcje seksualne.
CZYTAJ RÓWNIEŻ: Czy to naprawdę często jazda na rowerze powodująca impotencję?
Ale to nie znaczy, że nie możesz jeździć. Wybierz fotele ze skóry, które zapewnią Ci wygodę, z poduszką, która jest miękka i nie postrzępiona. Jazda na rowerze ma na myśli nie tylko rowery zewnętrzne. Kiedy jeździsz statycznym rowerem na siłowni, wybierz rower na plecach, abyś mógł jeździć w pozycji leżącej. Ponadto Twoja waga nie tłumi twojego dolnego ciała.
3. Chrapanie całą noc
Chrapanie lub chrapanie jest jednym z objawów bezdechu sennego - zaburzenia snu, które obejmują zaburzenia oddychania. Kto by pomyślał, że chrapanie może spowodować, że ktoś będzie miał trudności z wzniesieniem? Tak, okazuje się, że badanie zaprezentowane przez American Urological Association w 2011 roku wykazało, że mężczyźni z impotencją zwykle cierpią również na bezdech senny. Jednym z najbardziej prawdopodobnych przyczyn zaburzeń snu jest sygnał, że organizm ma niski poziom tlenu. Podczas gdy tlen we krwi jest również potrzebny do utrzymania i osiągnięcia erekcji.
Ponadto bezdech senny często wiąże się z wysokim ciśnieniem krwi, chorobami serca i innymi problemami. W leczeniu tego zaburzenia snu, osoby cierpiące na schorzenia zwykle noszą maski, które są używane do dostarczania tlenu i tracą na wadze.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Dlaczego nadciśnienie może powodować zaburzenia erekcji?
4. Jedz pokarmy, które powodują przyrost wagi
Otyłość może narazić Cię na ryzyko erekcji. Stan nadwagi spowodowany jest brakiem jedzenia, który nie jest utrzymywany i brakiem ćwiczeń fizycznych. Dodatkowo, gdy trzeba dokręcić pasek, może narazić penisa na ryzyko erekcji. Mężczyźni, którzy mają obwód w pasie wynoszący 99 cm, są bardzo narażeni na odczuwanie impotencji. Duży obwód w talii jest oznaką wysokiego poziomu niebezpiecznego tłuszczu trzewnego. Te tłuszcze są związane z niskim poziomem testosteronu i zapaleniem. Oba są problemem dla twojego penisa.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Dlaczego rozdęty żołądek jest bardziej niebezpieczny niż zwykła otyłość
5. Palenie
Oczywiście wszyscy wiemy, że nawet w reklamach papierosów ostrzega przed niebezpieczeństwami impotencji. Palenie może uszkodzić wyściółkę naczyń krwionośnych, co może wpłynąć na gładkie mięśnie prącia i zablokować przepływ krwi. W rzeczywistości mężczyźni, którzy palą, ryzykują 51% szansą na impotencję w porównaniu z osobami niepalącymi.
6. Stres spowodowany pracą
Stres zawodowy może zakłócić produkcję testosteronu. Podczas pracy masz trudności z opuszczeniem biura. To powoduje lęk w ciągu dnia, więc hormon testosteronu został wyczerpany, aby myśleć o pracy. Kiedy przychodzi czas na seks, penis staje się trudny do wzniesienia.
