Spis treści:
- Wideo medyczne: Disparate Pieces | Critical Role | Campaign 2, Episode 4
- Nie smuć się z powodu złamanego serca, efekt jest szkodliwy dla zdrowia
- Jak mogę szybko przejść od nieodwzajemnionej miłości?
- 1. Zaakceptuj rzeczywistość
- 2. Podziel się wszystkimi swoimi uczuciami
- 3. Zdecyduj się na wszystkie relacje w mediach społecznościowych
- 4. Poszukaj nowej aktywności
- 5. Zakochaj się ponownie!
Wideo medyczne: Disparate Pieces | Critical Role | Campaign 2, Episode 4
Dla ludzi naturalne jest kochać i być kochanym. Ale czasami musimy przełknąć gorzką miłość klaskania jedną ręką. Teraz pozostań w samotności, podkopany przez zdobycz. Smutny i zawiedziony, ponieważ złamanie serca jest w porządku, ale nie powinieneś pozostać w tej ciemnej dolinie. Istnieje wiele ruchów na napiwkach, które możesz zrobić, aby być bardziej sztywnym poprzez dopingowanie jednoręcznego klaskania.
Nie smuć się z powodu złamanego serca, efekt jest szkodliwy dla zdrowia
Upuszczanie z miłości nie tylko szkodzi sercu. Różne badania wykazały, że złamanie serca może powodować prawdziwy ból w całym ciele. Nawet w wielu przypadkach ból fizyczny spowodowany złamaniem serca może być bardzo poważny.
Chwytające bóle głowy, brak apetytu, bezsenność, duszność i "panda", których doświadczasz naturalnie po złamanym sercu, mogą być naukowo udowodnione. Ta seria symptomów bólu serca jest w rzeczywistości emocjonalną reakcją stresową spowodowaną zmniejszeniem produkcji dopaminy i oksytocyny, dwoma szczęśliwymi hormonami, które są następnie zastępowane przez zwiększony poziom kortyzolu (hormonu stresu). Naukowcy odkryli, że ten stan jest podobny do objawów sacharyny leku.
Według Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego ciśnienie krwi może gwałtownie wzrosnąć, gdy zostanie uderzony przez silny stres. Jeśli zdarza się to stale, stres związany z nieodwzajemnioną miłością może ostatecznie spowodować, że twoje serce będzie miało problem, objawy będą prawie takie same jak zawał serca, powiedział dr Lawrence Weinstein, kardiolog i przewodniczący Centrum Bólu / Niewydolności Serca w Bethesda Memorial Hospital, został zacytowany w Healthline. Zjawisko chorób serca spowodowane złamaniem serca nazywa się zespołem zerwanego serca. Ten stan może powodować krótkotrwałą niewydolność serca.
Poza depresją fizyczną depresja może również podkopać umysł, jeśli zatrzymujesz się na emocje i lamentujesz nad smutkiem jednostronnej miłości. Ponadto depresja spowodowana złamanym sercem często prowadzi do prób samobójczych u małych dzieci.
Dobrze jest poświęcić czas na żałobę po zaakceptowaniu faktu, że twoja miłość jest odrzucona. Ale aby móc uniknąć wszystkich negatywnych konsekwencji, które mogą pochodzić ze złamanego serca, musisz być zdecydowany iść dalej i zapomnieć o nim.
Jak mogę szybko przejść od nieodwzajemnionej miłości?
Odejście od nieodwzajemnionej miłości nie zawsze jest łatwe. Mimo to nadal istnieje wiele sposobów na to, aby spróbować poznać nowe życie, zapominając o tej osobie. Jak?
1. Zaakceptuj rzeczywistość
Zaakceptuj gorzką rzeczywistość, że skończyła się z tobą szansa. Nie ta miłość jest odrzucana, ponieważ jesteś mniej czarujący lub niewłaściwy dla niego. Ta nieodwzajemniona miłość może być sygnałem od wszechświata, aby powiedzieć, że nie jest odpowiednią osobą do kochania i kochania ciebie. Staraj się pamiętać o irytujących rzeczach, które lubi robić, takich jak kłamanie lub jedzenie głośno. Pomoże ci to zrozumieć, że nie jest idealną osobą, więc łatwiej będzie ci go odpuścić.
Pamiętaj, że wciąż czeka na ciebie mnóstwo ryb w oceanie. Miłość, która umiera, wyhoduje inną, jeśli na to pozwolisz. Poświęć czas, aby pamiętać, jakie są Twoje mocne strony i jakie są Twoje przyszłe cele życiowe. Wiedz, że świat się jeszcze nie skończył i wciąż jest wielu innych, którzy kochają cię za to, kim jesteś.
2. Podziel się wszystkimi swoimi uczuciami
To naturalne, gdy po rozpadzie czujesz się smutny, zły lub rozczarowany. Dlatego można płakać, krzyczeć lub być wściekłym. Usiądź w cichym miejscu, na przykład w sypialni lub łazience, i rozlewaj wszystkie swoje szalejące uczucia. Jeśli masz trudności z wyrażaniem uczuć słownie, możesz przepełnić pismo skierowane do niego, ale nie wysyłaj go. W ten sposób poczujesz się wolny i ostatecznie poczujesz większą ulgę, aby zaakceptować rzeczywistość.
3. Zdecyduj się na wszystkie relacje w mediach społecznościowych
Będziesz jeszcze trudniejszy iść dalej jeśli nadal będziesz przeglądać ostatnie posty danej osoby na swojej stronie Instagram lub Facebooku. Lub gorzej, możesz nawet ulec pokusie prześladowanie wszystkie jego ruchy (i być może jego nowa sympatia) w mediach społecznościowych. Jest to nawyk, który jest całkowicie niezdrowy, aw wielu przypadkach narusza prawa do prywatności innych osób.
Jeśli naprawdę chcesz o nim zapomnieć, natychmiast podejmij decyzję: czy będziesz odkurzać przez chwilę z cyberprzestrzeni, czy nie,unfriend / unfollow lub po prostu zablokować wszystkie konta społecznościowe. Jeśli to konieczne, zablokuj lub usuń również numer telefonu. Ponadto, filtruj swoje media społecznościowe, aby wyświetlać tylko pozytywne wiadomości lub obrazy, abyś był bardziej chętny do przejścia przez cały dzień bez jego cienia.
Nie podążaj za mylącymi kontami, które tylko przedłużą lub udaremnią twój ruch w procesie.
4. Poszukaj nowej aktywności
Wiele osób często obwinia się za nieodwzajemnioną miłość. Pamiętaj, że czasu nie można odtworzyć. Nostalgia powracająca do przeszłości tylko sprawia, że serce staje się bardziej bolesne. Skup się na teraźniejszości i nie zapomnij sprawić sobie radości.
Postaraj się zatroszczyć o rzeczy, które lubisz, a które możesz lub nie możesz zrobić, kiedy jeszcze jest w twoim życiu. Wiedz, że świat się jeszcze nie skończył i nadal wiele możesz zrobić z nim lub bez niego. Czytaj książki lub oglądaj filmy, aby wzbogacić swoje horyzonty, wymienić siłownię i posłuchać pozytywnych motywacji. Zrób to jak najszybciej, aby uniknąć depresyjnych myśli nawiedzających twój umysł. W ten sposób zapomnisz o uczuciach smutku i rozczarowania, które czujesz.
5. Zakochaj się ponownie!
Chociaż być może twój umysł wciąż jest na miejscu, spróbuj otworzyć się ponownie na innych ludzi, nawet jeśli nie jesteś w pełni przygotowany, aby spróbować ponownie. Nie ma nic złego w wychodzeniu, dołączaniu do nowych społeczności, wykonywaniu nowych czynności i poznawaniu nowych ludzi. Kto wie, tam, będziesz w stanie znaleźć lepsze bicie serca niż ten, który teraz odszedł.
