Spis treści:
Wideo medyczne: Dół czy depresja? Zaburzenia lękowe i nastroju w okresie dorastania - Michał Pozdał
Każdy ma zmienne nastroje - znane jako swing nastroju. Czujemy się bardzo szczęśliwi, ale wkrótce nagle ogarnie nas smutek. Pewnego dnia możemy czuć się podekscytowani tym dniem, ale w tym samym dniu możemy czuć się bardzo znudzeni i zmęczeni wszystkimi rutynami. Może to być naturalne dla większości ludzi.
Zasadniczo nastrój jest podstawową kondycją psychiczną, jako reakcją organizmu na określone środowisko lub sytuację. Czasami ten emocjonalny przelew (dobry lub zły) może wydawać się przesadzić o znaczeniu bodźca.
Co powoduje swing nastroju?
Jedną z możliwych przyczyn wahań nastroju jest brak równowagi w chemii mózgu związany z regulacją nastroju i zmianami hormonalnymi wytwarzanymi przez organizm, w zależności od wielu różnych czynników. Jakie czynniki mogą odgrywać rolę?
- Pogoda: Światło słoneczne może oddziaływać na nasz mózg niemal bezpośrednio przez zewnętrzną część czaszki i inne części mózgu, aby wywołać produkcję endorfin, które są "dobrym nastrojem" dla hormonów, co sprawia, że czujemy się szczęśliwi i szczęśliwi. Brak ekspozycji na słońce, na przykład gdy pogoda jest mętna i deszczowa, powoduje, że organizmowi brakuje wielu endorfin, co powoduje, że wiele osób doświadcza "SAD" - sezonowego zaburzenia afektywnego - które jest nadmierną zależnością od pogody, aby regulować nasze nastroje.
- Jedzenie: Jedzenie może mieć różny wpływ na nasze ciało. Nie tylko dostarcza nam energii, ale także wystarcza do przyjmowania chemikaliów w mózgu, takich jak dopamina. Dopamina jest centralna nagroda w mózgu wytwarzanym po seksie lub gdy jemy głodny, aby zachęcić nas do powtórzenia tego zachowania.
- Układ odpornościowy: Układ odpornościowy może również odgrywać rolę w wzlotach i upadkach naszego nastroju. Kiedy jesteśmy chorzy, może to powodować, że nasze ciało odczuwa depresję i ostatecznie wpływa również na nasz nastrój.
- Dojrzewanie płciowe, zespół przed miesiączkowy (PMS) lub menopauza: zmiany nastroju mogą być związane ze wzrostem i spadkiem poziomu hormonów w ciele, szczególnie estrogenu, w całym cyklu menstruacyjnym. Estrogen zaczyna powoli podnosić się po zakończeniu cyklu miesiączkowego, a następnie osiąga szczyt dwa tygodnie później. Następnie poziom estrogenu w ciele zaczyna gwałtownie spadać, zanim zacznie powoli podnosić się i opadać ponownie przed rozpoczęciem nowego cyklu.
W niektórych przypadkach wahania nastroju mogą być bardzo ekstremalne, poważne i bez powodu lub oczywistych bodźców, które zakłócają funkcjonowanie jednostek w ich codziennym życiu. Te ekstremalne wahania nastroju pojawiają się nagle i obejmują emocjonalne wzloty i upadki, na przemian uczucie szczęśliwe i dostatnie, następnie zadane uczuciom gniewu, obrazy lub depresji, w stosunkowo krótkim czasie.
Warunki zdrowotne związane z wahaniem nastroju
Raportowanie z Dobry stan zdrowianiektóre schorzenia psychiczne mogą również wywoływać skrajne wahania nastroju. Szereg tych warunków określa się jako barierę dla produktywności osób cierpiących z powodu skłonności samobójczych lub skrajnej przemocy. Niektóre z tych warunków zdrowotnych obejmują:
Attention-Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)
Nie ma antidotum na ADHD; Osoby z ADHD muszą przeżyć swoje życie przystosowując się do tego stanu, dopóki nie poczują się sfrustrowani od czasu do czasu. Wiele osób z ADHD jest niezdiagnozowanych. Uczucia nieadekwatności i braku przystosowania często prowadzą do depresji, której skutkiem jest swing nastroju niekonsekwentny.
Choroba afektywna dwubiegunowa
Ludzie z zaburzeniem dwubiegunowym cierpią na skrajne wahania nastroju. Reagują ze smutkiem, gdy znajdują szczęśliwe sytuacje lub odwrotnie - reagują szczęśliwie w smutnych lub smutnych sytuacjach - ponieważ nie są w stanie ustawić nastrój zgodnie z odpowiednimi warunkami lub możliwościami.
Borderline Personality Syndrome (BPS)
Chorzy na BPS nie są w stanie utrzymać stabilnych relacji interpersonalnych z powodu burzliwych stanów emocjonalnych dotyczących siebie i innych. Problemy akademickie, zatrudnieniowe, finansowe, prawne i relacje z innymi mogą wynikać z swing nastroju skrajny.
Depresja
Nastrój huśtawka z powodu depresji może być bardzo szkodliwe. Depresja może sprawić, że odizolujesz się od przyjaciół, rodziny i osób, które kochasz. Możesz nie czuć się w stanie wstać z łóżka, nie mówiąc już o pracy. Podczas fazy maniakalny, Możesz być lekkomyślny, histeryczny i czuć się bardzo szczęśliwy, aż w końcu pokryty smutkiem i bezradnością.
Inne przyczyny swing nastroju
Oprócz powyższych warunków, swing nastroju może być również spowodowane stanami chorobowymi, które bezpośrednio wpływają na ośrodkowy układ nerwowy, takimi jak otępienie, guzy mózgu, zapalenie opon mózgowych, udar mózgu i nadużywanie leków. Zmiany nastroju mogą również wynikać z warunków, które pozbawiają odżywianie i tlen w mózgu, takich jak uraz głowy, choroby płuc i choroby sercowo-naczyniowe. Kiedy wpływ na produkcję neurotransmiterów w mózgu, takich jak serotonina, GABA, dopamina i norepinefryna, następuje zmiana nastroju. Osoba może na przemian doświadczać różnych uczuć, takich jak depresja, lęk, szczęście, stres i lęk.
Jeśli swing nastroju nagle, nie mogą być kontrolowane, bardzo irracjonalne, lub wykazują tendencję do zachowań samobójczych, natychmiast otrzymują pomoc medyczną.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Te 3 produkty mogą poprawić Twój nastrój
- Ćwiczenie nie jest konieczne do obrażeń. Zapoznaj się z poradami tutaj
- Czytelnicy książek o fikcji są szczęśliwsi niż ci, którzy nie lubią czytać
