Spis treści:
- Wideo medyczne: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Dlaczego lenistwo pojawia się w naszym mózgu?
- Wskazówki, jak walczyć z lenistwem
- 1. Przypomnij sobie "dlaczego"
- 2. Zapytaj, co jest nie tak
- 3. "Co powinienem zrobić?"
Wideo medyczne: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Uczucie leniwego lub które jest teraz częściej określane jako "mager" lub leniwego ruchu, jest problemem, który jest często doświadczany przez wiele osób. Chociaż trywialne, ale lenistwo może przeszkadzać w wykonywanych działaniach i przyzwyczajać cię do lenistwa, jeśli nie próbujesz z nim walczyć. Zwykle uczucie leniwego powstaje, ponieważ nie ma motywacji, która może skłonić kogoś do ruchu lub zrobienia czegoś.
Jednak naukowcy twierdzą, że na ten brak motywacji większy wpływ mają czynniki biologiczne, a nie tylko postawy i nawyki.
Dlaczego lenistwo pojawia się w naszym mózgu?
Zgodnie z informacjami uzyskanymi dzięki Live Science, naukowcy skanowaliRezonans magnetyczny (MRI), aby zbadać motywację i uczucie leniwości. Wyniki skanować pokazuje, że kiedy ludzie decydują się coś zrobić, kora przedmo- kowa w ich mózgu ma tendencję do zapalania się tuż przed tym, jak inny punkt w mózgu, który kontroluje ruch, staje się aktywny.
Ale w ludziach, którzy są leniwi, ta kora przedmotowa nie włącza się, ponieważ połączenie jest zerwane. Badacze podejrzewają, że połączenie mózgu łączące "decyzję o zrobieniu czegoś" z działaniem staje się mniej skuteczne u leniwych osób. W rezultacie ich mózgi muszą podejmować trudniejsze działania, aby zmienić decyzje podejmowane przez mózg w konkretne działania.
Badania opublikowane w czasopiśmie Kora mózgowa w 2012 r. odkrył, że poziom dopaminy w mózgu może również wpływać na motywację osoby do robienia czegoś. Poziomy dopaminy będą miały różne efekty w różnych obszarach mózgu. Naukowcy odkryli, że ciężko pracujący mają najwięcej dopaminy w dwóch obszarach mózgu, które odgrywają ważną rolę w docenieniu i motywacji; ale ma niski poziom dopaminy w przedniej ścianie, obszar związany z obniżoną motywacją i percepcją.
Wskazówki, jak walczyć z lenistwem
Uczucie lenistwa nie powinno być dozwolone, ponieważ im bardziej jesteś leniwy, tym więcej czynności za nim tęsknisz. Uczucie leniwości może również zmniejszyć wydajność. Dlatego oto kilka wskazówek, jak walczyć z lenistwem:
1. Przypomnij sobie "dlaczego"
Leniwe uczucia są zwykle spowodowane brakiem motywacji do robienia czegoś. Utrata "dlaczego" lub powód, dla którego coś robisz, może sprawić, że stracisz kierunek.
Jeśli więc poczujesz się leniwy, spróbuj zadać sobie pytanie "dlaczego" lub "dlaczego". Na przykład: "Dlaczego powinienem natychmiast skończyć pracę w szkole lub na uczelni?", "Dlaczego muszę zakończyć pracę dyplomową tak szybko, jak to możliwe?", "Dlaczego powinienem się tego nauczyć?" inni.
2. Zapytaj, co jest nie tak
Czasami uczucie leniwego powstaje, gdy czujesz, że nie robisz czegoś, co lubisz. Jeśli czujesz się leniwy, spróbuj zadać sobie pytanie: "Czy tego właśnie chcę?" Lub "Co naprawdę chcę zrobić?" Spróbuj zadać sobie pytanie, co ci brakuje i słuchaj swojego serca.
3. "Co powinienem zrobić?"
Jeśli wiesz już, co jest nie tak i jakie jest Twoje "dlaczego", powinieneś już wiedzieć, co musisz teraz zrobić. Zrób to! Jeśli już wiesz, co to jest "dlaczego", zrób to z pewnością i entuzjazmem. Jeśli wiesz już, co jest nie tak, napraw to.
Małe zmiany, które wprowadzisz, otworzą kolejną ścieżkę, która może doprowadzić do pozytywnych zmian w życiu; w tym zmiany takie jak porządkowanie pokoju, jedzenie zdrowej żywności i ćwiczenia, które często zwiększają entuzjazm do aktywności.
Przygotuj się i dokonaj zmian, ponieważ czeka Cię genialna przyszłość.
