Spis treści:
- Wideo medyczne: 10 cech prowadzących do sukcesu. Masz je?
- Złe nawyki, które uniemożliwiają osiągnięcie twoich celów
- 1. Hobby odwleka
- 2. Nie jest mądrze zarządzać zasobami
- 3. Podobnie jak porównywanie
- 4. Nie radzić sobie dobrze z emocjami
- 5. Trudno jest popełnić
- 6. zranienia się
- 7. Obawa przed podejmowaniem ryzyka
- Dlaczego mogą powstawać zachowania samosabotażowe?
Wideo medyczne: 10 cech prowadzących do sukcesu. Masz je?
Każdy musi mieć w życiu własne zasady i cele. Niestety nie jest łatwo zachować zgodność z zasadami, które do tej pory trzymasz. W osiąganiu celów życiowych napotkasz także różne wyzwania, które mogą sprawić, że poczujesz się niepewnie.
Na przykład, masz cel, aby objąć stanowisko w ciągu trzech lat. Często jednak zwlekasz, aby często utknąć. Innym przykładem będzie ślub w najbliższej przyszłości, więc musisz być sumienny w oszczędzaniu. Jednak łatwo ulegasz pokusie zniżek i nie możesz kontrolować chęci zakupów.
Przykłady powyższych zachowań są przejawami samosabotowania. Zachowanie mówi się, że sabotuje się, gdy stwarza problemy, które uniemożliwiają osiągnięcie celów. Często zachowanie nie jest realizowane. W rzeczywistości obwiniasz sytuację, gdy cel nie zostanie osiągnięty. W rzeczywistości może to być przyczyną ciebie.
Złe nawyki, które uniemożliwiają osiągnięcie twoich celów
Złe nawyki, które mogą sabotować siebie, zwykle są sposobem, w jaki chronisz się przed problemem. Zamiast rozpoznać problem i znaleźć wyjście, szukasz skrótów, więc nie musisz zawracać sobie głowy uznaniem rzeczywistości i próbami poprawy.
Istnieje siedem złych nawyków, które najczęściej uniemożliwiają człowiekowi realizację jego marzenia lub przestrzeganie jego zasad. Zobacz wyjaśnienie poniżej.
1. Hobby odwleka
Wiele osób kryje się za samostanowieniami, takimi jak: "im mocniej, tym większa motywacja". Faktycznie, zwlekanie w rzeczywistości wynika z lęku przed porażką (lub odrzucenia) i tendencji do ucieczki od problemów.
2. Nie jest mądrze zarządzać zasobami
Posiadanie kapitału lub zasobów, takich jak czas, pieniądze, wiedza i umiejętności, nie będzie miało znaczenia, jeśli nie zostaną wykorzystane do osiągnięcia celów. Załóżmy, że chcesz otworzyć firmę cateringsam. Jednak zamiast brać udział w kursie gotowania, Twoje pieniądze są rzeczywiście wydawane na zakupgadżetnowy.
3. Podobnie jak porównywanie
Uczenie się od innych jest ważne. Porównywanie się z innymi czyni cię jednak utknąłi nie rozwija się. Powodem jest to, że nie możesz skupić się na mocnych i słabych stronach siebie. Masz nawet obsesję na punkcie mocnych i słabych stron innych.
4. Nie radzić sobie dobrze z emocjami
Nie będziesz w stanie rozwinąć się w lepszą osobę, dopóki będziesz zawsze gorszy od własnych emocji. Na przykład, po nagany przez wykładowcę jesteś zdenerwowany i nie akceptujesz, zamiast korygować siebie i uczysz się trudniej.
Zauważ także, że rzeczy, które są trywialne jak zdenerwowanie, ponieważ nie spotykasz się z partnerem sprawia, że jesteś zepsuty przez cały dzień. To z pewnością utrudni komunikację z partnerem, zamiast go naprawić.
5. Trudno jest popełnić
Zaangażowanie i dyscyplina to dwie ważne rzeczy w osiąganiu celów. Brak tych dwóch rzeczy jest często realizowany, ale trudny do zmiany. W rzeczywistości kluczem jest rozpoznanie powodu, dla którego masz trudności z popełnieniem i użyciem swojej siły, aby być bardziej zdyscyplinowanym.
6. zranienia się
Nie tylko powoduje negatywne skutki dla zdrowia, samookaleczenie nie poprawi sytuacji, ale na odwrót. Jeśli wiesz o tym, natychmiast skorzystaj z pomocy psychologa, terapeuty lub specjalisty zdrowia psychicznego i osoby najbliższej.
Samookaleczenia obejmuje również niezdrowe nawyki. Na przykład za pomocą narkotyków, palenia lub alkoholizmu.
7. Obawa przed podejmowaniem ryzyka
Aby osiągnąć swoje cele, z pewnością musisz podjąć ryzyko. Jednak podejmowanie ryzyka oznacza, że musisz być przygotowany na zmiany, wyzwania i rzeczy, których nie można przewidzieć. Strach przed zmianami i rzeczy, których nie można przewidzieć, może pomóc ci się przygotować, o ile nie jest nadmierny i utknie w strefie komfortu.
Dlaczego mogą powstawać zachowania samosabotażowe?
Cytowany z Psychology Today, psycholog Ellen Hendriksen, dr, rzeczy, które mogą prowadzić do złych nawyków, które utrudniają sukces to brak zaufania, strach przed zmianami i chęć kontrolowania wszystkiego w swoim życiu.
Powód jest z pewnością inny dla wszystkich. Jednak twoje dzieciństwo i środowisko na pewno odegra ważną rolę w doprowadzeniu cię do sabotażu.
