Spis treści:
- Wideo medyczne: Culture in Decline | Episode #2 Economics 101 by Peter Joseph
- Udowodniono, że refleksologia zmniejsza zmęczenie kobiet w ciąży
- Czy odbicie stopy w ciąży jest bezpieczne?
- Które punkty masażu należy unikać w czasie ciąży?
Wideo medyczne: Culture in Decline | Episode #2 Economics 101 by Peter Joseph
Kiedy jesteś zmęczony i zmęczony, odbicie stopy brzmi, jakby mogło być właściwym rozwiązaniem. A co jeśli jesteś w ciąży? Czy kobiety w ciąży mogą wykonywać refleksologię stóp?
Refleksologia sama w sobie jest tradycyjną terapią, która pochodziła z Chin od wieków. Poprzez nacisk na pewne punkty ciała, refleksologia może zapewnić organizmowi korzyści zdrowotne. Uważa się, że punkty, które są naciskane podczas refleksologii, mają ścisły związek z narządami w ciele.
Refleksologia jest jedną z dodatkowych terapii, które można podać podczas okres ciąży. Refleksologia może zmniejszyć dolegliwości dotyczące stóp, które często występują w czasie ciąży.
Na przykład ból stóp, skurcze w nogach i opuchnięte nogi. Ponadto odbicie pomaga zmniejszyć obciążenie stawów organizmu, ułatwia przepływ krwi i wspomaga proces relaksacji, dzięki czemu jakość snu będzie lepsza.
Udowodniono, że refleksologia zmniejsza zmęczenie kobiet w ciąży
Na podstawie badań opublikowanych przez Journal of Clinical and Diagnostic Research w 2017 r. eksperci stwierdzili, że refleksologia na podeszwach stóp może zmniejszyć uczucie zmęczenia odczuwane przez matkę.
W badaniu wzięły udział setki kobiet w wieku od 18 do 35 lat, które były w ciąży po raz pierwszy w wieku pomiędzy 19 a 29 tygodniem ciąży. Następnie uczestnicy zostali podzieleni na dwie grupy, mianowicie grupa kontrolna, która nie otrzymała żadnego leczenia, oraz grupa, która otrzymała refleksoterapię na podeszwach stóp.
W tym badaniu odbicie stopy wykonano dwa razy w tygodniu przez pięć tygodni. Każda sesja trwa od 30 do 45 minut. Po zakończeniu badania kobiety w ciąży, które otrzymały refleksoterapię, stwierdziły, że ich zmęczenie znacznie się zmniejszyło w porównaniu z grupą kobiet w ciąży, które nie uzyskały refleksologii stóp.
Czy odbicie stopy w ciąży jest bezpieczne?
Kobiety w pierwszym trymestrze ciąży lub trzecim trymestrze ciąży z pewnością powinny być bardziej bądź ostrożny, jeśli chcesz robić refleksologię. Dlaczego tak jest? Dzieje się tak, ponieważ nacisk na niektóre punkty stopy może zwiększyć przepływ krwi do macicy, powodując zmiany w reakcjach hormonalnych, aby wywołać skurcze macicy. Jest to z pewnością niebezpieczne, jeśli nadal jesteś w pierwszym trymestrze ciąży.
Więc najpierw skonsultuj się z położnik aby ocenić bezpieczeństwo twojej macicy przed wykonaniem masażu refleksologicznego. Pamiętaj, powiedz terapeucie, która masuje cię, że jesteś w ciąży. Wyszkolony i profesjonalny terapeuta zazwyczaj od razu wie, których punktów należy unikać, gdy masuje nogi kobiety w ciąży.
Które punkty masażu należy unikać w czasie ciąży?
Jeśli lekarz pozwolił ci robić refleksy na stopie, nie ma nic złego, aby ponownie zwrócić się do terapeuty o punkty, których należy unikać w czasie ciąży, ponieważ może to stymulować pojawianie się skurczów macicy.
Sprawdź poniższe zdjęcie, aby znaleźć sześć punktów nacisku których należy unikać w czasie ciąży, ponieważ może stymulować skurcze macicy.
