Spis treści:
- Wideo medyczne: 💊 PARACETAMOL - nie bierz zanim nie obejrzysz tego filmu❗ | Leki przeciwbólowe Okiem Chemika
- Lek na bazie melatoniny do leczenia zaburzeń snu
- Czy picie melatoniny podczas ciąży jest bezpieczne?
- Korzyści z melatoniny podczas ciąży
- Matki mają problemy ze snem? Te wskazówki mogą pomóc
Wideo medyczne: 💊 PARACETAMOL - nie bierz zanim nie obejrzysz tego filmu❗ | Leki przeciwbólowe Okiem Chemika
Wiele kobiet w ciąży ma trudności z zasypianiem w nocy. Oczywiście może to wpłynąć na jego stan zdrowia. Niektórzy ludzie mogą sugerować przyjmowanie leków na melatoninę. Tak, leki na bazie melatoniny są zalecane dla osób, które chcą lepiej spać. Co jednak, jeśli melatonina zostanie zażyta podczas ciąży? Czy picie melatoniny podczas ciąży jest bezpieczne?
Lek na bazie melatoniny do leczenia zaburzeń snu
W rzeczywistości melatonina jest hormonem wytwarzanym przez organizm w sposób naturalny i jest odpowiedzialna za regulację zegarów biologicznych, w tym czasu snu. Ten zegar biologiczny jest więc planem, w którym twoje ciało musi spać w nocy i budzić się rano.
Ciemne warunki sprawiają, że organizm wytwarza więcej hormonu melatoniny, więc ten hormon pobudzi mózg do senności. Podczas gdy środowisko jest jasne i dużo światła, ilość melatoniny zmniejszy się i da sygnał do mózgu, aby się obudzić.
Niektóre osoby z problemami ze snem mogą mieć niewielkie ilości melatoniny w organizmie, więc gdy zapada noc, senność nie nadchodzi. Dlatego leki melatoniny są potrzebne, aby zwiększyć poziom tych hormonów w organizmie i ostatecznie sprawić, że będziesz lepiej spać.
Czy picie melatoniny podczas ciąży jest bezpieczne?
Jeśli lek zostanie przyjęty zgodnie z zaleceniami i dawkami przepisanymi przez lekarza, nie spowoduje to problemów w czasie ciąży.
Zalecana dzienna dawka wynosi trzy miligramy lub mniej, w zależności od stanu każdej matki. Ale bądź ostrożny, picie melatoniny w czasie ciąży z dużymi dawkami może zwiększyć szansę zaburzeń rozwojowych u płodu. Dlatego upewnij się, że przyjmujesz go zgodnie z zaleceniami lekarza.
Jeśli kobieta ma określone schorzenia, takie jak depresja, epilepsja, cukrzyca, niskie ciśnienie krwi, wysokie ciśnienie krwi lub hemofilia, może nie być wskazane przyjmowanie melatoniny w czasie ciąży. Niektóre leki mogą wchodzić w interakcje z suplementami melatoniny, szczególnie tymi używanymi do zapobiegania przeszczepom narządów.
Melatoninę znaleziono również w mleku kobiecym, dlatego należy unikać spożywania jej podczas karmienia piersią. Efekty uboczne melatoniny obejmują senność, nudności, ból głowy, zaburzenia nastroju, nieprawidłowe tętno i zawroty głowy.
Korzyści z melatoniny podczas ciąży
Chociaż nadal prowadzone są dalsze badania, w kilku badaniach odkryto korzyści melatoniny podczas ciąży.
Oto niektóre z możliwych korzyści melatoniny dla płodu:
- Stymulowanie rozwoju mózgu staje się lepsze.
- Zmniejsz ryzykoopóźnienie wzrostu wewnątrzmacicznego.
- Chroni przed stresem oksydacyjnym (uszkodzenie komórek).
- Chronić przed zaburzeniami neurobehawioralnymi.
Możliwe korzyści dla kobiet w ciąży obejmują:
- Zwiększ płodność.
- Zmniejszenie ryzyka stanu przedrzucawkowego, chociaż badania na ludziach są nadal ograniczone.
- Zmniejszenie ryzyka przedwczesnego porodu, chociaż badania nadal są potrzebne u ludzi.
- Popraw funkcję łożyska.
- Popraw jakość snu, szczególnie dla kobiet, które pracują na zmianę i w nocy.
Wiele badań ludzkich nadal jest potrzebnych, aby udowodnić, czy dodatkowa melatonina jest bezpieczna w użyciu i naprawdę potrzebna.
Matki mają problemy ze snem? Te wskazówki mogą pomóc
Problemy z zasypianiem często narzekają kobiety w ciąży. Dlatego, aby ułatwić kobietom w ciąży spanie, oto wskazówki:
1. Wykonaj rutynę relaksacyjną przed pójściem spać
Co mogą zrobić kobiety w ciąży przed pójściem spać? na przykład można wziąć kąpiel z ciepłą wodą, posłuchać kojącej muzyki, napić się ciepłej herbaty lub poczytać książkę.
2. Spać po jednej stronie
Często kobiety w ciąży czują się niekomfortowo, gdy śpią na plecach, więc powinieneś przespać się bokiem z jednej strony, przytulając wałek.
3. Cierpliwość, a nie stres
Wiele kobiet w ciąży ma obawy dotyczące dziecka, które zawierają, jeśli brakuje im snu. Dlatego należy się zrelaksować i być cierpliwym, jeśli masz problemy ze snem. Jest to powszechne zjawisko dla kobiet w ciąży, więc nie stresuj się z tego powodu.
