Spis treści:
- Wideo medyczne: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Czy bezpiecznie jest iść do domu w czasie ciąży?
- Porady dotyczące powrotu do domu w czasie ciąży, aby zachować zdrowie podczas podróży
- Mudik w ciąży pociągiem
- Mudik podczas ciąży samolotem
- Mudik w ciąży samochodem i autobusem
- Mudik podczas ciąży łodzią
Wideo medyczne: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Podróżowanie w czasie ciąży jest problemem dla wielu kobiet, w tym dla Lebarana. Typowy moment Lebarana, kiedy wracamy do domu, do mojego miasta, jest wyczekiwany pod koniec Ramadanu. Powrót do domu w czasie ciąży można wykonać bezpiecznie, o ile dokonasz właściwego przygotowania.
Czy bezpiecznie jest iść do domu w czasie ciąży?
Niektóre kobiety mogą zdecydować się nie podróżować tak jak powrót do domu Eid w pierwszych 12 tygodniach ciąży lub w pierwszym trymestrze z powodu nudności i czuć się bardzo zmęczonym lub często doświadczaćporanna chorobana początku tej ciąży. Ryzyko poronienia jest również wyższe w pierwszych trzech miesiącach.
Tymczasem powrót do domu Lebaran w trzecim trymestrze ciąży może być bardzo męczący i nieprzyjemny. Więc czuć się bezpieczniej, robiąc powrót do domu Lebaran w drugim trymestrze ciąży, który trwa od czwartego do szóstego miesiąca.
Oznacza to, że powrót do domu w czasie ciąży powinien odbywać się tylko w drugi trymestr ciąży? Nie bardzo, właściwie jeśli twoja ciąża jest zdrowa i nie ma żadnych komplikacji, czujesz się silna, a położnik pozwala ci wrócić do domu w każdym wieku ciążowym. Robi się to jednak tak długo, jak dobrze się przygotowujecie.
Porady dotyczące powrotu do domu w czasie ciąży, aby zachować zdrowie podczas podróży
Dzięki odpowiednim środkom ostrożności i ubezpieczeniu podróżnemu większość kobiet może bezpiecznie wrócić do domu nawet w ciąży.
Gdziekolwiek jesteś, dowiedz się, jakie obiekty opieki zdrowotnej znajdują się w Twoim miejscu docelowym, jeśli potrzebujesz pilnej pomocy medycznej. Najlepiej jest zawsze przynieść dokumentację medyczną dotyczącą Twojej macierzyństwa, aby w razie potrzeby podać lekarzowi odpowiednie informacje.
Upewnij się, że ubezpieczenie podróżne chroni Cię przed wszystkimi możliwościami, takimi jak opieka medyczna związana z ciążą w czasie porodu, przedwczesnym porodem lub innymi chorobami związanymi z ciążą.
Niezależnie od tego, czy jeździsz samochodem, autobusem, pociągiem, czy samolotem, oto kilka ogólnych wskazówek dotyczących powrotu do domu w czasie ciąży, które wymagają uwagi.
- Noś pas bezpieczeństwa z poprzecznym paskiem pomiędzy biustem a pasem biodrowym nad miednicą pod brzuchem, a nie bezpośrednio na brzuchu.
- Pij wystarczająco i kontynuuj jedzenie dla zdrowia Twojego dziecka, nawet jeśli nie masz apetytu na drodze.
- Jeśli zdecydujesz się na powrót do domu autobusem, upewnij się, że w autobusie jest toaleta.
- Autobusy mają zazwyczaj węższe przestrzenie i mniejsze toalety, więc powinieneś siedzieć, kiedy autobus porusza się, aby być bezpieczniejszym. Jeśli musisz skorzystać z toalety, pamiętaj o przytrzymaniu siedzenia, aby zachować równowagę.
- Zatrzymaj się na odpoczynek i rozciągnij nogi, aby utrzymać krążenie krwi, jeśli podróżujesz samochodem.
Mudik w ciąży pociągiem
Jeśli chcesz wrócić do domu pociągiem, spróbuj zamówić miejsce blisko toalety. Zwłaszcza jeśli często doświadczasz nudności i wymiotów podczas ciąży. W końcu kobiety w ciąży częściej oddają mocz.
Jeśli podróżujesz pociągiem przez długi czas, przygotuj zapasy różnych zdrowych produktów spożywczych w drodze lub sahur i iftar.
Możesz także wykonywać różne lekkie odcinki podczas podróży. Na przykład skręcanie ramion lub ciała i rozciąganie nóg. Rozciąganie nóg jest dość łatwe do zrobienia, unieś nogi i zegnij w kierunku brzucha, następnie wyprostuj się (rozciągnij), a następnie opuść ponownie. Powtórz na obu nogach kilka razy.
Mudik podczas ciąży samolotem
Wsiadanie do samolotu w czasie ciąży nie jest niebezpieczne dla ciebie ani twojego dziecka, ale przed wyjazdem omawiaj ze swoją położną lub lekarzem wszelkie problemy zdrowotne lub komplikacje ciążowe.
Szanse na naturalnie doświadczające porodu są wyższe po 37 tygodniach lub około 32 tygodniach, jeśli jesteś w ciąży z bliźniakami. Być może niektóre linie lotnicze nie pozwolą ci polecieć pod koniec ciąży.
Po 28 tygodniach ciąży, linie lotnicze zwykle proszą o list od położnego, aby potwierdzić datę urodzenia i że nie grozi ci powikłanie.
Podróż na duże odległości lub ponad pięć godzin wiąże się z niewielkim ryzykiem powstania zakrzepów krwi (zakrzepica żył głębokichlub DVT). Aby temu zapobiec, należy pić dużo wody i poruszać się regularnie co 30 minut lub dłużej. Możesz kupić parę specjalnych pończoch w aptece, aby zapobiec zakrzepicy żył głębokich.
Mudik w ciąży samochodem i autobusem
Zmęczenie i zawroty głowy często występują w czasie ciąży, więc ważne jest, aby wracać do domu samochodem regularnie pić, jeść naturalną żywność dostarczającą energię (np. Owoce i orzechy) i regularnie przestać odpoczywać. Utrzymuj cyrkulację powietrza w samochodzie.
Wypadki drogowe są jedną z najczęstszych przyczyn urazów u kobiet w ciąży. Unikaj prowadzenia pojazdu w trakcie podróży w tę iz powrotem.
Mudik podczas ciąży łodzią
Niektóre statki mogą odmówić sprowadzenia kobiet w ciąży, szczególnie w trzecim trymestrze. Upewnij się, że polityka promowa, którą jedziesz, zanim ją zamówisz.
W przypadku dłuższych rejsów łodzią, takich jak rejsy wycieczkowe, dowiedz się, czy są jakieś udogodnienia na pokładzie do obsługi ciąży i usług medycznych podczas transportu. W przypadku zaistnienia sytuacji awaryjnej statek może natychmiast zacumować na najbliższej wyspie lub porcie. Najpierw upewnij się, jaka jest Twoja trasa transportowa do Twojego miasta i jak bezpieczna jest Twoja ciąża.
