Spis treści:
- Wideo medyczne: Podnóżek stołek toaletowy STOOL. Warto robić kupę. Zdrowo !
- Jaka jest przyczyna zaparcia?
- 1. Zła dieta
- 2. Niewystarczające spożycie płynów
- 3. Wzór defekacji jest nieprawidłowy
- 4. Niektóre choroby
- Zapobiegaj zaparciom u dzieci
- 1. Zastosuj dobrą dietę
- 2. Pij więcej wody
- 3. Trening toaletowy
- 4. Regularnie sprawdzaj z lekarzem
Wideo medyczne: Podnóżek stołek toaletowy STOOL. Warto robić kupę. Zdrowo !
Zaparcie może się zdarzyć każdemu, w tym dzieciom. Zaparcie zwykle występuje, ponieważ dzieci nie jedzą wystarczającej ilości błonnika ani nie piją wody. Najczęstszymi objawami zaparcia są trudne do defekacji i czuje się gorąco, ponieważ stolec twardnieje, a żołądek jest suchy i czuje się sztywny, ponieważ stolec zbyt długo "osiada" w jelicie. Chociaż wydaje się to banalne, zaparcia mogą zakłócać codzienne czynności dzieci. Dlatego ważne jest, aby każdy rodzic znał różne sposoby zapobiegania zaparciom dzieci.
Jaka jest przyczyna zaparcia?
Zanim dowiesz się więcej o tym, jak temu zapobiec, przyjrzyjmy się najpierw kilku czynnikom, które mogą powodować zaparcia u dzieci.
1. Zła dieta
Wysoka zawartość tłuszczu oraz brak błonnika w codziennej diecie jest głównym czynnikiem zaparciowym u dzieci. Produkty mleczne, takie jak mleko i ser, mogą powodować zaparcia wielu dzieci. Laktoza w mleku może powodować gromadzenie się gazu, więc zwiększa się ryzyko wzdęć.
Czerwone mięso może również powodować zaparcia z powodu wysokich poziomów tłuszcz nasycony, więc dłużej jest przetwarzane przez przewód pokarmowy. Mięso ma również twarde włókna białkowe, które są trudne do trawienia w żołądku.
2. Niewystarczające spożycie płynów
Brak płynów pochłanianych przez Twoje dziecko może być również przyczyną zaparć. Woda jest potrzebna organizmowi w wystarczających ilościach, aby funkcja przewodu pokarmowego mogła normalnie funkcjonować, a brud staje się bardziej miękki i łatwiejszy do usunięcia.
3. Wzór defekacji jest nieprawidłowy
Zaparcia u dzieci mogą wystąpić, gdy dziecko nie jest przyzwyczajone do defekacji, gdy chce się wypróżnić. Gdy stolec jest zbyt długi w jelicie grubym, konsystencja stanie się trudna, więc dziecko będzie bardziej niechętne do wypróżniania się.
4. Niektóre choroby
Przyczyny zaparcia u dzieci, które są rzadkie, ale poważne, to niektóre choroby podstawowe. Zaparcia u noworodków mogą być oznaką Choroba Hirschprunga, załamanie nerwowe w jelicie grubym, aby nie można było wypchnąć kału. W starszym wieku należy także pamiętać o chorobach niedoczynność tarczycy.
Zapobiegaj zaparciom u dzieci
1. Zastosuj dobrą dietę
Zapewnij menu produktów bogatych w błonnik, takich jak warzywa i owoce, jako główny sposób na zapobieganie zaparciom. Produkty bogate w błonnik są łatwiejsze do strawienia i lepiej utrzymują zdrowie jelit, ponieważ ułatwiają ruchy jelit. Wybierz rozpuszczalny, twardy błonnik pochodzący z pszenicy i ciemnozielonych warzyw, ponieważ jakość jest bardziej gęsta, więc ułatwia jelitom poruszanie jelitami.
Zaparciu towarzyszy często bakterie jelitowe który nie jest zrównoważony. W rzeczywistości bakterie jelitowe są potrzebne do produkcji kwasów tłuszczowych i kwasu mlekowego, aby ułatwić jelita przenoszenie pokarmu, który został strawiony. Dlatego spożywaj pokarmy zawierające probiotyki, takie jak tempeh i jogurt.
2. Pij więcej wody
Oprócz rodzajów dobrego jedzenia, uzupełnij także potrzeby dzieci z wystarczającym zużyciem wody. Dlatego, aby przezwyciężyć to, poproś dzieci, aby piły więcej wody. Średnio dziecko potrzebuje minimalnej ilości płynów na 10-15 procent swojej wagi. Oznacza to, że jeśli waga dziecka wynosi 10 kilogramów, upewnij się, że pobiera on płyn w ilości co najmniej 1-1,5 litra na dzień.
To spożycie wody nie tylko musi być otrzymywane z wody, ale może również pochodzić z warzyw lub owoców zawierających dużo wody. Zużycie wody gazowanej lub wody sodowej jest również skuteczne w zapobieganiu odwodnieniu, ale należy unikać napojów bezalkoholowych, ponieważ może to pogorszyć zaparcia u dzieci.
3. Trening toaletowy
Jeśli Twoje dziecko może zostać zaproszone do komunikowania się, nauczaj szkolenie toaletowe tak wcześnie, jak to możliwe. Poproś dziecko, aby określiło, czy chce oddać kał, aby natychmiast mógł zostać zabrany do toalety. Zwykle uczucie pragnienia wypróżnienia przyjdzie po tym, jak dziecko zje duży posiłek, na przykład po śniadaniu, lunchu lub kolacji. Kiedy dziecko znajduje się w toalecie, stwórz zrelaksowaną i komfortową atmosferę, która wspiera jego pragnienie wypróżnienia.
4. Regularnie sprawdzaj z lekarzem
Jeśli u dziecka występują zaparcia z innymi objawami, warto natychmiast skonsultować się z lekarzem, aby zbadać możliwość wystąpienia niektórych chorób, aby można było opracować dalsze plany leczenia. Musisz też stale monitorować rozwój i rozwój swojego dziecka, aby wcześnie wykryć problemy.
