Owoce po raz pierwszy wprowadzone w dzieci

Spis treści:

• Wideo medyczne: Pierwsze posiłki czyli jak i od czego zacząć
  

Wideo medyczne: Pierwsze posiłki czyli jak i od czego zacząć

Gdy Twoje dziecko ma około 4 do 6 miesięcy, zazwyczaj możesz dodać urozmaicone ciało stałe do menu żywności. Owoce są jednymi z najbardziej pożywnych pokarmów i zawierają ważne witaminy i minerały dla potrzeb Twojego dziecka. Ponieważ wszystkie owoce zawierają ważne składniki odżywcze, na początek nie trzeba podawać różnorodnych owoców. Po prostu wybierz kilka rodzajów owoców jako wprowadzenie.

1. Czyste jabłka są bardzo łatwe do strawienia, więc są dobre do jedzenia dla niemowląt. Połączenie bananów, ryżu, jabłek i tostów jest popularne wśród większości lekarzy, aby wyeliminować biegunkę. Pektyna, włókno rozpuszczalne w jabłkach, może również pomóc w walce z zaparciami.
2. Papaja jest również łatwa do połknięcia, więc jest idealna do trawienia. Ten owoc jest bogaty w witaminę C i beta-karoten, a 3 uncje papai zapewnia codzienne zapotrzebowanie na witaminę C dla dzieci. Papaja jest również bogata w błonnik rozpuszczalny, który jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania jelit. Papaja zawiera również enzymy wspomagające trawienie.
3. Gruszki są jednym z pokarmów o najniższym ryzyku alergii, więc są bezpieczne dla trawienia.
4. Banany zawierają cukier, który jest powoli trawiony, co zapewnia zrównoważoną energię. Ten owoc może być również stosowany jako pokarm dla niemowląt, który jest łatwy do przenoszenia w dowolnym miejscu, ponieważ banany są dostępne w formie łatwo obranej. Żółte owoce są również dobre w leczeniu biegunki i zaparć.
5. Apricot jest dobrym źródłem beta-karotenu i zawiera również dużo błonnika. Ten owoc jest również dobrym źródłem żelaza i potasu.
6. Blewah to najbardziej pożywny owoc spośród innych rodzajów melonów. Doskonałe owoce do szybkiego rozbijania są bogate w witaminę C i beta-karoten.
7. Jagody są bogate w witaminę C i zawierają również beta-karoten. Niebieskie barwniki antocyjaninowe zawarte w skórze borówki działają jako przeciwutleniacze zwalczające raka. Jagody mają najwyższą zawartość przeciwutleniaczy w owocach.
8. Brzoskwinie dostarczają dobrego źródła witaminy C, a miąższ jest miękki i lekkostrawny.