Spis treści:
- Wideo medyczne: 7 Sposobów Na Utratę 7 Kilogramów w 30 dni | Co Zrobić, Żeby Schudnąć?
- Czy otyłe dzieci mogą pić mleko?
- Otyłe dzieci mogą pić mleko, o ile ...
Wideo medyczne: 7 Sposobów Na Utratę 7 Kilogramów w 30 dni | Co Zrobić, Żeby Schudnąć?
Oprócz niedożywienia, problemy zdrowotne dzieci, które występują również w Indonezji, to otyłość (nadwaga) Riskesdas w 2013 roku pokazuje, że około 8 na 100 dzieci w Indonezji jest otyłych. Częstość występowania otyłych małych dzieci w zależności od masy ciała i wzrostu u dzieci w wieku 0-59 miesięcy wynosi 11,8%. Następnie częstość występowania otyłych dzieci w wieku 5-12 lat wynosi około 5% i jest najbardziej rozpowszechniona w Dżakarcie.
Jeśli u dziecka zdiagnozowano otyłość, rodzice muszą zwrócić szczególną uwagę na przyjmowanie pokarmu. Przestawienie diety może zmniejszyć wagę i na pewno poprawić zdrowie całego ciała dziecka.
Jako rodzic na pewno wciąż martwisz się i wątpisz w dawanie mleka dziecku nadwaga. W rzeczywistości, czy dzieci z otyłością mogą pić mleko? Znajdź odpowiedź poniżej.
Czy otyłe dzieci mogą pić mleko?
Dzieci potrzebują wielu składników odżywczych, aby wspierać wzrost i rozwój. Oprócz wydostania się z jedzenia, składniki odżywcze, które są ważne dla dzieci, można również uzyskać z mleka. Mleko jest bogate w wapń, białko i witaminę D potrzebną dzieciom.
Musisz jednak wiedzieć, że przeciętne mleko zawiera dużo tłuszczu, szczególnie pełne mleko.Dodatkowa dodatkowa ilość tłuszczu poza tymi pokarmami może zwiększyć ryzyko otyłości u dzieci. Dlatego wielu rodziców waha się, czy dać mleko swoim dzieciom, czy nie. Czy otyłe dziecko może pić mleko?
Dr. Matthew Lantz Blaylock, naukowiec zajmujący się żywieniem, kiedy spotkał się na Pacific Place w Południowej Dżakarcie w piątek (9/14) wyjaśnił: "Czy to nadal możliwe? Tak, nadal jest to możliwe, mleko jest bardzo ważne i jest częścią zdrowej i zbilansowanej diety. "
Znaczenie mleka w diecie dziecka nadwagarównież potwierdzone przez naukowców z University of Texas Health Science w Houston. Wyniki tych badań wskazują, że dzieci nadwaga ci, którzy regularnie piją mleko co najmniej dwie filiżanki dziennie, mają mniejsze ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego niż ci, którzy piją mleko mniej niż jedną filiżankę dziennie.
Zespół metaboliczny to zbiór problemów zdrowotnych, takich jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cukru we krwi, wysoki poziom cholesterolu i nadmierny tłuszcz w jamie brzusznej. Ta kolekcja warunków może zwiększyć ryzyko chorób serca i cukrzycy o nawet pięciokrotnie większą.
Otyłe dzieci mogą pić mleko, o ile ...
Nadwaga lub nadwaga występuje, ponieważ kalorie, które dostają się do organizmu, są większe niż uwolnione. Pozostałe kalorie będą się kumulować, co spowoduje zwiększenie masy ciała. Kluczem do powrotu do zdrowego życia dla osób otyłych jest zmniejszenie i utrzymanie stabilnej masy ciała.
Chociaż otyłe dzieci mogą pić mleko, rodzice muszą zwrócić uwagę na kilka rzeczy. Dr. Matthew Tolz Blaylock, Ph.D. powiedział: "Ci, którzy chcą schudnąć powinni pić mleko odtłuszczone lub mleko o niskiej zawartości tłuszczuponieważ kalorie są mniejsze niż świeże mleko lub pełne mleko.”
Rodzice muszą również ponownie kontrolować przyjmowanie mleka dla dzieci, czyli około dwóch do trzech szklanek po 250 ml dziennie. Ponadto dzieci z nadwagą muszą unikać pokarmów przetworzonych, które nie są zdrowe i zwiększać aktywność fizyczną, takich jak ćwiczenia, aby spalić nadmiar tłuszczu w ciele.
