Spis treści:
- Wideo medyczne: 25 STUDYJNYCH HAKÓW, BY UŁATWIĆ SWOJE ŻYCIE
- Wskazówki, jak łatwo karmić małe dzieci
- 1. Rozpocznij dzień od prawdziwego jedzenia
- 2. Sporządzaj potrawy łatwe do jedzenia
- 3. Twórz żywność, z której może korzystać cała rodzina
- 4. Wybierz produkty, które lubi Twoje dziecko
- 5. Zrób urozmaicone menu żywności
- 6. Podawaj jedzenie o atrakcyjnym wyglądzie
- 7. Utwórz regularny harmonogram posiłków
- 8. Przygotuj zdrowe słodkie przekąski
Wideo medyczne: 25 STUDYJNYCH HAKÓW, BY UŁATWIĆ SWOJE ŻYCIE
Karmienie malucha jest praktycznie trudne. Niektórzy mogą być wszyscy jedzący, podczas gdy inni lubią wybredne jedzenie. Oto kilka wskazówek, dzięki którym maluch będzie łatwiej jeść bez problemów, a także bardziej obficie.
Wskazówki, jak łatwo karmić małe dzieci
1. Rozpocznij dzień od prawdziwego jedzenia
Śniadanie to pora posiłku na rozpoczęcie dnia i dziecko. Przygotuj potrawy łatwe do przyrządzenia lub które można szybko podać, ale które są nadal zdrowe. Na przykład jogurt o niskiej zawartości cukru, kawałek mąki kukurydzianej, czyli masło orzechowe, płatki owsiane z dodatkowym dodatkiem, które lubi twój maluch, owoce lub jajka.
2. Sporządzaj potrawy łatwe do jedzenia
W wieku jednego roku małe dzieci lubią jedzenie, które mogą samodzielnie jeść i jeść. Możesz spróbować karmić swoje dziecko marchewką gotowaną na zapałkę, pokrojonymi bananami, pełnoziarnistymi kromkami chleba lub gotowanymi plastrami ziemniaczanymi.
3. Twórz żywność, z której może korzystać cała rodzina
Gotuj lub przygotuj jedzenie, które mogą spożywać wszyscy członkowie rodziny. To najlepsza porada do karmienia dzieci.
Nie gotuj potraw specjalnie dla małych dzieci, ale gotuj dla całej rodziny i zwracaj większą uwagę na wartość odżywczą żywności. W ten sposób Twoje dziecko będzie bardziej zadowolone z jedzenia, ponieważ jedzenie, które je, nie jest zróżnicowane.
4. Wybierz produkty, które lubi Twoje dziecko
Angażuj dziecko, wybierając jedzenie, które chcesz przyrządzić. Możesz zapytać go: "jakie jedzenie chcesz zjeść dzisiaj?". Zazwyczaj dzieci będą chętniej jeść, jeśli zjedzą jedzenie, które naprawdę lubią.
5. Zrób urozmaicone menu żywności
Twoje dziecko może znudzić się tym samym menu żywności codziennie. Stwórz bardziej urozmaicone menu żywności dla swojego maleństwa. Jest to również przydatne do poprawy odżywiania Twojego dziecka, ponieważ im więcej różnorodnych pokarmów dostarczasz, tym więcej możesz uzyskać składników odżywczych.
6. Podawaj jedzenie o atrakcyjnym wyglądzie
Podawaj jedzenie swojemu dziecku o atrakcyjnym lub śmiesznym wyglądzie. Możesz dekorować jedzenie swoimi ulubionymi postaciami z kreskówek. W ten sposób Twoje dziecko będzie bardziej chętne do jedzenia.
7. Utwórz regularny harmonogram posiłków
Zastosuj rutynowy plan odżywiania dla swojego maleństwa. W ten sposób przyzwyczai się do jedzenia w tym samym czasie i regularnie. Sporządzenie tego harmonogramu posiłku również pomoże mu w diecie, gdy dorośnie później.
8. Przygotuj zdrowe słodkie przekąski
Podawaj zdrowe i pożywne słodkie przekąski dla Twojego maleństwa. Na przykład popsicles wykonane z mleka i wypełnione kawałkami owoców lub niskosłodzone herbatniki czekoladowe.
Możesz również zaprosić go, aby zrobił to razem. Poproś dziecko, aby określił, jaką przekąskę sam chce. Angażując dziecko w przygotowywanie jedzenia lub gotowanie, może to zwiększyć jego apetyt.
