Spis treści:
- Wideo medyczne: 8 sygnałów, że twój organizm domaga się witaminy D
- Jak często ludzie doświadczają braku biotyny?
- Jakie są objawy niedoboru biotyny?
- Jaki wpływ będzie miało, jeśli organizm nie ma biotyny?
- Kto jest zagrożony wystąpieniem niedoboru biotyny?
- Kobieta w ciąży
- Ludzie, którzy używają narkotyków
- Ludzie z niedoborem biotynidazy
- Jak leczyć ludzi z niedoborem biotyny?
- Jedzenie
- Suplementacja
Wideo medyczne: 8 sygnałów, że twój organizm domaga się witaminy D
Organizm potrzebuje różnych rodzajów witamin, aby kontrolować metabolizm, w tym witaminę B7. Witamina B7 lub tzw. Biotyna to witamina, która pomaga metabolizować węglowodany i tłuszcze w energię, reguluje poziom cholesterolu w organizmie i we krwi, a także tworzenie keratyny, aby utrzymać stan paznokci, włosów i skóry. Cóż, czy wiesz, co się stanie, jeśli organizm nie ma biotyny? Poniżej znajduje się recenzja.
Jak często ludzie doświadczają braku biotyny?
Niedobór biotyny jest w rzeczywistości rzadki. Kiedy ludzie spożywają pełne pożywne jedzenie, biotyna jest zazwyczaj samowystarczalna. Ponieważ wiele pokarmów w okolicy zawiera duże ilości witaminy B.Ale to nie znaczy, że nie ma ludzi, którzy doświadczają tego braku biotyny.
Jakie są objawy niedoboru biotyny?
- Zaczerwieniona skóra, szczególnie skóra twarzy
- Skóra sucha i łuszcząca się
- Suche oczy
- Kruche włosy i utrata
- Bezsenność lub bezsenność
- Utrata apetytu
- Nudności
- Depresja
- Poczuj palące lub przeszywające uczucie w dłoniach i stopach
- Ból mięśni
- Częsty ból brzucha
- Skóra ust w kąciku ust jest pęknięta
- Napady padaczkowe
- Trudności z chodzeniem
Jaki wpływ będzie miało, jeśli organizm nie ma biotyny?
Wpływ braku biotyny może być różny, w zależności także od pojawiających się objawów. Większość skutków niedoborów biotyny to problemy skóry i włosów, problemy związane z mózgiem i nerwami, a także przewód pokarmowy, zwłaszcza w jelicie.
Zgłoszone w Medscape, łysienie totalis może rozwinąć się z tego stanu braku biotyny. Łysienie jest stanem łysienia na skórze głowy. Ten stan zaczyna się od włosów, które stają się szybsze i stają się kruche i wypadają.
Z suchych i łuszczących się objawów na skórze głowy wynika, że często doświadczają dzieci z niedoborem biotyny czapka kołyska (skorupa na głowie).
W wieku dzieci, niedobór biotyny jest zwiększone ryzyko utraty słuchu o różnym stopniu nasilenia, od łagodnego do ciężkiego. W Journal of Pediatr Otorhinolaryngol stwierdza, że 55% dzieci, które rozwijają niedobór biotyny, rozwija ubytek słuchu.
Ponadto objawy napadów z powodu braku biotyny mogą mieć wpływ na encefalopatię, czyli uszkodzenie tkanki w mózgu.
Kto jest zagrożony wystąpieniem niedoboru biotyny?
Kobieta w ciąży
Biotyna jest bardzo ważna dla kobiet w ciąży. Bez biotyny dzieci mogą rodzić się z niepełnosprawnością. Lekarze zalecają kobietom w ciąży spożywać pokarmy bogate w biotynę w celu wzrostu i rozwoju płodu w łonie matki.
Ludzie, którzy używają narkotyków
Antybiotyki to rodzaje leków, które mogą niszczyć dobre bakterie w jelicie. Zasadniczo tę witaminę można uzyskać z pożywienia i dobrych bakterii w jelicie. Jeśli dobre bakterie lub flora w tym jelicie ulegnie zniszczeniu, bakterie nie mogą pomóc w dostarczaniu biotyny do organizmu. Ryzyko braku biotyny jest jeszcze większe.
Ludzie z niedoborem biotynidazy
Ludzie, którzy doświadczają niedoboru biotynidazy są najczęstszymi niedoborami biotyny w porównaniu do kobiet w ciąży i osób zażywających narkotyki. Jest to rzadki stan genetyczny.
Ten stan sprawia, że organizm nie może używać biotyny. Tak więc osobom, które doświadczają tego zaburzenia, zawsze brakuje biotyny.
Jest to spowodowane mutacjami genów. Geny, które dyktują organizmowi wytwarzanie enzymów biotynoidazowych, aby móc przetwarzać nadchodzącą biotynę z pożywienia.
Jak leczyć ludzi z niedoborem biotyny?
Postępowanie w przypadku niedoboru biotyny odbywa się poprzez podawanie pokarmów bogatych w biotynę, a także suplementację.
Jedzenie
Ciało osoby dorosłej potrzebuje około 30 mikrogramów (mcg) dziennie, dzieci potrzebują 5 mcg dziennie, a kobiety w ciąży potrzebują 35 mcg biotyny dziennie. Uzyskanie witaminy biotyny nie jest trudne w żywności, ponieważ wszystkie składniki żywności zawierają zazwyczaj wysoką biotynę. Między innymi:
- Żółtka jaj
- Sardynki
- Orzechy, zwłaszcza migdały, orzeszki ziemne, orzechy włoskie i soja
- Kalafior
- Banan
- Grzyby
- Marchew
- Owoce morza
- Mleko, jogurt i ser
- Nasiona słonecznika
Suplementacja
Oprócz żywności osoby bez biotyny będą zachęcane do przyjmowania suplementów biotyny. Suplementy biotyny mają dawki 10, 20 i 100 mcg.
Przed użyciem jednego z tych suplementów należy najpierw skonsultować się z lekarzem. Ponieważ istnieje obawa, że suplementy biotyny mają interakcje z innymi lekami, które spożywasz.
