Spis treści:
- Wideo medyczne: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles)
- Należy również unikać paczkowanej żywności i soli u osób chorych na cukrzycę
- Wysokie ciśnienie krwi u diabetyków zwiększy ryzyko chorób serca
- Czy nie powinienem ponownie spożywać zapakowanych produktów i soli?
Wideo medyczne: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles)
Powszechnie wiadomo, że cukier i słodycze są głównymi wrogami osób chorych na cukrzycę. Tak, cukier i słodycze mogą natychmiast zwiększyć poziom cukru we krwi, czego powinno unikać cukrzyków. Ale czy wiesz, że nie tylko słodkie potrawy są wrogami diabetyków? Słone jedzenie i różne rodzaje pakowanej żywności są również niebezpieczne dla tych z cukrzycą, dlaczego?
Należy również unikać paczkowanej żywności i soli u osób chorych na cukrzycę
W tym czasie możesz być posłuszny zasadom twojego lekarza lub dietetyka, aby uniknąć wszystkich słodkich pokarmów lub pokarmów zawierających cukier. Ale jest jedna rzecz, którą możesz zignorować z tych zaleceń, a mianowicie ograniczenie konsumpcji pakowanej żywności lub słonych potraw. Rzeczywiście, twoim głównym wrogiem jest cukier, ale to nie znaczy, że możesz być "przyjazny" solą i słonym jedzeniem.
W rzeczywistości jedyne, czego należy unikać, to nadmierne spożycie sodu. Ale sól jest największym źródłem sodu, a pakowana żywność zawiera wystarczającą ilość sodu, co może zaburzyć twoje zdrowie.
Sód jest rodzajem minerału, który pełni główną funkcję regulatora płynów ustrojowych i ciśnienia krwi. Spożywanie zbyt dużej ilości pokarmu zawierającego sód spowoduje wzrost ciśnienia krwi.
Wysokie ciśnienie krwi u diabetyków zwiększy ryzyko chorób serca
Dla tych z was, którzy cierpią na cukrzycę, ryzyko powikłań z innych chorób przewlekłych, takich jak choroba wieńcowa, udar mózgu i niewydolność nerek. wszystkie te przewlekłe choroby mogą być również wywoływane przez wysokie ciśnienie krwi, wysokie ciśnienie krwi.
Dlatego jeśli ktoś, kto ma cukrzycę i spożywa zbyt dużo zapakowanego jedzenia i słone jedzenie, może spowodować wzrost ciśnienia krwi.
Podczas gdy wysokie ciśnienie krwi jest wyzwalaczem dla innych chorób przewlekłych. Tak więc, diabetycy mają znacznie większe ryzyko wystąpienia komplikacji z powodu pakowanej żywności i słonych pokarmów, które jedzą, które powodują wzrost ciśnienia krwi.
Czy nie powinienem ponownie spożywać zapakowanych produktów i soli?
Niemal każda zapakowana żywność musi zawierać dużą ilość sodu. Na przykład w jednym pakiecie makaronów błyskawicznych jest około 700-1200 mg sodu. Lub tylko trzy herbatniki mają zawartość sodu 105 mg. W rzeczywistości zalecana ilość sodu w jednym dniu wynosi nie więcej niż 2300 mg narium.
Nie wspominając już o zawartości sodu w żywności, która pochodzi z soli, której używasz. Tylko pół łyżeczki soli zawiera około 1000 mg sodu. Jeśli spożywałeś kilka rodzajów paczkowanej żywności dziennie i używałsz wystarczającej ilości soli w swoim jedzeniu, nieświadomie spożywałeś sodu powyżej zalecanego limitu.
Dlatego należy ograniczyć stosowanie soli w diecie i ograniczyć spożywanie pakowanych produktów spożywczych. ma to na celu zmniejszenie ryzyka powikłań cukrzycy. Nawet dla tych z was, którzy już mają wysokie ciśnienie krwi, lepiej nie używać soli w żywności.
