Spis treści:
- Wideo medyczne: CO ROBI Z TOBĄ NAPÓJ ENERGETYCZNY MINUTA PO MINUCIE
- Dlaczego napoje energetyczne nie mogą być zażywane zbyt często?
- Zagrożenie dla zdrowia spowodowane spożywaniem napojów energetycznych
- 1. Choroby serca
- 2. Bezsenność
- 3. Cukrzyca
- 4. Uzależnienie
- 5. Przedawkowanie witaminy B.
Wideo medyczne: CO ROBI Z TOBĄ NAPÓJ ENERGETYCZNY MINUTA PO MINUCIE
Chociaż nie ma standardowego standardu dotyczącego definicji napojów energetycznych, ten rodzaj napoju jest sprzedawany z energetycznym wrażeniem, zwiększając wytrzymałość lub zwiększając energię. Pod względem treści napoje energetyczne odnoszą się do napojów bezalkoholowych, z głównymi składnikami, takimi jak kofeina, tauryna, witaminy, którym czasami towarzyszy napój gazowany. Napoje energetyczne są również wyposażone w inne składniki, które działają "odświeżająco" lub są stymulantami.
Konsumpcja napojów energetycznych jest obecnie coraz powszechniejsza, nie tylko w wieku nastolatków i dorosłych, ale także rodziców, a nawet nieletnich dzieci, ponieważ ten rodzaj napoju zwykle ma słodki smak. Głównym powodem, dla którego ktoś pije napój energetyczny, jest uzyskanie świeżości i możliwość pozostania aktywnym przez cały czas. Ale oczywiście zmuszając się do dalszego poruszania się, mimo że faktycznie zmęczony nie jest dobry dla zdrowia, ponieważ ciało potrzebuje odpoczynku, a nie tylko napoju pobudzającego, aby organizm nie czuł się zmęczony. Ponadto napoje energetyczne mają bezpośredni niekorzystny wpływ na organizm ze składników w każdym opakowaniu.
Dlaczego napoje energetyczne nie mogą być zażywane zbyt często?
Wiele napojów energetycznych, które zawierają nadmierne poziomy, jest potrzebnych organizmowi. Jeśli przyjmowane zbyt często lub więcej niż jedno opakowanie dziennie, napoje te mogą powodować problemy z koncentracją, brakiem równowagi żywieniowej, aw dłuższej perspektywie spowodują uszkodzenie ciała. Jak na ironię, najniebezpieczniejszą kompozycją jest "energetyzujący" składnik samego napoju energetycznego, jakim jest kofeina i cukier.
Niektóre napoje energetyczne nie zawierają zawartości kofeiny zawartej w jednym opakowaniu. Kofeina jest głównym źródłem "energii" oprócz innych składników pobudzających, które są również zawarte w tego typu napojach. Po pewnym czasie spożycia niektórzy ludzie odczują uzależnienie, ponieważ otrzymują znaczne ilości kofeiny z napojów energetycznych.
Limit kofeiny, który może być spożywany przez dorosłych wynosi około 400 mg na dzień, ale oczywiście dla niektórych osób może być on niższy lub wyższy. W napojach energetycznych kofeina zawarta jest w dawce od 70 mg do 200 mg lub więcej, można ją zwiększyć z innych składników, mianowicie z guarany, która jest zwykle zawarta w napojach energetycznych. Jeśli ktoś również pije inne źródła kofeiny, takie jak kawa, może doświadczyć przedawkowania kofeiny, której działanie może być szkodliwe dla serca.
Cukier jest źródłem głównych składników energii dla organizmu (glukozy). Zwykle napoje energetyczne zawierające bardzo wysoką glukozę przekraczają zapotrzebowanie. Wysokie spożycie glukozy bez równoważenia jej aktywnością wywoła otyłość i zwiększy poziom glukozy we krwi.
Jeden z nich badania Eksperymenty przeprowadzone w 2010 roku wykazały, że spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny w napojach energetycznych utrudniałoby pracę mózgu. Napoje energetyczne rzeczywiście udowadniają, że poprawiają zdolności poznawcze człowieka, ale ich funkcja może się zmniejszyć, jeśli zostanie zużyta za dużo. W tym badaniu okazało się, że spożywanie napojów energetycznych o dawce 1,8 ml / kg może pomóc w koncentracji, ale przy potrójnej dawce (5,4 ml / kg) zmniejszy zdolność koncentracji u osób.
Napoje energetyczne zawierają również kilka innych składników, ale zawierają zbyt mało, by przynieść pożytek ciału. Istnieją również inne składniki, które są zwykle spełnione bez suplementów, takich jak Tauryna i witaminę B. Szczególnie w przypadku witamin z grupy B istnieje kilka rodzajów, których nie można zaabsorbować poprzez picie, ponieważ są one natychmiast marnowane i mogą zostać wchłonięte jako pierwsze.
Zagrożenie dla zdrowia spowodowane spożywaniem napojów energetycznych
Trzeba zwrócić uwagę na zawartość każdej paczki napojów energetycznych, zwłaszcza kofeiny, której ilość należy dostosować do wagi. Poniżej przedstawiono wpływ spożywania zbyt dużej ilości napojów energetycznych:
1. Choroby serca
Może to wystąpić u osób, które już cierpią na zaburzenia zdrowia serca. Wpływ na serce jest spowodowany nadmiernym spożyciem kofeiny, które powoduje arytmie, nawet zanim dana osoba ma problem zdrowotny w sercu. Spożywanie nadmiernych napojów energetycznych może również powodować wysokie ciśnienie krwi. Jeden z nich studium Steinke i współpracownicy wykazali wzrost skurczowego ciśnienia krwi o 11% lub około 10 mmHg na napój energetyczny dziennie. Wpływ na kogoś z historią lub ryzykiem choroby serca jest niewydolność serca, która powoduje śmierć.
2. Bezsenność
Napoje energetyczne są przydatne w utrzymaniu kogoś w stanie snu i wciąż czują się odświeżone. Jednakże, jeśli nadużywa się go z nadmiernym spożyciem, osoba nie może wcale czuć się śpiąca. Stan bezsenności będzie miał niekorzystny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne, zwłaszcza na zaburzenia koncentracji.
3. Cukrzyca
Jest to zdecydowanie spowodowane bardzo wysokim poziomem glukozy. Zbyt częste spożywanie spowoduje niedobór insuliny spowodowany dużą ilością cukru we krwi. Same napoje energetyczne mają już wysoki poziom cukru, a jeśli zostaną dodane przez glukozę z innych produktów spożywczych, spowodują obciążenie trzustki przy wytwarzaniu hormonu insuliny.
4. Uzależnienie
Ten stan jest prawie taki sam jak stan uzależnienia od kofeiny w ogóle. Jednak uzależnienie od napojów energetycznych może być również spowodowane przez inne stymulanty, tak więc organizm potrzebuje napojów energetycznych do ciężkiej pracy. Zależność kofeiny w dużych dawkach również będzie bardzo trudna do wyeliminowania, w wyniku czego osoba uzależniona może ponownie spożywać napoje energetyczne nawet przez długi czas. Jeśli chcesz zatrzymać uzależnienie i przestać pić napoje energetyczne, ktoś może odczuwać bóle głowy jako objaw wycofanie aka "sakaw".
5. Przedawkowanie witaminy B.
Napoje energetyczne zawierają różne witaminy z grupy B, z których jedną jest niacyna (witamina B3). Witamina B jest na ogół potrzebna w małych ilościach i może być spełniona bez napojów energetycznych i suplementów. Jednak zatrucie witaminą B może wystąpić, gdy ktoś spożywa napoje energetyczne więcej niż jedną paczkę dziennie. Objawy to podrażnienie skóry, zawroty głowy, arytmia, wymioty i biegunka. Nie wyklucza możliwości wystąpienia hiperwitaminozy typu B, która powoduje początek uszkodzenia nerwów i wątroby.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Odsłaniając tajemnice sody bąbelkowej
- Dlaczego Drunk Happen?
- Plusy Minusów MSG: Czy to naprawdę złe dla zdrowia?
